Íme a 12 legjobb, 2023-ban elérhető fogyókúrás alkalmazás, amely segíthet céljaid elérésében. A legjobb fogyókúrás alkalmazás az étkezések naplózásához: Lose It! Az alábbi fogyókúrás alkalmazásokat a következő szempontok alapján választottuk ki: Vizsgálat. A listánkon szereplő összes alkalmazást átvizsgáltuk annak biztosítása érdekében, hogy megfeleljenek a Healthline orvosi és üzleti szabványainak. Értékelések.
Hogyan működik: A Noom egy digitális alkalmazás, amely a hosszú távú, fenntartható fogyás elősegítésére összpontosít azáltal, hogy segít a felhasználóknak egészséges szokásokat kialakítani.Ha egy egyszerű kalóriaszámlálót/ételnaplót keres, a MyFitnessPal lehet a legjobb ingyenes fogyókúrás alkalmazás az Ön számára. Miután létrehozta a fiókját, és megválaszolt néhány kérdést a testalkatáról, az aktivitási szintjéről és a céljairól, készen áll a kezdésre.
"A fogyókúrás alkalmazások segíthetnek az embereknek, hogy tisztában legyenek azzal, hogy valójában mit esznek, valamint az elfogyasztott kalóriák számával, ami azért hasznos, mert általában alábecsüljük az egyes ételekben lévő kalóriák számát" - mondja Dr. Deena Adimoolam, endokrinológus a New Jersey állambeli Fair Lawnban.
Nem meglepő, hogy azok a fogyókúrázók, akik többet használták az alkalmazást, nagyobb valószínűséggel fogytak, és azok, akik szigorúbb menetrendet tartottak a súlyuk rögzítésére, kevésbé valószínű, hogy jojózni kezdtek. Az arany fokozatra való frissítéssel láthatod, hogy mely ételek fogyasztása volt a legmagasabb kalóriatartalmú naponta és hetente.
A legjobb fogyókúrás alkalmazás nőknek, hogy zsírt égessenek és fogyjanak otthon!
Amint kerekítésünkből kiderül, a fogyókúrás alkalmazások az egészség és a wellness szinte minden aspektusát lefedhetik, így a céljaidat olyan alkalmazásokhoz illesztve, amelyek kiemelkednek az igényeid kielégítésében és a fogyás előrehaladásának nyomon követésében, a legjobb választás lesz számodra.
Próbálja ki a legjobb napról napra fogyókúrás programokat nyomon követéssel és analitikával.Lose It Vélemények. Ha megnézzük a Lose It alkalmazás értékeléseit, általában nagyszerű volt a részvétel. A legtöbb esetben a vélemények mind nagyon pozitívak voltak, néhány kritikával itt-ott a gyakorlási lehetőségekkel kapcsolatban, és néhány embernek nehézséget okozott a pontatlan adatbevitel korrekciója.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok fogynak a legtöbbet, akik következetesen nyomon követik, hogy mit esznek.
Ha úgy érzed, hogy egyedül vagy a fogyás útján, töltsd le a Stravát.
A tagok kalóriakövetőként és kalóriaszámlálóként használják, hogy naplózzák ételeiket, és kihasználják az alkalmazás több mint 14 millió ételt tartalmazó élelmiszer-adatbázisát.
Ettől függetlenül a fogyókúrás alkalmazások segíthetnek abban, hogy az ételek nyomon követése egészséges és fenntartható módon történjen. "Számos ingyenes és fizetős alkalmazás létezik, amelyek segítenek megtanulni, hogyan étkezzünk egészségesebben" - mondta az Insidernek Samantha Cassetty, RD, nemzeti táplálkozási és wellness-szakértő, aki New York-i magánpraxissal rendelkezik.
A My Day műszerfala lehetővé teszi az aktivitás és más kulcsfontosságú mérőszámok nyomon követését is a fogyókúra során.
A BetterMe alkalmazás a Health Kit alkalmazással is integrálva van, így a tényleges alkalmazáson belül nyomon követheti lépéseit, valamint naplózhatja a víz- és kalóriabevitelt.
A legjobb fogyókúrás alkalmazások olyan funkciókat tartalmaznak, mint a javasolt edzésprogramok, fogyókúrás tervek és támogatás, táplálkozás és makrószámlálás, valamint étkezés-tervezés.Amikor a megfelelő fogyókúrás alkalmazás kiválasztásáról van szó, mind Martinez, mind Dr. Martinez és Dr. A fogyókúrás alkalmazások esetében az életmódodnak, szokásaidnak és céljaidnak megfelelő alkalmazás megtalálása kulcsfontosságú a fogyás és a fogyás megtartása szempontjából.
Ha elkötelezett a fogyókúrás megközelítés mellett, és kihasználja a fogyókúrás alkalmazás nyomon követési és egyéb hasznos funkcióit, akkor az egy hatékony eszköz lehet a céljai eléréséhez. Ezenkívül segíthet a megfelelő fogyási célok meghatározásában a jelenlegi súlya, a fogyni kívánt súly és a jelenlegi edzettségi szintje alapján.A nőknek szóló egyszerű és hatékony zsírégető edzésekkel elveszítheti a hasi zsírt, a comb- és karzsírt.
A Noom egy súlycsökkentő program, amely arra összpontosít, hogy segítsen viselkedésbeli változásokat elérni azáltal, hogy az elfogyasztott ételeket egy színnel minősíti: zöld, sárga vagy piros színnel.
Milyen jellemzői vannak ezeknek az alkalmazásoknak, amelyek hatékonnyá teszik őket a fogyásban? A fogyókúrás alkalmazások olyan programok, amelyeket letölthet mobilkészülékére, és amelyekkel könnyen és gyorsan nyomon követheti életmódbeli szokásait, például a kalóriabevitelt és a testmozgást. Egyes alkalmazások olyan extra funkciókkal rendelkeznek, mint a támogató fórumok, vonalkódolvasók, valamint a más egészségügyi és fitneszalkalmazásokkal vagy eszközökkel való szinkronizálás lehetősége. Az Ozempic jól ismerté vált arról, hogy képes segíteni az embereknek a fogyásban.
