Nemcsak az úton lévőknek van értelme, de gyorsan elkészíthetőek, és segíthetnek jóllakni, ha reggel vagy napközbeni nassolnivalóként iszogatsz egyet. De természetesen az, hogy mit teszel a turmixodba, szuper fontos, ha a hasi zsírt próbálod megcélozni.
Melyek a legjobb turmixok a fogyáshoz? 4. Banános fogyókúrás turmix : Ez a fogyókúrás turmix tökéletes csemege az édesszájúak kielégítésére. Az egyik fő összetevője a banán, amely egy természetesen édesített gyümölcs, ez a smoothie tartalmaz még görög joghurtot, gránátalmalevet és pisztáciát, hogy antioxidánsokat adjon hozzá.Segít csökkenteni a testzsírt is, mivel egészséges zöld összetevőket és néhány más zsírcsökkentő összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek az éjszakai emésztésben.
Nos, ez a hatalom a tiéd. Egy egyszerű gombnyomással olyan fogyókúrás turmixokat keverhet össze, amelyek hiperhatékony zsírégető géppé változtatják a testét. A fogyókúrás turmixok segíthetnek felpörgetni az anyagcserét, tonizálni és definiálni az izmokat, és kikapcsolni azokat a géneket, amelyek hozzájárulnak a zsírraktározáshoz és számtalan krónikus egészségügyi problémához.
Egy gyors és egyszerű turmix segítségével pillanatok alatt égethetsz hasi zsírt.
És nem lehet hasi zsírégető turmixokat készíteni zúzott jég és tej nélkül, szóval ez egy igazán jó előny. A turmixok fogyasztásával megtörheted azt a szokásodat, hogy csak akkor iszol, amikor szomjúságot érzel. Néha még ahhoz is lusta leszel, hogy egy pohár vizet kortyolgass, mert unalmas.
Az éjszakai smoothie a fogyásért vagy a lefekvés előtti smoothie ital egy zöld turmix, amely segít a jó alvásban. Segít a testzsír csökkentésében is, mivel egészséges zöld összetevőket és néhány más zsírbontó összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek az éjszakai emésztésben. Egyúttal a fogyásban is segítenek.
Az egészséges fogyókúrás ital, amely segíthet a fogyásban, gyümölcsökből és zöldségekből készül, mert alacsony kalória- és zsírtartalmúak, és csökkentik a sóvárgást.
Faluo kürtje végre megszólalt, hogy lefekvés előtt turmixot fogyasszon a hasi zsírból, majd egy dob hangja következett, ami a harc jele volt.Mielőtt azt gondolnád, hogy ez a turmix valami zsírbontó csoda, hadd mondjam el, hogy nincsenek gyors megoldások, amikor a hasi zsírtól való megszabadulásról van szó.
Ez a lefekvés előtti vagy éjszakai turmix a nap bármely szakában jól fogyasztható, de nem minden turmixot érdemes este inni.
A petrezselyem tartalmazza az A, B, C és K vitaminokat; ásványi anyagokat, vasat és káliumot; klorofillt a fogyás és a méregtelenítés érdekében; segít csökkenteni a vízvisszatartást és a puffadást; enzimeket, amelyek lebontják az ételt, ami javítja az emésztést; természetes vízhajtó; és segít kiegyensúlyozni a vércukorszintet, ami védelmet nyújthat a cukorbetegség ellen; a petrezselyemben található lutein és zeaxantin kartenoidok pedig a rák kockázatának csökkentésével és a szem egészségével vannak összefüggésben.Az éjszakai smoothie vagy zöld smoothie egy egészséges ital, amely számos fontos tápanyagot, antioxidánst és zsírégető összetevőt tartalmaz.
Ez a fehérjével teli bogyós smoothie a Belly Fat Diet For Dummies-ból segít kielégíteni a sóvárgást, miközben harcol a hasi zsír ellen és csökkenti a gyulladást.Melyek a legjobb lefekvés előtti turmixok? A melatonin egy hormon, de az élelmiszerekben is megtalálható. A kalcium és a magnézium segíthet ellazítani az izmokat, ami elősegíti az alvást. Ezek a turmixok rengeteg olyan tápanyagot és vegyületet tartalmaznak, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban és tovább aludj. 1. Finom lefekvés előtti banános turmix Ennek a turmixnak a hős összetevői a banán, a mandulatej és a kivi.
És lefekvés előtti fogyókúrás turmix készen áll. Ezt 1-2 órával vacsora után és 30 perccel alvás előtt kell meginnod. Ez az ital csökkenti a zsigeri hasi zsírt nulla mellékhatással. És akkor is metabolizálja a testzsírt, amikor aludni fogsz. Néhány napon belül drasztikus változásokat lát, mint például a testzsír százalékos aránya csökken.
Ez egy erőteljes turmix, és nem minden turmix segít annyira a fogyásban, mint ez a turmix.
Mi a jó zsírforrás a turmixokban? "Jó zsírforrások a turmixokban a só- és cukormentes dióvaj, a chia-, len-, szezám- vagy kendermag, a lenolaj, a kókuszhús, a kókuszjoghurt vagy a teljes zsírtartalmú biojoghurt" - mondja Hammer. Szeretne egészségesebben étkezni? Iratkozzon fel a TIME útmutatójára a jobb táplálkozáshoz.
Az utolsó lefekvés előtti turmixunk ez az egészséges zöld turmix, amely spenótot, banánt, datolyát, mogyoróvajat és mandula- vagy szójatejet tartalmaz. Ha nem tartasz tejmentes diétát, akkor a mandula- vagy szójatej helyett kipróbálhatsz tejterméket is. A tejtej segíthet az alvásban, mert melatonint, triptofánt, kalciumot és D-vitamint tartalmaz.
Hogyan lehet lefogyni alvás közben? Végezzen ellenállásos edzést. Az alvás előtti ellenállás-edzés valóban segíthet az alvás közbeni fogyás optimalizálásában. Az International Journal of Sport Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az alanyok, akik ellenállási gyakorlatokat végeztek, az edzést követően átlagosan 16 órán keresztül magasabb nyugalmi anyagcserét élveztek.
Készítettem egy zöld ital lefekvés előtti turmixot, amely csodákra képes az éjszakai órákban, és kiváló diétás életmód mellett a fogyásban is segíthet.
Az éjszakai smoothie a fogyásért vagy a lefekvés előtti smoothie ital egy zöld turmix, amely segít a jó alvásban.
Görög joghurt fehérjeturmix egy másik legjobb lefekvés előtti ital, hogy elveszítse a hasi zsír egyik napról a másikra.Most fog egy turmixgépet, és a vizet a főtt almával és a gyömbérszeletekkel együtt eltolja. Turmixoljuk addig, amíg sima keveréket kapunk, és ez nem tarthat tovább 30 másodpercnél. És lefekvés előtti fogyás smoothie kész. Ezt 1-2 órával vacsora után és 30 perccel alvás előtt kell inni. Ez az ital csökkenti a zsigeri hasi zsírt nulla mellékhatással.
Oldható rostok: A gyümölcsökben, zöldségekben, zabban és hüvelyesekben található oldható rostok felszívják a vizet, és gélt képeznek, amely segít lelassítani az ételt, miközben az áthalad az emésztőrendszeren.
Egészségesek a gyümölcsturmixok? Általában a gyümölcsturmixok általában szénhidrátokból származó kalóriákat és kis mennyiségű zsírt tartalmaznak. Ahhoz azonban, hogy teljes értékű étkezést nyújtsanak, jó sovány fehérjeforrásra is szükségük van. A fehérje segít az izomépítésben, amire szükséged van az egészséges anyagcsere fenntartásához.
A hasi zsír egyik napról a másikra elolvad? Bár a hasi zsír egyik napról a másikra nem olvad el, vannak bizonyos életmódbeli változtatások, amelyek segítségével az anyagcsere hatékonyan égeti a zsírt, még pihenés közben is. Az elegendő minőségi alvás kiemelkedő fontosságú, ha az egészségről van szó, beleértve az egészséges testsúly fenntartását is.
Most Apollo nincs riválisa, lefekvés előtt turmix veszíteni, de Daphne visszautasítja a szerelmét, és azt akarja, hogy a legjobb élelmiszerek, hogy megszabaduljon a hasi zsír menekülni.Azért választottam ezeket az összetevőket, hogy az egészséges éjszakai turmixot vagy méregtelenítő lefekvés előtti turmixot úgy készítsem el, hogy fogyasztás előtt ne kelljen szitálni, és könnyen, közvetlenül meg lehessen inni.
