Néhány fogyókúrázó hideg mellényt használ a fogyás érdekében. Több is van a piacon, köztük a Cold Shoulder Weight Loss Vest (a fenti képen látható) és a Cool Fat Burner. Ezeknek a zsírégető ruháknak az elmélete az, hogy a hideg hőmérséklet segít aktiválni a barna zsírt, hogy fokozza az anyagcserét.
A súlymellény viselése segít a fogyásban? Menj keményebben. Általánosságban elmondható, hogy a nagyobb intenzitású edzés több kalóriát éget el és gyorsabban fogy. Ez a hatás fokozódik, ha nagyobb intenzitással edzünk, miközben súlymellényt viselünk. Egy 140 kilós személy körülbelül 319 kalóriát éget el, ha 30 percig 6 mérföld/órás sebességgel fut 30 percig súlyzós mellény viselése nélkül.
Mindenki számára, aki fogyókúrába kezd, nagyszerű érzés, amikor rájön, hogy a ruhák, amelyek valaha jól álltak, most már túl nagyok.
A barna zsírral foglalkozó szakértők nem is hiszik, hogy a barna zsír aktiválása feltétlenül segít az embereknek a fogyásban egy tipikus, valós környezetben. Drámai fogyás Bő, terjedelmes ruhák viselése a fogyás elrejtése érdekében Foglalkozás az étkezéssel, diétázással, kalóriaszámolással stb.A shapewear egy egyedülálló ruhadarab, amelyet úgy terveztek, hogy kiegyenlítse a feszülő bőrt, amely egykor a testzsírt tárolta.
Sar 28 fontot fogyott és 3 ruhaméretet csökkentett (22+ méretről 16-os méretre).
A kötényhas két lehetséges oka a szülés és a hízás. A pulóver viselése edzés közben több kalóriát éget? Attól, hogy pulóvert viselsz edzés közben, nem fogsz több kalóriát égetni. A fogyás fokozása vagy esetleg gyorsabb ütemű fogyás érdekében sokan igyekeznek növelni az izzadtság mennyiségét. A pulóver viselése bizonyos körülmények között valószínűleg ezt el is éri, de nem fog több kalóriát égetni.Kell-e hideg mellényt viselned? Egy testépítő vagy testépítő sportoló számára, aki minden lehetséges előnyre törekszik, a hideg mellény viselése valószínűleg kényelmesebb és költséghatékonyabb, mintha a légkondicionálót állandóan 60 fokra állítaná. A mellény viselése pedig minden bizonnyal kevésbé fájdalmas, mint a jeges fürdő.
A bő pólók, különösen a bő pólók sokkal jobban elrejtik a fogyást.
Bár a testhő növelésével több kalóriát égethetsz el, nem valószínű, hogy észrevehető különbséget tapasztalsz a fogyási eredményeidben, ha forrónadrágot viselsz.
Az olyan sötétebb színárnyalatok, mint a kék, a lila és a barna szintén segíthetnek elrejteni a hibákat és karcsúsító illúziót kelthetnek.Bár a karácsony előtti időszakot általában nem tartják a fogyás legjobb időszakának, mégis felmerült, hogy a fűtés leállítása segíthet a fogyásban. Tehát vajon több kalóriát égetünk el, amikor hideg van, és vajon a "barna zsír" megérdemli a hype-ot?
Mit vegyek fel a fogyáshoz? Egy olyan ruhadarab, amely állítható, tökéletes a fogyás során. A wrap stílus tökéletes választás. Olyan felsőt vagy ruhát keress, amelyet magad kötsz meg, nem pedig egy hamis tekercset, és a méretezést két-három ruhaméret között kell tudnod beállítani.
A betakart pólót egy rövid ujjú felsőruházati darab, például a Bryceland törülközős ing alatt is viselheted.A megfelelő ruhák viselése egyszerre segíthet a motivációd, az önbizalmad és a fogyási potenciálod növelésében is.
Carolyn (fent) azt mondja, hogy sikeres fogyókúrája ösztönözte őt a takarékosságra.Ez nem ugyanaz, mintha egy olyan pólót vásárolnál a tényleges méretedben, amelyet úgy terveztek, hogy lazábban illeszkedjen.
A forrónadrágoktól jobban izzadsz? Ha forrónadrágot viselsz, többet fogsz izzadni, ezért mindenképpen igyál sok folyadékot! A Zaggora szerint a Hot Pants egyik előnye, hogy a bőröd egészségesebbnek tűnik; ez valószínűleg a megnövekedett vízmennyiség közvetlen következménye. Fernstrom szerint a hüvelykujjszabály az, hogy 8-10 kiló fogyás egy méretcsökkenésnek felel meg.A kezdő súlya 267 font volt, és jelenleg 239 font.
Azt mondja: "A fogyásom főként az első 6 hónap alatt történt.Carolyn és Nadine is azt mondta, hogy a fogyás során takarékoskodtak, míg Arlene a szűkített ruhákra és a rugalmas kötött anyagokra támaszkodott, Laurel szerint pedig az elasztikus derékpántok nélkülözhetetlenek.
Kerülje a szűk ruhákat: viseljen jól illeszkedő ruhákat.
A wrap vagy faux wrap felsők és pulóverek nagyszerűek, ha fogysz.Ha szeretnéd megkényeztetni magad, de nagyon ódzkodsz a gondolattól, hogy bármit is költs olyan ruhákra, amelyeket nem fogsz tudni viselni, akkor keress olyan ruhákat, amelyeket úgy terveztek, hogy bármilyen méretre illeszkedjenek.
A viselkedéses testsúlycsökkentő programok segíthetnek mind a fogyásban, mind a falásrohamok ellenőrzésében.
A szabadon áramló ruhadarabra példa a magasan felvágott szoknya és leggings, amelyet egy empire-derekú inggel használnak.A súlytartomány általában 4 és 50 font között van. Néhány mellénynek fix súlya van, míg mások lehetővé teszik a súlytáskák hozzáadását vagy eltávolítását, hogy beállítsa a hordozható súly mennyiségét. Sokan egyméretűek, és állítható pántokkal rendelkeznek, amelyeket a testmérethez igazítva lazíthat vagy húzhat meg.
Mégis, ha "legfeljebb 15 kilót veszítesz, akkor a régi méretedben is rendben lehetsz" - mondja.
