A szénhidrátblokkoló tabletták kiválóan lassítják a szénhidrát felszívódását, csökkentik a vércukorszintet és növelik az inzulinérzékenységet. Ez azt jelenti, hogy kiválóan alkalmasak a tápanyagfelvétel növelésére vagy a fogyásra. Tehát ha ezt hajszolod, akkor mindenképpen jó ötlet a szénhidrátblokkoló tablettákat beiktatni a rutinodba.
A szénhidrátblokkolók segíthetnek a fogyásban? Bár a szénhidrátblokkolók segíthetnek néhány plusz kiló leadásában és a sóvárgás megfékezésében, nem szabad rájuk támaszkodni. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén életmód elfogadása sokkal biztonságosabb és megbízhatóbb fogyókúrás módszer. Minél tovább tartod magad az alacsony szénhidráttartalmú diétához, annál közelebb kerülsz fogyókúrás céljaid eléréséhez.
A Nature's Craft White Kidney Bean Pro Enzymes egy elég tipikus szénhidrátblokkoló kiegészítő: kapszulánként 600 mg fehér vesebab kivonatot tartalmaz, és a kiegészítő kialakítása meglehetősen tiszta. Azonban anélkül, hogy sok minden különböztetné meg a többi hasonló termékkel rendelkező versenytársaktól, nehéz ezt a kiegészítőt magasabbra rangsorolni. 8.
Mások az alfa-glükozidáz-gátlóknak (AGI) nevezett vényköteles gyógyszerek formájában jelennek meg, amelyeket a 2-es típusú cukorbetegek magas vércukorszintjének kezelésére használnak ( 4 ). Ebben a cikkben a szénhidrátblokkoló kifejezés a babkivonatot tartalmazó táplálékkiegészítőre utal, nem pedig a vényköteles gyógyszerekre.
A természetes összetevő, amelyből a legtöbb szénhidrátblokkoló készül, babból származik, leggyakrabban a Phaseolus vulgaris [*] néven ismert fehér vesebab kivonatából. Ha rákeresel az interneten vagy a helyi étrend-kiegészítő boltban, észreveheted, hogy szinte minden szénhidrátblokkoló fő összetevőként fehér vesebab kivonatot használ.
Végül egy tanulmány arról számol be, hogy az inzulinrezisztenciában szenvedő emberek rosszabbul tartják be az alacsony zsírtartalmú étrendet, és jobban tartják be az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Lényeges tanulságok: A cukor és a cukorrá emésztődő szénhidrátok bevitelének csökkentése valószínűleg az inzulintermelés csökkenését és az inzulinrezisztencia javulását fogja eredményezni.
Ennek a szénhidrátblokkolónak az egyik nagyszerű értékesítési pontja, hogy a legtöbb diétás igényt kielégíti, mivel tej-, glutén-, búza-, tojás-, szója- és halmentes. Ez azt jelenti, hogy vegetáriánusok és vegánok is nyugodtan fogyaszthatják ezt a kiegészítőt.
Miből készülnek a keményítőblokkolók? A legtöbb keményítőblokkolót babszármazékból állítják elő - a leggyakoribb a Phaseolus vulgaris néven ismert fehér vesebabkivonat [ * ]. Ha az interneten vagy a helyi táplálékkiegészítő boltban keresgél, észreveheti, hogy szinte minden szénhidrátblokkoló fő összetevőként fehér vesebab kivonatot használ.
A szénhidrátblokkolókat általában fogyókúrás segédeszközként forgalmazzák. Úgy reklámozzák őket, hogy lehetővé teszik, hogy annyi szénhidrátot fogyasszon, amennyit csak akar, anélkül, hogy kalóriát adnának. Hatékonyságuk azonban korlátozott lehet, és a tanulmányok ellentmondásos eredményekkel szolgálnak. Mennyire hatékonyak a szénhidrátblokkolók?
A hozzáadott cukrok általában egyszerű szénhidrátok, mint a szacharóz, a glükóz vagy a fruktóz. Ezekre nem hatnak a szénhidrátblokkolók. A szénhidrátblokkolók csak a szénhidrátok kis százalékát akadályozzák meg a felszívódásban, és hatékonyságuk az Ön által fogyasztott szénhidrátok típusától függ.
Ez a kiegészítő számos hatóanyagot használ a szénhidrátok felszívódásának blokkolására. Ezek az olyan ismert összetevőktől, mint a fehér vesebabkivonat és a króm, egészen a szokatlanabb összetevőkig terjednek, mint a fahéjkivonat, a lenmagolaj, valamint a lipáz és proteáz enzimek, amelyek segítenek a zsírok és a fehérjék lebontásában.
Az összetett szénhidrátok felszívódásához a szervezet enzimeinek le kell bontaniuk azokat. Fogyasztás után a szénhidrátblokkolók segíthetnek megállítani az emésztőenzimeket, amelyek a szénhidrátokat apró, egyedi cukoregységekre, más néven egyszerű szénhidrátokra bontják. Ezek az összetett szénhidrátok egyenesen a vastagbélbe kerülnek anélkül, hogy egyszerű szénhidrátokra bomlanának le.
Biztonságosak a szénhidrátblokkolók cukorbetegség esetén? Ezenkívül az inzulint szedő cukorbetegeknek a szénhidrátblokkolók szedése előtt beszélniük kell az orvossal, mivel fennáll annak az esélye, hogy alacsony vércukorszintet okozhatnak, ha az inzulin adagját nem állítják be. A szénhidrátblokkolók általában biztonságosak, bár okozhatnak kellemetlen mellékhatásokat.
A szénhidrátblokkolók biztonságosak a cukorbetegek számára? A szénhidrátblokkolók segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet, de általában nem elég súlyosak ahhoz, hogy negatív egészségügyi következményeket okozzanak - ezért a szénhidrátblokkolók viszonylag biztonságosak a cukorbetegek számára. Amikor magas glikémiás indexű összetett szénhidrátokat fogyasztasz, az inzulinszinted kétségtelenül megugrik.
Mi a legjobb szénhidrátblokkoló? Az Irwin Naturals szénhidrátblokkoló a 2. helyet szerezte meg, mivel egy szénhidrátblokkoló kiegészítő szörnyetegnek bizonyult, amely olyan erős összetevőket tartalmaz, mint a fehér vesebab kivonat, a króm és a fahéj kivonat klinikailag hatékony adagokban. A zsír és a fehérje lebontását segítő enzimeket is tartalmaz, ami segíti az emésztés zökkenőmentességét.
