Kezdje el a HCG diétát most. Egyes HCG-t árusító cégek megpróbálják vonzóbbá tenni a HCG-diétát azzal, hogy más ételeket is engedélyeznek, például zöldbabot, karfiolt, áfonyát, pulykát stb. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek az ételek NEM engedélyezettek a HCG diéta 2. fázisában.
Néhány HCG-t árusító cég megpróbálja vonzóbbá tenni a HCG-diétát azzal, hogy más ételeket is engedélyez, például zöldbabot, karfiolt, áfonyát, pulykát stb. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek az ételek NEM engedélyezettek a HCG diéta 2. fázisában.
Hogyan főzzük a hCG Phase 2-t? Tálaljuk salátalevélbe csomagolva, mint egy tacót. Melegítsük elő a sütőt 425 fokra. Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálban. Formázzunk kis golyókat. Tegyük a tepsibe, és süssük 7-9 percig, vagy amíg kész nem lesz. Papírtörlőn lecsepegtetjük. A HCG 2. fázisának élelmiszerlistája meglehetősen terjedelmes, de szigorúan be kell tartani.Sok ilyen terv engedélyezheti a zöldbabot, de kétséges, hogy bármelyik engedélyezné a borsót, mivel a keményítő korlátozása a hCG-diéta egyik központi elve. A legjobb ötlet, ha ragaszkodik Dr. Simeons eredeti protokolljához, ha komolyan gondolja a fogyást - ez azt jelenti, hogy nincs zöldbab vagy borsó.
A Simeons HCG diéta tartalmaz borsót és zöldbabot? Dr. A.T.W. Simeons hCG-diétája megköveteli, hogy a diétázók napi 500 kalóriás, nagyon szigorú étrendet kövessenek, miközben naponta humán koriongonadotropin injekciókat kapnak. Sajnos a borsó és a zöldbab nem szerepel benne.
A Hcg-diéta 2. fázisában engedélyezett élelmiszerek hivatalos listája, különösen a húsok és a zöldségek, nem tartalmaznak semmilyen szószt, salátaöntetet vagy vajat. Javasoljuk, hogy ne használjon szószokat, például barbecue szószt, A-1 Steak Sauce-t stb. sem a húsokhoz, sem salátaönteteket a salátákhoz, sem vajat a zöldségekhez.
A 2023-as HCG-diéta új élelmiszerei között nemcsak több száz rágcsálnivaló, hanem jelentős szénhidrátpótlók is szerepelnek. Dr. Simeons tervének szénhidrátokra és cukrokra vonatkozó paramétereiből kiindulva számos olyan új terméket adtunk hozzá, amelyek az ő korában nem voltak elérhetőek.
Mik a HCG diéta szabályai? Eredeti protokoll Élelmezési/étkezési szabályok és irányelvek; "A SZABÁLYOK". A Hcg-diéta során megengedett fehérjék: 100 gramm a fenti Hcg-diétás élelmiszerek közül egy-egy 100 gramm engedélyezett ebédre és vacsorára. A halat erősen ajánlott főételként a diéta során, tekintettel az alacsonyabb kalóriatartalomra és az egészségügyi előnyökre.
Ehetek-e tejtermékeket a HCG diéta alatt? A tejtermékeket kerülni kell, kivéve a fehérjeadagként engedélyezett sovány túrót. Ideális esetben a tejtermékeket a 2. fázisban kerülni kell. A zöldségek fontos részét képezik a Hcg diétának, különösen a 2. fázisban. Az általuk biztosított vitaminok, ásványi anyagok és rostok nélkülözhetetlenek az egészséghez és a jó közérzethez.
Vásárláskor mindenképpen olvassa el a címkéket, mivel egyes márkák ma már túlzottan magas kalóriatartalmú összetevőket adnak hozzá. További iránymutatások: A Hcg-diéta 2. fázisában engedélyezett élelmiszerek, különösen a húsok és zöldségek hivatalos listája nem tartalmaz semmilyen szószt, salátaöntetet vagy vajat.
Ne egyen cukorkát, és ne használjon mentolos cukorkát a diéta alatt. Csak természetesen édesített, cukormentes, alacsony kalóriatartalmú rágógumit használjon. A HCGDiet.com forgalmazza a Xilo rágógumit. Fontos, hogy a rágógumit leheletfrissítőként használja, mivel a lehellete büdös lesz bármilyen diéta alatt. Sportolhatok a HCG diéta alatt? A könnyű testmozgás, mint például a séta vagy a jóga, ajánlott.
A HCG-diétában kétféle édesítőszer engedélyezett, a sztevia és a szacharin. A szacharin egy kémiai főzet és ismert rákkeltő, ezért ragaszkodunk a teljesen természetes stevia használatához. A stevia lett a legújabb egészségügyi piaci őrület, ezért rengeteg márkájú stevia áll rendelkezésre.
Mi a HCG diéta? Tartalmazza a "teljes értékű élelmiszereknek" nevezett élelmiszerek listáját. Ezek feldolgozatlanok és természetes állapotukban vannak, nagyrészt a sovány húsokból származó egészséges fehérjékre összpontosítanak, egyensúlyban a zöldségekből és gondosan kiválasztott gyümölcsökből származó szénhidrátokkal. A Hcg diéta alacsony szénhidráttartalmú vagy ketózis diéta?
Íme néhány HCG-diétás recept, amelyek a legnépszerűbbek: Sült steak és hagyma -100 gramm oldalas steak, tetszés szerint fűszerezve, egy közepes méretű serpenyőben. Barnítsa meg a steaket mindkét oldalán, hogy lezárja a szaftot, mielőtt beteszi az előmelegített sütőbe, amelyet grillezésre állít.
A zöldségekhez hasonlóan a HCG-diéta esetében is csak korlátozott számú gyümölcsöt engedélyeztek. Ezek közé a gyümölcsök közé tartozik az alma, a bogyós gyümölcsök és a citrusfélék, amelyeket egyszer ebéd és vacsora közben lehet fogyasztani. Mivel a fűszernövények és fűszerek többnyire kalóriaszegények vagy kalóriamentesek, a HCG-diéta során ezek az ételek fűszerezésének elsődleges forrásai.
Mi az a hCG élelmiszerlista? Amikor a legtöbb ember a HCG-ételek listájáról kérdez, akkor azokra az élelmiszerekre gondol, amelyeket a diéta 2. fázisában fogyaszthatnak. A 2. fázis a diéta azon szakasza, amikor a kalóriabevitel a leginkább korlátozott. [INGYENES LETÖLTÉS]: A 7 legjobb szuperízletes HCG diétás receptem, amit 30 perc alatt elkészíthetsz!Ebédre vagy vacsorára sovány fehérje mellé egy adag spárga, cékla, brokkoli, káposzta, karfiol, zeller, mángold, zöldségek, saláta, hagyma, retek, mogyoróhagyma, spenót és paradicsom megengedett. A HCG-diéta távol tartja magát az olyan italok üres kalóriáitól, mint a sör, a szóda és a bor.
Olyan sok HCG-étel közül választhat, hogy nem fogsz unatkozni, összezavarodni vagy bankot robbantani. Az újabb alacsony vagy szénhidrátmentes élelmiszerek közül sokan a népszerű Keto diétához készültek. Mivel alacsony vagy szénhidrát nélküliek, gyakran tökéletesen illeszkednek a HCG diétához. Sok kérdést áttekintünk a HCG diétával kapcsolatos GYIK szekciónkban.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket a 2. HCG-diéta fázisában fogyaszthat. Egy csésze tea vagy kávé jól indítja a napot, de a HCG-diéta során ezeket csak cukor nélkül fogyaszthatja. Tej fogyasztható, de 24 órán belül legfeljebb egy evőkanálnyit. Édesítőszerként sztevia vagy szacharin használható.
