A terhesség utáni fogyókúra soha nem lehet egy gyorstalpaló diéta. Meg kell keresni, hogy elveszíti a terhességi súlyát fokozatosan és hatékonyan egy megbízható terhesség utáni fogyókúrás étrenddel. A nőknek napi 1500-2200 kalóriára van szükségük a rendszeres testi működés fenntartásához.
VLCC termékek a fogyáshoz. 1. Shape Up karcsúsító olaj: A VLCC Shape up Slimming Oil speciálisan a cellulitisz csökkentésére, a bőr rugalmasságának növelésére és a bőr feszesítésére lett kifejlesztve. Ez az olaj a citrom és a gránátalma egyedülálló keverékét tartalmazza, amely segít felvenni a harcot a makacs zsírral és csökkenti a petyhüdtséget, sima és tónusos testet hagyva maga után.
A fogyás legjobb és leginkább elérhető módja az egészséges táplálkozás, a szoptatás és a testmozgás. Beszéljen az egészségügyi személyzetével tippekért, tanácsokért és támogatásért. A terhesség utáni fogyás időbe telhet, és nem biztos, hogy azonnal visszanyeri a baba előtti súlyát vagy az egészséges súlyt.
Mennyit kell híznia egy nőnek a terhesség alatt? A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt ajánlja, hogy az egészséges testsúlyú nők, akik egy gyermeket várnak, 25-35 fontot (11,5-16 kg) szedjenek fel a terhesség alatt. Az alulsúlyos, túlsúlyos vagy több babát váró várandósok számára ajánlott súlygyarapodás eltérő.Azonban a legtöbb esetben a terhesség utáni fogyókúrás étrend követése nem lesz elég ahhoz, hogy a kívánt fogyási eredményeket elérje. Ha azt szeretné, hogy élvezze a gyors fogyás a terhesség után, meg kell, hogy tartalmazza a testmozgás rutin részeként a terhesség utáni fogyás terv.
A szülés utáni fogyás elősegítése érdekében összpontosítson az egészséges ételek fogyasztására és lehetőség szerint rendszeres testmozgásra. Kerülje a gyorsdiétákat vagy más gyors megoldásokat, mivel ezek károsak lehetnek az egészségére, és hosszú távon megnehezíthetik a fogyást.
[Frissítve: 2018. december 21.] A VLCC nagy név a szépség- és wellness-vonalon. Az 1980-as évek végén alapították, mára széles körben elismert átfogó portfóliójáról. Nemcsak a fogyókúrás és karcsúsító szolgáltatásai miatt kapott nagy figyelmet, hanem a szépségápolás világát is elsöpörték megfizethető szépségápolási termékeik kínálatával.
Vissza tudok-e térni a terhesség előtti súlytartományomba? Egyes nőknek azonban nehéz lehet visszatérni a terhesség előtti súlytartományba. Az egészséges súlytartományon belül maradva a terhesség előtt, alatt és után jelentősen csökkentheti a nőknél a káros egészségügyi szövődmények, például az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.A VLCC testápoló termékcsalád több mint 100 bőrápoló, testápoló és hajápoló terméket tartalmaz, amelyek megbízható megoldást nyújtanak az Ön igényeinek kielégítésére. Ezek a termékek kifejezetten növényi kivonatok, aromás olajok és különböző tápanyagok keverésével készülnek. Az emberek nagyon bíznak a VLCC termékekben, mivel azok a sejtektől a felszínig hatnak.
A testmozgás jó a terhesség utáni fogyás? Az újdonsült anyáknak meg kell próbálniuk időt szakítaniuk a testmozgásra a napi rutinjukban - nem csak a terhesség utáni fogyás érdekében, hanem számos más előnye is van. Segíthet nekik enyhíteni a stresszt, amit az új baba miatt éreznek, feldobhatja a hangulatukat és javíthatja az alvásminőségüket.Kell-e gyorstalpaló diétát enni a terhesség alatt? A terhessége alatt valószínűleg sokat hallott az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságáról. Ez még mindig így van. Ha a babáját tápszerrel táplálják, Dr. Buchanan azt javasolja, hogy a szülés utáni időszakban is folytassa az egészséges táplálkozást, ami segít a szülés utáni felépülésben. Kerülje a gyorstalpaló diétákat ebben az időszakban.
Fogyhatok terhesség után? A terhesség utáni fogyás időbe telhet, és nem biztos, hogy azonnal visszanyeri a babavárás előtti súlyát vagy az egészséges súlyt. Az alacsony kalóriatartalmú diéta nem ajánlott, különösen a szoptatósok számára. A napi kalóriabevitel körülbelül 500 kalóriával való csökkentése azonban általában biztonságos, és hetente körülbelül 1 font (0,5 kg) fogyásban segít. A terhesség előtti súlya visszatér a normális szintre? Egy nemrégiben készült, alacsony jövedelmű nőkkel végzett tanulmány szerint a nők közel fele egy év múlva több mint 10 kilót hízott, és azok egyharmada, akik a terhességet normális súllyal kezdték, végül túlsúlyos vagy elhízott lett. Szóval itt a bökkenő, a piszkos titok, amit senki sem mond el neked: Csak azok a nők, akik az ajánlott mennyiség alatt híznak, hajlamosak visszatérni a terhesség előtti méretükhöz. A VLCC karcsúsító méz jó a fogyáshoz? A karcsúbb méz: A VLCC Slimmer's Honey egy gyógynövényes és ayurvédikus megoldás a fogyáshoz. Ez az egyik VLCC karcsúsító termék kifejezetten azok számára készült, akik fogyni szeretnének. Mikro-tápanyagokkal dúsított, amelyek jól működnek a test karcsúbbá és tónusosabbá tétele érdekében.Egy 2017-es tanulmányok áttekintése szerint a szülés utáni időszakban végzett könnyű és közepes intenzitású aerob testmozgás (például séta) szintén képes javítani az enyhe és közepes depressziós tüneteket. A szülés utáni időszakban az elsődleges cél az, hogy átmozgassa a testét, és olyan mozgásokat végezzen, amelyekben jól érzi magát.
A krízisdiéták nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták, amelyek célja, hogy a lehető legrövidebb idő alatt nagy mennyiségű súlyt veszítsen. A szülés után a szervezetnek jó táplálkozásra van szüksége a gyógyuláshoz és a regenerálódáshoz. Ráadásul, ha szoptat, a CDC szerint a szokásosnál több kalóriára van szüksége.
Kell-e edzenem a terhesség után? A terhesség utáni testmozgás megadhatja a baba gondozásához szükséges energiát. Kövesse az alábbi stratégiákat, hogy biztonságos és motivált maradjon. A terhesség utáni testmozgás megadhatja a baba ápolásához szükséges energiát. Kövesse ezeket a stratégiákat, hogy biztonságos és motivált maradjon. Ennek a tartalomnak nincs angol nyelvű változata.
