A WeightWatchers egy olyan név, amely a fogyás segítésének szinonimájává vált, és ez a cég alkalmazása egy ismerős program újragondolását jelenti. Történetesen egy kiváló, egyszerű lehetőség mindazok számára, akiknek elfoglalt életük során fel kell jegyezniük táplálkozási szokásaikat.
Az új tagok számára ingyenes 7 napos próbaidőszakot is biztosítunk. A Noom egy népszerű fogyókúrás alkalmazás, amely fenntartható életmódváltással segíti a felhasználókat a fogyásban. Az alkalmazás az életmóddal és egészséggel kapcsolatos kérdésekre adott válaszok alapján napi kalóriabüdzsét rendel hozzá. Emellett figyelembe veszi az aktuális súlyt, a magasságot, a nemet és a fogyási célokat is.
Megéri a Weight Watchers pénzt? A Weight Watchers a kereskedelmi diéták között következetesen a legmagasabb helyen áll a teljes zsír- és súlyvesztés tekintetében ( forrás ), így vitathatatlanul az egyik legsikeresebb fogyókúrás program, amely a fogyasztók számára elérhető. Jelenleg a WW FreeStyle program havonta körülbelül 20 dollárba kerül, és opcionális találkozókat lehet hozzáadni, összesen 50 dollárért havonta.
Hogyan működnek a fogyókúrás játékok? A játékokat csak a súlycsökkenés alapján mérik, más tényezők, mint például az elveszett centik vagy a zsírszázalék, nem számítanak. A számláján szerzett pontok lejárnak, ha egy bizonyos ideig inaktívvá válik. A DietBet a végső motivációs fogyókúrás alkalmazás, amely készpénzes jutalmakat használ a csoportos együttműködésért a fogyás érdekében.
Hogyan fogyhatok és hogyan érhetem el a fitneszcéljaimat? Ha fogyni szeretne, vagy meghatározott fitneszcélokat szeretne elérni, lehet, hogy még inkább növelnie kell a testmozgással töltött időt. Ha nem tud időt szakítani egy hosszabb edzésre, próbálkozzon 10 perces mozgásrészekkel a nap folyamán. Ne feledje, minél aktívabb, annál nagyobb az előnye.
Fontolja meg, hogy a fogyott testsúly százalékos arányát számolja, ne csak a kilókat. A súlycsökkentő versenyeken 2 fő mérőszámot használnak. Az első a teljes fogyás, ami csak az összes leadott kiló (kg). A második a leadott testsúly százalékos arányát méri.
Miközben a legjobb alkalmazást keresi a fogyás irányításához, fontos megjegyezni egy kulcsfontosságú különbséget: A kalóriaszámláló alkalmazások nem azonosak a táplálkozási alkalmazásokkal. A kalóriaszámláló egyszerűen csak irányt mutat, hogy hány kalóriát kell bevinnie, és mennyit kell elégetnie a fogyás elősegítése érdekében.
Srinath szerint a legjobb fogyókúrás alkalmazások lehetővé teszik, hogy feltérképezd az ételbevitelt és dokumentáld a testmozgást. Lehet, hogy ezek puszta céloknak tűnnek, de Srinath szerint a Lose It! kiemelkedik ebből a szempontból.
A MyFitnessPal jelenleg az egyik legnépszerűbb kalóriaszámláló. Nyomon követi a testsúlyodat, és kiszámítja az ajánlott napi kalóriabevitelt. Jól megtervezett étkezési naplóval és edzésnaplóval is rendelkezik. A kezdőlapon jól látható, hogy hány kalóriát fogyasztottál el a nap folyamán.
Hogyan működött a fogyókúrás játékok versenye? Hamarosan 10 munkatársat szereztünk, akik szívesen részt vettek. A fogyókúrás játékok versenye nem csak olcsó szórakozás volt, de segített a munkatársaknak egészségesebbé válni. Nagyon izgalmas volt látni, ahogy az emberek fogytak a verseny során, és ahogy a tizenegyünk között erősödött a morál.Évtizedeken át végzett klinikai tanulmányok hegyei bizonyítják, hogy ez vitathatatlan igazság. A Weight Watchers rendszere azon alapul, hogy a különböző élelmiszerekhez kalóriatartalmuk alapján pontokat rendelnek. Végeredményben egy kalóriaszabályozott diétáról van szó, és ezek bizonyítottan működnek.
A Weight Watchers drága. Szinte mindent szeretünk a Weightwatchers programban, kivéve a költségeit. A legkevesebb, amit a program promóciós áron visszaad, körülbelül 20 dollár havonta. Megértjük, hogy az emberek azt mondhatják, igen, fizetni kell, de ez az egészségedért van. De miért fizetnél a Weight Watchersért, ha egy INGYENES Weight Watchers részévé válhatsz, ugyanazokkal az elvekkel és ugyanazzal a támogató hálózattal.
Az alkalmazások segíthetnek a hosszú távon fenntartható életmódbeli szokások megtanításában. Akár használsz alkalmazást, akár nem, a tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb "diéta" nem fenntartható hosszú távon a korlátozó jellegük miatt, valamint a természetes hajlam miatt, hogy mindent vagy semmit.
Milyen előnyei és hátrányai vannak egy fogyókúrás alkalmazás használatának? A CDC szerint azok az emberek, akik fokozatosan és egyenletesen fogynak (körülbelül 1-2 kilót hetente), sikeresebben tartják meg a súlyukat. Ebben segíthet egy fogyókúrás alkalmazás használata okostelefonon vagy laptopon, amely kényelmes és megbízható módot biztosít a lassú, de folyamatos fejlődés nyomon követésére.Mi a legjobb kalóriaszámláló alkalmazás? A SparkPeople egy másik nagyon népszerű kalóriaszámláló alkalmazás, hatalmas táplálkozási adatbázissal, fitneszkövetőkkel, étkezéstervezővel, edzésdemókkal, vonalkódolvasóval, közösséggel és még sok mással. Ez az Ön mindent egyben kalóriaszámláló alkalmazása, ha nem akar külön alkalmazást minden egyes fogyókúrás célhoz.
A MyNetDiary egy nagyra értékelt kalóriaszámláló alkalmazás, amely segít fenntartani az életmódodnak megfelelő étrendet. Különösen szeretjük ezt a kalóriakövetőt a keto diétákhoz, mivel a MyNetDiary lehetővé teszi, hogy könnyen korlátozza a szénhidrátokat és növelje a zsírbevitelt a fogyás érdekében.
A kalóriaszámláló alkalmazás egy olyan program, amelyet a mobileszközén használhat, hogy nyomon kövesse a nap folyamán elfogyasztott és elégetett kalóriákat. A kalóriaszámláló alkalmazások fő jellemzője a kalóriák és a táplálkozási információk rögzítésének képessége.
