Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb amerikai képes fedezni a napi folsavszükségletét a táplálékkiegészítők hivatala szerint. A szülőképes korú nők és a nem spanyolajkú fekete nők azonban ki vannak téve annak a kockázatnak, hogy nem jutnak elegendő mennyiséghez az étrendjükben.
A folsav a folsav, más néven B9-vitamin szintetikus változata.Hogyan hat az alacsony folsavszint a szervezetre? Ha vérszegénységben szenvedsz, a véred nem tud elegendő oxigént szállítani az összes szövetedbe és szervedbe. Elegendő oxigén nélkül a szervezeted nem tud olyan jól működni, ahogyan kellene. Az alacsony folsavszint megaloblasztos vérszegénységet okozhat. Ebben az állapotban a vörösvértestek a normálisnál nagyobbak. Kevesebb ilyen sejt van. Ovális alakúak is, nem pedig kerekek.
Megnő a súlya a folsavval? A folsav önmagában nem okozhat kilókat. A több kalória elfogyasztása, mint amennyit a szervezet eléget, a leggyakoribb, de nem az egyetlen oka a súlygyarapodásnak. Bizonyos gyógyszerek, például a fogamzásgátlók és a szteroidok, súlygyarapodáshoz vezethetnek, akárcsak az olyan egészségügyi állapotok, mint a terhesség vagy a pajzsmirigy alulműködés.
Ha azonban a folsavhiányos vérszegénységet hosszú távú probléma okozza, előfordulhat, hogy hosszabb ideig, esetleg élete végéig folsavat kell szednie. Ne hagyja abba a folsav szedését anélkül, hogy megbeszélné orvosával. A vérszegénység megelőzésére a szokásos adag felnőttek és 12 éves és idősebb gyermekek számára 5 mg, amelyet 1-7 naponta kell bevenni.
A jobb glikémiás kontroll megkönnyíti az egészséges testsúly fenntartását vagy a testsúlycsökkentést.Ha folsavat szed a vérszegénység javítása érdekében, az étvágya visszatérhet, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Szedjek folsavat a terhesség alatt? Orvosa vagy szülésznője javasolhatja a folsav szedését a terhesség egész ideje alatt, különösen, ha Önnél fennáll a vérszegénység kockázata, vagy ha vérszegény. Ha nagyobb az esélye annak, hogy gyermeke idegcső-rendellenességgel születik, orvosa a napi egyszeri 5 mg-os adagot fogja javasolni. Túl sok folsav okozhat:zsírfelhalmozódástgyulladástglükóz-intoleranciátaz energia- és zsíranyagcsere zavarátA folsav fő táplálékforrásai a szokásos amerikai étrendben a dúsított reggeli gabonafélék, a kenyér és a tésztafélék.Az egészséges felnőtteknek legalább 400 mcg folsavhoz kell jutniuk a táplálékból a fogyás érdekében.
A testünkben, látszólag egy kiemelkedő homlok, mondta folsav tabletták fogyás ő mély szorongás gyógyszer, amely segít fogyni gondolatok. A Faslodex súlygyarapodást okoz? A Faslodexszel végzett vizsgálatokban nem számoltak be mellékhatásként súlygyarapodásról. De ne feledje, hogy a rák gyakran okoz fogyást. Ha tehát a Faslodex-kezelés megkezdése után hízik, az annak a jele lehet, hogy a rákos megbetegedése javul. A súlygyarapodást nem biztos, hogy maga a Faslodex okozza.A terhesség alatt a szokásosnál több folsavra és vasra van szüksége.
A folsav és a fogyás között nincs szoros kapcsolat.
Az emelkedett homociszteinszint növelheti a szív- és érrendszeri betegségek (szív- és érrendszeri betegségek) kockázatát.Okozhat a folsav súlygyarapodást? Ha éppen eleget, vagy akár túl sokat is kap, az nem okozhat súlygyarapodást. A megmagyarázhatatlan fogyás azonban folsavhiánnyal hozható összefüggésbe, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt. Ha hízik, és nem biztos az okában, valószínűleg nem a folsav miatt van.
A CDC azt ajánlja, hogy a reproduktív korú nők, akik teherbe eshetnek, naponta legalább 400 mikrogramm (mcg) folsavat fogyasszanak.
Az egészségügyi szakember magasabb adagokat javasolhat, ha folsavhiányban szenved. Kerülje az UL értéknél nagyobb mennyiség szedését, kivéve, ha az egészségügyi szakember erre utasítja Önt. A maximális folsav- és folsavtartalom, amelyet a felnőttek étrend-kiegészítőkből és dúsított élelmiszerekből káros mellékhatások nélkül fogyaszthatnak, 1000 mcg.
Gyógyszerként a folsavat a folsavhiány és a folsavhiány okozta vérszegénység (vörösvértesthiány) bizonyos típusainak kezelésére használják.
Mi az a folsav és hogyan működik? A folsav ennek a vitaminnak egy speciális szintetikus formája ( 1, 2, 3 ). A folsav megtalálható a növényi és állati eredetű élelmiszerekben, például ezekben ( 1 ): A folsavat olyan élelmiszerekhez adják hozzá, mint a liszt, a fogyasztásra kész reggelizőpelyhek és a kenyerek ( 4, 5 ). Az étrend-kiegészítőkben, például a multivitaminokban is megtalálható ( 1, 4 ).
Beszéljen orvosával a testsúlyáról és a táplálékkiegészítők használatáról, hogy segítsen meghatározni a súlygyarapodás okát.Egy tanulmány megállapította, hogy már kis mértékű fogyás is a vér D-vitamin-szintjének szerény emelkedéséhez vezetett.
Ha folsavhiány miatt vérszegény, számos tünetet tapasztalhat, többek között étvágytalanságot és fogyást.A vér alacsony folsavszintje és a homocisztein magas szintje összefüggésbe hozható a rossz kognitív egészséggel.
Az, hogy több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk eléget, a leggyakoribb, de nem az egyetlen oka a súlygyarapodásnak. Nincs bizonyíték arra, hogy a megfelelő folsavszintű vérrel rendelkező emberek hízni fognak, ha táplálékkiegészítőket szednek.A felülvizsgálat során volt: Folsavval kapcsolatos súlygyarapodásra vonatkozó hivatkozásokat nem találtam - azonban anorexiát (étvágytalanságot) okozhat.
Mikor kell folsavat szednem? A folsav szedése a babavárás ideje alatt (ideális esetben 3 hónappal előtte) és a terhesség első 12 hetében ajánlott. A szokásos adag terhességre való törekvés esetén és a terhesség első 12 hetében 400 mikrogramm, naponta egyszer bevéve.
A folsav önmagában nem biztos, hogy közvetlenül felelős a fogyásért, de néhány alapvető funkciója miatt bizonyos mértékig segíthet a fogyásban.
Nincs bizonyíték arra, hogy a megfelelő folsavszintű vérrel rendelkező emberek hízni fognak, ha táplálékkiegészítőket szednek. A fogyás azonban a folsavhiány egyik lehetséges mellékhatása. Ha valaki a folsavhiányt pótlással pótolja, visszanyerheti a hiány miatt elveszített testsúlyát.
Miközben tehát a folsavval történő fogyásról beszélünk, ma már tudjuk, hogy a folsav csak egy tápanyag vagy alapvető kiegészítő, amelyre a szervezetnek szüksége van.Ha elkezd folsav-kiegészítőt szedni, valószínűleg nem fog jelentős súlycsökkenés bekövetkezni csak azért, mert folsavadagot kap.
A folsav a B-6 és B-12 vitaminokkal együttműködve szabályozza a vér magas homociszteinszintjét.
A megmagyarázhatatlan fogyás azonban összefüggésbe hozható a folsavhiánnyal, és a szükséglet pótlása segíthet visszanyerni az egészséges testsúlyt.
A folsav szájon át történő alkalmazása okozhat: Rossz szájíz hányingert étvágytalanság zavart ingerlékenységet alvászavarokat Az allergiás emberek reakciót mutathatnak a folsav-kiegészítőkre. Az allergiás reakció figyelmeztető jelei a következők: Bőrkiütés Viszketés Vörösség Légzési nehézség A felesleges folsav a vizelettel ürül.
Csak bizonyos mértékig segíthet a fogyásban, de nem biztos, hogy teljes mértékben felelős a súlycsökkentésért.
