Az omega-7 zsírsavak kategóriájába 7 zsírsav tartozik, de a palmitoleinsav a leginkább kutatott. A palmitoleinsavat tartják az egyetlen olyan omega-7-nek, amely hozzájárulhat a pozitív eredményekhez. Ez az az összetevő is, amely valószínűleg hatékonnyá teszi az omega-7-es fogyókúrás étrend-kiegészítőket.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak sok Omega 7-et? Az omega 7 azonban természetes módon számos élelmiszerben megtalálható, például a húsban, a sajtban, a makadámiában, a tojásban, az avokádóban, az olívaolajban és a vajban. Sőt, kimutatták, hogy az omega 7 az anyatejben is jelen van.Az omega-7 zsírsavak, más néven palmitoleinsav, hasznosak lehetnek a szívbetegségek elleni küzdelemben, valamint a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos problémák csökkentésében.
A palmitoleinsavat tartják az egyetlen olyan omega-7-nek, amely hozzájárulhat a pozitív eredményekhez. Ez az az összetevő, amely valószínűleg hatékonnyá teszi az omega-7 fogyókúrás étrend-kiegészítőket. (MEGJEGYZÉS: Nem azért hívják őket "omega 7-eseknek", mert 7 zsírsav van. Hanem azért, mert a molekulaláncuk végén 7 szénatom van).
Ha ilyen kiegészítőt választ, győződjön meg róla, hogy az tisztított Omega 7 zsírsavból áll, mivel az olyan további összetevők, mint a palmitinsav, amely gyakran ugyanabban az élelmiszerforrásban található, mint a palmitoleinsav, kisiklathatják az összes fejlődését.
A palmitoleinsav egy omega-7 zsírsav, amely ritkán fordul elő növényi táplálékforrásokban, de a homoktövisolaj az egyik egyetlen növényi forrása ennek a telítetlen zsírsavnak.
2008-ban a Harvard Egyetem kutatói felfedezték, hogy az Omega 7-ben található palmitoleinsav úgy működik a szervezetben, mint egy hormon, nem pedig mint egy fehérje, és ennek tulajdonítják a fogyókúrás tényezőt; az aminosavnak ez a része küzd az elhízás és a hozzá kapcsolódó betegségek és állapotok ellen.Ami az omega-7 zsírsavakat illeti, a legnagyobb érdeklődést a palmitoleinsav váltja ki. A palmitoleinsavnak valójában nagyon kevés táplálékforrása van, ezért sokan a pótlást választják. Megtalálható azonban a zsíros hidegvízi halakban, például a lazacban, a makrélában, a pisztrángban, a szardíniában és a tonhalban.
Az Omega 7 sav palmitoleinsavból áll, amely segíthet a fogyásban. A szervezetet kiürítő élelmiszerek, például a koffein, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek elhagyása és a szervezetet gyógyító élelmiszerek, például a zsíros halakban, a halolajban és a homoktövisolajban található omega-3-ak, valamint a homoktövisolajban található omega-7-ek hozzáadása biztosíthatja a szükséges tökéletes gyógyulási alapot. Veszélyes az Omega 7? A fűvel táplált tejtermékekben bőségesen megtalálható omega 7-et vaccénsavnak nevezik ("vaca" spanyolul tehenet jelent). A vakcénsav a transzzsírok egyik fajtája. Azt mondják, hogy a transzzsírok a lehető legrosszabb dolog, amit fogyaszthatunk. De az ebben a bizonyos omega 7 zsírban található transzzsír típus valójában jótékony hatással lehet az egészségre. A homoktövis szinte a mindenható csodaolajnak tekinthető, mivel rendkívül gazdag tápanyagprofilja A, B1, B2, C, D, E, K és P vitaminokat, karotinoidokat, flavonoidokat, aminosavakat, fenolokat, folsavat, szerves savakat és 20 ásványi elemet tartalmaz, nem is beszélve esszenciális zsírsavprofiljáról.A kutatás még nagyon korai stádiumban van, de az eddigi jelek nagyon ígéretesek, és úgy tűnik, hogy az omega-7 zsírsavaknak számos lehetséges egészségügyi előnye van.
Az Omega 7 zsírsavak segíthetnek a fogyásban? Az omega 7 zsírsav másik előnye, hogy a zsírtermelés szabályozásával és a raktározás csökkentésével segít az egyénnek a fogyásban is. Számos tanulmány kimutatta, hogy az omega 7 zsírsavakban gazdag étrenddel etetett laboratóriumi állatokban olyan gyomor-bélrendszeri hormonok szabadulnak fel, amelyek elősegítik a teltségérzetet.
Minden páciens napi 220 mg omega 7 (palmitoleinsav) vagy placebót kapott közepes láncú trigliceridekből (MCT-olaj).A palmitoleinsav, az Omega 7 zsírsavcsoportba tartozó egyszeresen telített zsírok egyike bizonyítottan jótékony hatással van az egészségre.
Jók-e az Omega 7 kiegészítők a fogyáshoz? Az Omega 7 fogyókúrás étrend-kiegészítők ösztönözhetik a zsírégetést és más előnyökkel járhatnak. 2014-ben Dr. Oz a műsorában az omega 7 zsírsavak csodálatos előnyeit méltatta. De több mint két évvel később viszonylag kevesen hallottak még az omega 7-ről, nemhogy ismernék az egészségügyi előnyeit.
Mik azok az Omega 7 zsírsavak? Amikor az "omega 7 zsírsavak" kifejezést használják, valójában egy bizonyos omega 7-ről van szó: a palmitoleinsavról. Az omega-7 zsírsavak kategóriájába 7 zsírsav tartozik, de a palmitoleinsav a leginkább kutatott. A palmitoleinsavat tartják az egyetlen olyan omega-7-nek, amely hozzájárulhat a pozitív eredményekhez.
A tisztított omega-7-et forgalmazók azt állítják, hogy az állítólag káros palmitinsav ellensúlyozza az omega-7 előnyeit. De ha Önt nem aggasztják a természetben előforduló telített zsírok, akkor valószínűleg nincs szüksége tisztított omega-7-ekkel való kiegészítésre.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az omega-7-nek (palmitoleinsav)? A kutatók nemrégiben felfedezték, hogy az omega-7 (palmitoleinsav) pozitív egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Az omega-7 olyan alapvető energiaszabályozó rendszereket kapcsol be, amelyek anyagcsere szempontjából fiatalosabb miliőt hoznak létre, ami nagyobb zsír- és cukorégetést és e molekulák kevesebb raktározását eredményezi.Dr. Oz az omega-7-et dicsérte, mert a zsírsavak inkább hormonként viselkednek, amikor az éhséghormonok, a leptin és a ghrelin szabályozásáról van szó. Segít serkenteni az étvágycsökkentő hormon, a leptin felszabadulását, és csökkenti a ghrelin nevű "éhes vagyok!" hormont.
Az omega 7 kiegészítés tisztítása során eltávolítják a palmitinsavat (a telített zsírokat), miközben megtartják a palmitoleinsavat (egyszeresen telítetlen zsírsav). A tisztított omega-7 tisztítói azt állítják, hogy az állítólag káros palmitinsav ellensúlyozza az omega-7 előnyeit.
