A vesék segítenek a fehérje metabolizálásában, és McManus szerint a keto diéta túlterhelheti őket. (A jelenleg ajánlott fehérjebevitel átlagosan napi 46 gramm a nőknél és 56 gramm a férfiaknál). Székrekedés.
Az energiaszegény, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend hatása a hagyományos, magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendhez képest a fogyásra, a testösszetételre, a tápláltsági állapotra és a szív- és érrendszeri egészség markereire elhízott nőknél.Jó a keto diéta a CKD esetében? Ez acidózishoz vezethet, ami súlyosbíthatja a CKD progresszióját. Ráadásul a CKD-ben szenvedő egyének számára gyakran alacsonyabb fehérjetartalmú étrendeket ajánlanak, míg a keto-diéta mérsékelt vagy magas fehérjetartalmú ( 6 ). A sok állati eredetű étel fogyasztása a keto-diéta során savasabb vizelethez és a vesekő kialakulásának nagyobb kockázatához vezethet.
Mivel a keto diéta szigorúan korlátozza a gyümölcsök fogyasztását, a citrát hiánya hozzájárulhat a vesekövességhez.
Bár néhány előzetes kutatás szerint a keto-diéta biztonságos és hatékony lehet bizonyos 2-es típusú cukorbetegek számára, továbbra is fennáll az alacsony vércukorszint kockázata, különösen az inzulint szedők esetében, és a keto-diéta kihagy bizonyos élelmiszercsoportokat, amelyekről ismert, hogy előnyösek a betegségben szenvedők számára.Hogyan hasonlítja össze a ketogén diétát más diétákkal. Verywellfit.com DA: 19 PA: 50 MOZ Rank: 71. Általános táplálkozás: Nincs konkrét irányelv a szénhidrátbevitelre az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, de általánosságban elmondható, hogy a kalóriák 30%-át vagy kevesebbet fogyaszthatsz egy alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervben. 5 Ez lényegesen több szénhidrátot biztosít, mint a ketogén étrend.
A ketózis azonban leggyakrabban azoknál az embereknél fordul elő, akik alacsony szénhidrát- és magas fehérjetartalmú étrendet tartanak, amelyet ketogén diétának is neveznek.
Bár a tudományos bizonyítékok kevéssé bizonyítják a ketogén diéta mellékhatásait a vese egészségére, a vesebetegségben szenvedő egyéneknek nem szabad elkezdeniük a ketogén diétát a nefrológusukkal való konzultáció nélkül.
A keto diéta okozhat mellékvese fáradtságot? A keto diétát szorosan összefüggésbe hozták a mellékvese fáradtsággal, a gyakran vele járó plusz stressz miatt, a dehidratáció és a keto influenza tünetei mellett. Amikor mellékvesefáradtságot tapasztalsz, gyakran jelentkezik olyan fájdalom, amely a hasra, valamint a vesék környékére lokalizálódik.
A sok állati eredetű étel fogyasztása a keto diéta során savasabb vizelethez és a vesekő kialakulásának nagyobb kockázatához vezethet.
A jól összeállított, alacsony szénhidráttartalmú étrend teljesen biztonságos a normál veseműködésű emberek számára, és segíthet a cukorbetegség és a magas vérnyomás kezelésében.
Miért érzem magam fáradtnak a keto diéta alatt? Számos oka lehet annak, hogy a keto diéta során fáradtságot érezhetsz. Szerencsére a legtöbbjük könnyen orvosolható. A fáradtság egyik gyakori oka a keto influenza. Amikor először kezded el a ketózást, az anyagcserédnek át kell állnia a szénhidrátok üzemanyagként való égetéséről a zsír üzemanyagként való égetésére. Egy 2016-os metaanalízis, amely az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek a vesefunkcióra (veseműködésre) gyakorolt hatását vizsgálta, végül megállapította, hogy "az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a megfelelő magas fehérjetartalmú étrend nem volt káros a vesefunkcióra túlsúlyos és elhízott, veseelégtelenséggel nem rendelkező egyéneknél". A ketogén diéta pedig veszélyes lehet a vesebetegek számára, mivel a vesebetegeknek az orvos által előírt, egyénre szabott étrendet kell követniük.Korábbi kutatások szerint a ketogén diéta módosított változatát követő, magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú, elhízott férfiak egy hónap alatt körülbelül 14 kilót fogytak, szemben a kontrollcsoporttal, amely magas fehérjetartalmú, közepes szénhidráttartalmú diéta mellett körülbelül 10 kilót fogyott.
○ Standard ketogén étrend (SKD): Ez az étrendváltozat általában a legjobb az olyan egyének számára, akik az általános egészség és a hosszú élettartam előnyeit keresik (a ketózisból). Ha Ön meglehetősen mozgásszegény életmódot folytat, kevés intenzív testmozgással, akkor az SKD a legjobb választás.
Ne feledje, hogy a mellékvese fáradtság diétát nem értékelték arra vonatkozóan, hogy képes-e csökkenteni a mellékvese stresszét. Bebizonyosodott azonban, hogy a kiegyensúlyozottabb táplálkozás és bizonyos életmódbeli változtatások elfogadása hozzájárulhat ahhoz, hogy fizikailag és mentálisan jobban érezzük magunkat.
