Az étkezési terv meglehetősen változatos lehet a Banán diéta során, mivel nagyon kevés étel vagy ital van tiltva ebben a programban. Ez azonban hóbortos diétának is tekinthető, mert vannak betartandó szabályai arra vonatkozóan, hogy mikor és mit egyél. Az étkezési terved elég változatos lehet a Banán diéta során, mivel nagyon kevés étel vagy ital van tiltva ebben a tervben.
Ahhoz, hogy a főtt tojás diéta teljes mértékben működjön, elengedhetetlen, hogy a diéta 2 hete alatt sok vizet igyon, és jól aludjon. A főtt tojás diéta (más néven Hard Boiled Egg diéta) egy kiváló, alacsony kalóriatartalmú étkezési terv, amely felgyorsítja az anyagcserét és segít a zsírégetésben, miközben megfékezi a napi sóvárgást. Ahogy a neve is mutatja, a banán-tej diéta csak banán fogyasztásából és tejivásból áll.A tojásos diéta nem kínál számottevő egészségügyi előnyöket egy változatosabb és fenntarthatóbb étkezési tervvel összehasonlítva. A gyors fogyás (ami a fenntarthatatlanság miatt jellemzően nem pozitív hatása egy diétának) a tojásdiéta esetében inkább az alacsony kalóriatartalomnak, mint a diéta bármilyen különleges hatásának tulajdonítható.
Ezt a diétát néha "főtt tojás diétának" is nevezik, és azt követeli meg, hogy inkább keményre főtt tojást fogyasszon, mint buggyantott, rántott vagy tükörtojást.
Ehetsz szárított banánt a banándiéta során? Ráadásul a banándiéta szempontjából a szárított banán nem jó - többször annyi kalóriát tartalmaz, mint a friss banán. Ugyanez vonatkozik a sült banánra is. Tehát csak a friss, érett, nagy és sárga banán alkalmas erre a diétára, ezek segítenek a gyors fogyásban. Egyél három-öt banánt és igyál három-négy csésze tejet a nap folyamán. A banándiéta abból áll, hogy reggelire banánt eszünk, amit víz vagy cukrozatlan tea követ.A diétának különböző változatai vannak, de az általános témák hasonlóak.
A diétát eredetileg a cukorbetegség megelőzésére tervezték, de dr. A tojásos diéta nem nyújt számottevő egészségügyi előnyöket egy változatosabb és fenntarthatóbb étkezési tervvel összehasonlítva.
Bár nehéz konkrét információkat találni a banán- és tejdiétáról, egy 1934 májusában a Milwaukee Journalban megjelent újságcikk arra utal, hogy ez a diéta körülbelül ebben az időben alakult ki, és először George A. Bár a gyors fogyás ígérete vonzó lehet, a tojásdiéta egy túlságosan korlátozó divatdiéta, amely valószínűleg nem hoz tartósan jótékony eredményeket. A gyors fogyás (ami a diéta fenntarthatatlansága miatt nem jellemzően pozitív hatása) a tojásos diéta esetében inkább az alacsony kalóriatartalomnak, mint a diéta bármely különleges hatásának tulajdonítható. A mono diétának különböző változatai léteznek, többek között a banán mono diéta, a tojás mono diéta, a burgonya mono diéta és még a csokoládé mono diéta is.A Journal of the American Medical Association című folyóiratban 1934 júniusában közzétett jelentésében (az egyetlen elérhető tudományos jelentés egyike a diétáról) Dr. A banándiétán kívül más módjai is vannak az egészséges fogyásnak.
Zsírt égethetsz és felgyorsíthatod az anyagcserédet ezzel a főtt tojás diétás étrenddel, amely tojást, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A tested meg fogja köszönni a fogyást. Két hét alatt ezzel a tojásos diétával 24 kilótól szabadulhatsz meg. Egyszerű és könnyen követhető, és kevesebb testmozgással gyorsabban fogyhatsz.
Az első három nap során elkerült banánokat a negyedik napon végre elfogyaszthatja, és a nap folyamán akár 8 kis banánt is elfogyaszthat.
A tojásdiéta egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú étrend, amely egyeseknek segíthet a fogyásban.Tehát csak a friss, érett, nagy és sárga banán alkalmas erre a diétára, ezek segítenek a gyors fogyásban. Egyél három-öt banánt és igyál három-négy csésze tejet a nap folyamán. A séma a következő: egyél egy banánt, igyál egy pohár tejet. Két óra múlva - ismét egy banán, várjon körülbelül fél órát, és ismét igyon egy pohár tejet.
Mit ehetek a banán diétás étrendben? A diétás terv lehetővé teszi a korlátlan banánfogyasztást szobahőmérsékletű vízzel vagy egy adag tejjel reggelire. Az ebéd és a vacsora ételválasztéka nem korlátozott. A felhasználók egy vagy több banánt fogyaszthatnak uzsonnára az étkezések között, de más desszert nem megengedett.
Banán diéta reggeli lehetőségek. Ezt a diétát nem véletlenül hívják banándiétának; a terv alapítói azt javasolják, hogy reggelire egy-négy nyers banánt egyél szobahőmérsékletű vagy langyos vízzel együtt, és semmi mást.
Kezdje olyan dolgokkal, mint a puhára főtt tojás, főtt gyümölcsök és zöldségek, valamint fehér húsok, például csirke vagy pulyka.A mono diéta, más néven monotróf diéta olyan étrend, amely során csak egyféle élelmiszert fogyasztasz.
A főtt tojás diéta egy kéthetes diétás étrend, amely szerint naponta legfeljebb két főtt tojást kell fogyasztani más tápláló ételekkel együtt.
A banándiéta ezen változatával akár 8 kilóval is könnyebb lehetsz. Bár rendkívül hasznos lehet, ha mind a banánt, mind a tejet beépíted az étrendedbe, nem kell a végletekig elmenned egy olyan étrenddel, amely csak ezt a két élelmiszert tartalmazza.
