Tanulmányok szerint a kamillatea segít a vércukorszint szabályozásában és elősegíti a fogyást. Ezért lefekvés előtt kortyoljon el egy csésze meleg teát.
A teaivás mégsem jelent garanciát arra, hogy fogyni fogsz: Az Ön általános étrendje és edzési szokásai határozzák meg, hogy fogyni fog-e a tea fogyasztásával.
Hogy segít-e a fogyásban, az nem biztos. Patkányokon végzett kutatások azonban arra utalnak, hogy a fekete teában található polifenoloknak nevezett anyagok segíthetnek megakadályozni a zsír felszívódását a bélrendszerben. Vigyázz azonban, mit töltesz a teádba. Ha a fekete teát angol módra - tejjel - isszuk, az fékezheti zsírblokkoló képességét.
Saját tapasztalataim és kutatásaim alapján a yerba mate tea a legjobb gyógytea a fogyáshoz és a zsírégetéshez.
Szeretek reggel egy koffeintartalmú teát inni, délután egy étvágycsökkentő teát, a napomat pedig lefekvés előtt egy Sleepy Time teával zárom.
Egy korábbi tanulmány szerint például azok a férfiak és nők, akik naponta három csésze porított fekete teát fogyasztottak, három hónap után kevesebbet híztak és karcsúsodott a derekuk, mint azok, akik nem fogyasztottak fekete teát.
A moringa tea segíthet a fogyás elősegítésében azáltal, hogy fokozza az anyagcserét és csökkenti a gyulladást a szervezetben.
A zöld tea például anyagcsere-fokozó tulajdonságairól ismert.
A méregtelenítő teák széles körben forgalmazott termékek, amelyeket azért hoznak forgalomba, hogy segítsék a szervezetet a méreganyagok kiürítésében. A valóságban sok méregtelenítő tea csak vízveszteséghez vezet azáltal, hogy gyakrabban küld a fürdőszobába. A méregtelenítő teák nem tartalmaznak szabályozott összetevőket.
Melyek a legnépszerűbb gyógytea ízek? A kamilla valószínűleg a legnépszerűbb gyógytea. Általában nyugtató tulajdonságai miatt használják, ami tökéletes lefekvés előtti teává teszi, bár egyesek inkább a zöld teát részesítik előnyben lefekvés előtt. Enyhe gyógynövényes aromája és virágos íze van. Sokan a kamilla ízét az almához hasonlítják.Ezt a teát úgy készítik, hogy a tealeveleket a forró napon elszárítják, majd oxidációs folyamatnak vetik alá.
Zöld tea A zöld tea a király, ha az egészségügyi előnyökről van szó. A borsmentalevelekből készült mentatea frissítő választás, és mivel természetesen kalóriaszegény ital, segíthet csökkenteni az általános kalóriafogyasztást, így segíthet elérni fogyókúrás céljait.A zöld tea jótékonyan hathat a fogyásra azáltal, hogy segíti a szervezet anyagcseréjének hatékonyabbá tételét.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik EGCG-ben gazdag zöldtea-kivonatot szedtek vagy katechinnel dúsított zöld teát ittak, szerény mértékben fogytak (körülbelül 3 kiló 3 hónap alatt).
A szervezetnek van egy természetes méregtelenítő rendszere, amely eltávolítja a méreganyagokat és a káros vegyületeket. Ezért a méregtelenítő tea hatástalan és szükségtelen a fogyás és a méregtelenítés szempontjából. A méregtelenítő teákkal kapcsolatban nincs bizonyíték arra, hogy ezek kiöblítenék a méreganyagokat a szervezetből.
Az oolong a polifenolok keverékét tartalmazza, amelyek a zöld és a fekete tea hírnevét adják: katekineket (zöld tea) és teaflavinokat (fekete tea), egy korábbi felülvizsgálat szerint.
A fogyásban nagyon hatékony természetes gyógyteák közé tartozik a zöld tea, a kamilla tea, a gyermekláncfű tea, az oolong tea, a búzavirág tea és a gyömbér tea.
