A tanulmány azonban egy lépéssel tovább ment, és kimutatta, hogy a férfiaknál az étrendnek a nőkhöz képest eltérő anyagcsere-hatásai vannak. A férfiaknak jellemzően több súlyuk van a középső testrészükön, az úgynevezett zsigeri zsírban, amely a belső szerveket veszi körül, mondta Lowden.
Valószínűleg nem meglepő, hogy a férfiak átlagosan gyorsabban fogynak, mint a nők.
Három fő hipotézist vizsgáltunk: (i) a legfontosabb eredmények (testsúly, zsírtömeg és sovány tömeg) 12 hónapos változásai különböztek a diéta nemi csoportonként (HLC nők, HLC férfiak, HLF nők, HLF férfiak), (ii) az adherencia különbözött a diéta nemi csoportonként, (iii) a legfontosabb eredmények 12 hónapos változásait a diéta nemi csoportonként az adherencia közvetítette.
Fontos megvizsgálni, hogy a nőknél a gyors fogyás után az FFM, a csípőkörfogat és a HDL-koleszterin nagyobb mértékű csökkenése veszélyezteti-e a fogyás fenntartását és a jövőbeli szív- és érrendszeri egészséget.
Miért esznek a férfiak több kalóriát, mint a nők? Mivel a férfiaknak általában nagyobb a testük (mind magasságban, mind súlyban) és nagyobb az izomtömegük, mint a nőknek, a nőkhöz képest nagyobb a kalóriaszükségletük is. Egy átlagos testalkatú, mérsékelten fizikailag aktív 30 éves nőnek körülbelül 2000 kalóriára van szüksége naponta, míg férfi társainak körülbelül 2800 kalóriára naponta.És amikor a férfiak és a nők ugyanannyi kalóriát fogyasztanak, a férfiak általában többet fogynak - de csak rövid távon.
A kiindulási súly és testzsírszázalék különbségeinek figyelembevétele után a férfiaknál a diétás beavatkozás típusának szignifikáns hatását figyeltük meg a súly-, zsír- és soványságvesztésre, a nőknél azonban nem.
A túlsúlyos és elhízott férfiak kevésbé fogynak? A jelenlegi vizsgálat hipotézise a következő volt: a BMI-től függetlenül a túlsúlyos és elhízott férfiak kisebb valószínűséggel rendelkeznek pontos súlyérzékeléssel, és ezért kisebb valószínűséggel van súlyukkal való elégedetlenség, fogyási kísérlet és sikeres fogyás a nőkhöz képest. A nemek közötti különbségeket a testsúlycsökkentési stratégiákban is feltárták.
A tanulmányban a kutatók rámutattak korábbi kutatásokra, amelyek szerint az azonos étrendet követő férfiak és nők anyagcsere-eredményeiben megfigyelt különbségek oka az lehet, hogy a férfiak a fogyás során több zsírt mozgósíthatnak a hasukból, míg a nők több bőr alatti zsírt veszíthetnek.
Ez azt a tényt is figyelembe veszi, hogy a férfiak általában többet nyomnak, mint a nők, valamint azt a tényt, hogy a férfiak általában gyorsabban fogynak.
A sikeres fogyás aránya továbbra is alacsony a férfiak és a nők esetében, ami aláhúzza, hogy növelni kell a nemspecifikus kutatást a fogyókúrás beavatkozások terén, ami növelheti a sikeres fogyás valószínűségét a férfiak és a nők esetében.
Így érthető, hogy egyes férfiak gyorsabban fogynak, egyszerűen azért, mert több anyagcsere-aktív izomzatuk van. Mivel a résztvevők mindegyike nagyjából napi 800 kalóriás étrendet követett, és a férfiak általában több napi kalóriát fogyasztanak, mint a nők, amikor a szokásos étrendjüket követik, nagyobb kalóriadeficitet tapasztaltak volna a vizsgálati diéta során, és így várhatóan gyorsabban fogynának, mint a nők, mondta.Az ítélet: A férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők, legalábbis kezdetben A férfiaknak általában több a sovány izomszövetük, amely több kalóriát éget el, mint a testzsír, még pihenés közben is.
Emellett a férfiak hajlamosak ott fogyni, ahol a legnagyobb szükségük van rá (értsd: has), így gyakran azonnal észrevehetőbb, amikor a túlsúlyos férfiak elkezdenek fogyni, mint amikor a nők, mivel a hölgyek zsírraktárai jellemzően jobban eloszlanak, részben ezért hajlamosak lassabb ütemben fogyni, mint a férfiak.A férfiak általában csak hajlamosak a testzsírvesztésre, míg a nőknek ez nehezebben megy.
Bár a fogyást és a zsírégetést gyakran felváltva használják, különböző jelentésük van.
A túlsúlyos nők és férfiak közötti különbségek vizsgálata 12 hónapos fogyókúrás vizsgálatban, amely az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és a magas vérnyomás közötti különbségeket hasonlította össze. A kizárási kritériumok közé tartozott a kontrollálatlan anyagcsere-betegség vagy magas vérnyomás; terhesség vagy szoptatás; cukorbetegség; rák; szív- és érrendszeri, vese- vagy májbetegség; vagy olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek várhatóan befolyásolják a testsúlyt.Mi több, a nemek közötti különbségek a fogyásban és a jobb egészségügyi eredményekben, amelyeket ebben a tanulmányban megfigyeltek, fiziológiailag is értelmesek, mondta Lowden a Live Science-nek. A férfiaknak, testfelépítésüknek köszönhetően, több izomzatuk van és magasabb az anyagcseréjük, mint a nőknek, mondta Lowden.
A férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők? Azok a nők, akik a férfiakkal együtt fogyókúráznak, csalódást keltő eredményt tapasztalhattak: A férfiakról látszólag leesnek a kilók, míg a nőkhöz makacsul ragaszkodnak. Most egy új tanulmány a férfiak és nők fogyókúrája során bekövetkező különbségeket vizsgálja - és megerősíti, hogy igen, a férfiak valóban gyorsabban fogynak.Mégis vannak különbségek a nemek között. Genetikailag a férfiaknak a magasabb tesztoszteronszint miatt több izom- és kevesebb zsírtömegük van, mint a nőknek, ezért több kalóriát kell fogyasztaniuk, mint a nőknek, hogy azonos súlyukat megtartsák.
Végül bizonyítékot találtak arra, hogy a férfiak könnyebben fogynak, mint a nők.
A férfiak nagyobb valószínűséggel vesznek részt fogyókúrában, mint a nők? Elmondták, hogy a férfiak általában kisebb valószínűséggel vesznek részt klinikai kísérletek keretében végzett diétákban, mint a nők - ami azt jelenti, hogy azok, akik részt vesznek, elkötelezettebbek lehetnek, mint az átlagos fogyókúrázók. A tanulmányt Alyssa Susanto, Samantha Hocking docens és kollégái készítették az ausztráliai Sydney-i Egyetem orvosi és egészségügyi karán (NSW, Ausztrália). Mivel a legtöbb fogyókúrás vizsgálatban a nők sokkal nagyobb arányban képviseltetik magukat, mint a férfiak, csak néhány vizsgálatnak volt elegendő ereje ahhoz, hogy összehasonlítsa a kalóriakorlátozás hatását a fogyásra vagy a testösszetétel változására a nők és a férfiak esetében. Az étrend betartásában mutatkozó viselkedésbeli különbségek magyarázhatják a férfiak nagyobb fogyási sikerét a HLC-nél. https://hirposzt.hu/?lang=hu&page=/mvXzU
