A mate tea, beleértve a népszerű Yerba mate teát is, komoly fogyókúrás előnyökkel járhat. A Journal of Functional Foods egyik tanulmánya szerint a mate segíthet több kalóriát elégetni és fogyni. Emellett csökkentheti a koleszterinszintet is, ha esetleg még egy okra lenne szüksége, hogy lefőzzön egy csészével. A lila tea egyfajta zöld tea, amelyet először Kenyában fejlesztettek ki.
Valójában a levendula tea kiváló természetes gyógymódnak bizonyult az álmatlanság kezelésére és az alvás minőségének javítására.Melyek a legjobb teák az alváshoz? Bizonyított, hogy egyetlen csésze golgotavirágtea fogyasztása segíthet jobban aludni. Emellett a kutatók megállapították, hogy más alvásjavító gyógynövényekkel, például a valeriánával kombinálva a golgotavirág ugyanolyan hatékonyan enyhíti a rövid távú álmatlanságot, mint a hagyományos altatószerek.
Az Art of Tea Sencha zöld teája kényelmes, biológiailag lebomló teafilterekben kapható, amelyek egész levelű japán stílusú zöld teát tartalmaznak, hogy tökéletes relaxációs csészét adjanak Önnek.Nem számít, hogy milyen típusú koffeinmentes teát választ, bizonyítékok támasztják alá, hogy a tea fogyasztása segít megnyugtatni a depresszióban szenvedőket.
A zöld tea népszerű ital, amelyet összefüggésbe hoztak a fogyással.
A Sleepytime tea természetes módon segít gyorsabban elaludni, és sokan esküsznek arra, hogy lefekvés előtt ezt a teát isszák.
Egy tajvani tanulmány szerint a kamillatea jelentősen javította az alváshiányhoz kapcsolódó fizikai tüneteket, és még a depresszió szintjét is csökkentette a krónikus alváshiányban szenvedőknél.
Mi a legjobb tea az alváshoz? A legjobb levendula tea az alváshoz: A forró ital felmelegíthet egy hideg napon, és különösen a tea segíthet számos betegség enyhítésében. Ihatsz mézzel és citrommal ízesített teát, ha torokfájásod van, zöld teát az antioxidáns hatásai miatt, vagy fekete teát az energiabomba miatt.
Egy tanulmány megállapította, hogy három hónap alatt azok, akik napi három csésze fekete teát ittak, kevésbé híztak és csökkent a derékkörfogatuk, mint azok, akik koffeintartalmú, a teában lévő flavonoidokat nem tartalmazó italt fogyasztottak.
A gyógyteákat régóta használják relaxációra és alvásra, és tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a gyógyteák holisztikus módon csökkentik a fáradtságot és javítják az alvás minőségét.
Milyen előnyei vannak a lefekvés előtti teaivásnak? Ha nem bánja, hogy némi koffeint fogyaszt, az egészségügyi szakértők kifejezetten ajánlják a zöld tea fogyasztását lefekvés előtt. Ez a tea nem csak az immunrendszeredet erősíti és javítja a koncentrációs képességedet. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy csökkentheti a rák kialakulásának esélyét. Összességében ez egy nagyszerű egészségfokozó.
A levendula egy másik természetes alvást segítő illóolaj, amelyet szintén az alvás, a relaxáció és a stresszoldás elősegítésére használnak. A 6 legjobb fogyókúrás gyógytea a zöld tea, az oolong tea, a hibiszkusz, a kamilla tea, a gyermekláncfű tea és a rózsatea. Melyek a legjobb lefekvés előtti teák álmatlanság ellen? Egyes jelentések szerint a levendula tea fogyasztása nemcsak segít elaludni lefekvéskor, hanem biztosíthatja az elalvást és a pihentetőbb alvást is. Míg egyesek arról számolnak be, hogy a gyömbér stimuláló tulajdonságai ébren tartják őket, mások szeretik a gyömbérteát lefekvéskor fogyasztani.A kontrollcsoporton kívül volt egy csoport, amely magas zsírtartalmú étrendet kapott teakiegészítés nélkül, valamint három további csoport, amely magas zsírtartalmú étrendet kapott különböző dózisú pu-erh tea kivonattal.
Ez a koffeintartalmú tea segíthet több energiát elégetni, mert serkenti a zsírégetést és növeli az anyagcserét.
Az USDA tanúsítvánnyal rendelkező bio zöld tealevelekből és tiszta forrásvízből készült sűrített zöld tea előre le van főzve, és elkészítése olyan egyszerű, mint forró vagy hideg víz hozzáadása az azonnali frissítő italhoz. Egy másik, 2013-ban publikált, 40 egészséges felnőtt bevonásával végzett rövid távú, randomizált kontrollvizsgálat szerint azok, akik egy héten keresztül naponta fogyasztottak alvási teát (a valeriánagyökér és a golgotavirág standardizált kivonatával), jobb alvásminőségről számoltak be, mint azok, akik nem fogyasztották a teát.A napi három gramm yerba mate levélből készült tea akár 12 hétig is biztonságos lehet. Egyes tanulmányok szerint a tea hasznos hatással lehet a koleszterinszintre, a fogyásra, a szívre, a gyulladásnak nevezett duzzanatra és a rák kockázatára. Több kutatásra van azonban szükség ezen összefüggések megerősítéséhez.
A zöld tea az egyik legjobb tea a fogyáshoz, mert egészségügyi előnyei miatt.
A kutatók megállapították, hogy a tea jelentősen csökkentette a trigliceridkoncentrációt (a vérben található potenciálisan veszélyes zsír) és a hasi zsírt a magas zsírtartalmú diétás csoportokban.
A zöld tea éjszaka a fogyásért csodákra képes. A főzet hozzájárulhat az anyagcsere sebességének felgyorsításához lefekvés előtt. A tea termogén tulajdonságai elősegítik a zsírégetést.
Vahdam, Magashegy: A méregtelenítő és fogyókúrás teát forrón vagy jegesen, a pénzvisszafizetési garancia biztonságával.
A yerba mate jó a fogyáshoz? A Yerba mate javítja az emésztőrendszer egészségét és serkenti a normális bélmozgást, ami nagyban hozzájárul a fogyáshoz. A yerba mate gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a fogyásban a krónikus betegségekben szenvedő egyéneknél. A szervezetben lévő gyulladások hatására a leptin, a testsúlyszabályozó hormon kevésbé hatékony lehet.
Melyek a legjobb teák a relaxációhoz? Legjobban használható: A borsmentatea hasznos a stresszt kiváltó érzések, például a szorongás leküzdésére. A borsmentatea akkor is hasznos lehet, ha fáradtnak érzi magát. Ez a százszorszép virág a nyugalom szinonimája, így a legismertebb stresszoldó teák közé tartozik.
Tegye a rooibos teafüvet, a fahéjrudat, a zöld kardamomrudat, az őrölt gyömbért, a sáfrányt és a mézet egy lábasba.
Segítségül íme egy lista a legjobb teamárkákról a szorongás, az alvás és a fogyás ellen.
