Egy fele mindössze 74 kalóriát tartalmaz, így a fogyókúrázó bűntudat nélkül fogyaszthatja. A grapefruit emellett nagy mennyiségben tartalmaz enzimeket és káliumot, amelyek köztudottan zsírégető hatásúak. A víztartalma is magas (90 százalék), ami segít az anyagcsere fokozásában, ami viszont segíti a fogyást.
Talán tudod, hogy a grapefruitról kimutatták, hogy étvágycsökkentő, valamint az anyagcsere felgyorsítását és az inzulinrezisztencia javítását segíti. Sőt, ezt tanulmányok is alátámasztják, amint azt a Journal of Medicinal Food című folyóirat kimutatta. Ahelyett, hogy megfeleznél egyet és megennéd reggelire, inkább facsard le a levét.
A hírhedt grapefruit-diéta fogyást ígér, ha a gyümölcsöt minden étkezésbe beépítjük, ezért a grapefruitot és a levét gyakran reklámozzák azzal, hogy segít a kilók leadásában.
Koba és Kamenyev azonnal elindult a grapefruit előnyei fogyás a cár előnyei fogyás s szeretőjének villájába.
A grapefruitlé számos tanulmány szerint tápanyagai és kalóriabevitele miatt segítheti a fogyást: Alacsony kalóriatartalmú.
Mégis lehetséges, hogy a grapefruitlé közvetve segíthet a fogyásban.
Bár a grapefruitlé rendelkezhet bizonyos egészségügyi tulajdonságokkal, azonban nem valószínű, hogy közvetlenül növeli a hasi zsírégetést. A háttér Az elképzelés, hogy a grapefruit lehet egy zsírégető. míg a grapefruitlé rendelkezik bizonyos potenciális előnyökkel, lehet, hogy több zsírégető hatást észlel az egész grapefruit fogyasztása.
Milyen hatással van a grapefruitlé a gyógyszeranyagcserére? A grapefruitlé hatása a gyógyszer-metabolizmusra a legkifejezettebb a magas first-pass metabolizmussal rendelkező gyógyszereknél (pl. felodipin, amiodaron), ahol gátolja a CYP 3A4 szubsztrátok first-pass metabolizmusát, ami a Cmax és a koncentrációs időgörbe alatti terület (AUC) növekedéséhez vezet.Fogyás A kutatások továbbra is azt mutatják, hogy a grapefruit fogyasztása jelentős mértékben elősegíti a fogyást.
Egy fél grapefruit vagy egy pohár grapefruitlé étkezés előtt segíthet jóllakni, így kevesebb kalóriát fogsz enni az étkezések során, és esetleg fogyni is fogsz.A grapefruit és a grapefruitlé fogyókúrás célú fogyasztását az 1930-as évek óta régóta népszerűsítik, mint az étrend egészséges kiegészítését a testzsír csökkentésének elősegítésére.
A múltban a grapefruit volt a "diétás" ételek szimbóluma. Itt van az a pont, ahol a hírneve a mese birodalmába sodródik. "Ami nem igaz, az az, hogy a grapefruitnak valamiféle varázserője van, vagy valamilyen zsírégető enzimet tartalmaz, hogy ha megeszed, akkor alvás közben kalóriát égetsz" - mondta Collins.
Ráadásul több tanulmány, köztük a Journal of Medicinal Food című szakfolyóiratban közzétett tanulmány is azt mutatja, hogy a grapefruit rendkívül okos választás, ha fogyni szeretnél, hiszen már napi fél grapefruit is jelentős hatással van a fogyási erőfeszítésekre.
A grapefruitlé és a tényleges grapefruit is része lehet az egészséges táplálkozásnak. A grapefruit C-vitamint és káliumot tartalmaz - olyan tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. De nem tesz jót Önnek, ha befolyásolja a gyógyszerek működését, különösen, ha magas a vérnyomása vagy aritmiája (szabálytalan vagy rendellenes szívverés) van.
A grapefruit rostokban gazdag tartalma segíthet abban is, hogy teltebbnek érezzük magunkat, és kevesebb kalóriát fogyasszunk a nap folyamán ( 5 ), ami segíthet a fogyásban.
A kutatók feltételezik, hogy a grapefruit kémiai tulajdonságai csökkentik az inzulinszintet és elősegítik a fogyást. A My Food Data szerint a rózsaszín és a piros gyümölcslé tápanyagtartalma nagyjából megegyezik, így a rubinvörös grapefruit előnyei és a fogyásra gyakorolt hatásai megegyeznek a fent felsoroltakkal.Bár az egész grapefruit egészségesebb lehet, mint a grapefruitlé, tagadhatatlan, hogy a gyümölcslé kényelmesebb. Egyszerűen kitölthetsz egy pohárral, és helyben megihatod. A grapefruitok kicsit több munkát igényelnek. Lehet, hogy a grapefruitot egyenesen meg tudod enni, különösen, ha viszonylag édes fajtát választasz.
A teljes gyümölcs fogyasztása mellett a grapefruitlé, a grapefruit illóolaj és a grapefruitmag-kivonat is felhasználható az egészség javítására.Kutatások szerint a grapefruit fogyasztása javítja a táplálkozás minőségét, és növeli a C-vitamin, a magnézium, a kálium és az élelmi rostok bevitelét.
A grapefruitlé előnye, hogy beindítja az anyagcserét a fogyáshoz, és íme, miért.
Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének. Fontos azonban, hogy a grapefruitlé fogyasztását egészséges étrenddel és testmozgással egészítsük ki. A grapefruit fogyókúrás ereje elsősorban magas kálium- és enzimtartalmának köszönhető.
Segíthet a grapefruit a fogyásban? A kutatások azt mutatják, hogy a grapefruitban található fitokemikáliák az inzulinszint csökkentésével ösztönzik a fogyást - ez azt jelenti, hogy az étkezések utáni inzulinszint-emelkedések csökkennek, és a szervezet hatékonyabban tudja feldolgozni az ételt, hogy az energiaként hasznosuljon, ahelyett, hogy elraktározná azt a szervezetben. Az eredmény? Több energiát és kevesebb zsírraktározást kapsz. Elég félelmetes, nem?A grapefruitról kimutatták, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetik a fogyást, valószínűleg rosttartalma és alacsony kalóriatartalma miatt.
