Egyesek oolong teát isznak az elhízás és a cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére. Egy tanulmány szerint napi hat csésze oolong tea 30 napon át történő fogyasztása segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint csökkentésében. Más tanulmányok -- embereken és állatokon egyaránt -- azt sugallják, hogy az oolong tea fogyasztása segíthet a fogyásban.
A legjobb idő egy csésze meleg, gőzölgő oolong tea fogyasztására harminc perccel étkezés után!Mikor a legjobb idő az oolong tea fogyasztására? A legjobb idő egy csésze meleg, gőzölgő oolong tea fogyasztására harminc perccel étkezés után! És ennek oka van. Fél órával az étkezés után az emésztőrendszered már képes az összes fontosabb makromolekulát, pl. a fehérjét, asszimilálni.
A zöld tea, az oolong tea vagy a fekete tea fogyasztása segíthet az étvágy elfojtásában, miközben növeli az anyagcserét, ami idővel fenntartható fogyást eredményez.
Az oolong tea ugyanannak a növénynek a leveleiből készül, amelyből a zöld és a fekete tea is. A különbség abban rejlik, hogy a levelek mennyi ideig erjednek. A zöld tea levelei nem fermentálódnak, míg a fekete tea levelei teljesen fermentálódnak. Az oolong tea részben fermentált levelekből készül. Az erjesztés, illetve annak hiánya adja a teák színét és aromáját.
De mindent egybevetve, az oolong tea és a zöld tea közötti különbségek nem olyan nagyok, úgyhogy csak válassza azt a teát, amelyiket jobban szereti.
A zöld teához hasonlóan az oolong tea is számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást, és a természetellenes fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel ellentétben az oolong tea a legtöbb embernél nem okoz mellékhatásokat. Az oolong tea előnyösebb a fogyás elősegítésében, mivel a koffein- és EGCG-tartalom sokkal magasabb a zöld teában, mint az oolong teában. Valójában azonban sok teakedvelő úgy véli, hogy az oolong a "jobb zöld tea", nemcsak lágyabb íze és gyümölcsös, virágos jegyei miatt, hanem a fogyásra gyakorolt előnyei miatt is.Az oolong tea koffeint is tartalmaz, amely a központi idegrendszer stimulálásával fokozhatja az anyagcserét és növelheti a szervezet zsírégetését.
A tea fogyasztásának számos előnye van, és sokkal könnyebb beépíteni a napi rutinba, mint más italokat.
A tökéletes csésze oolong tea elkészítésének trükkje az, hogy először a vizet hagyjuk felforrni, majd hagyjuk, hogy a normális szintre melegedjen, és csak ezután dobjuk bele az oolong tealeveleket. Ne felejtsd el legalább öt percig ázni sem hagyni a dolgokat.
Bár az oolong teával és a fogyással kapcsolatos tények rámutatnak az oolong tea étrendbe való beillesztésének pozitív hatásaira, szem előtt kell tartanod, hogy a tea nem helyettesítheti az egészséges étrendet és életmódot.
Míg a fekete tea és a zöld tea teljes fermentációval, illetve nem fermentációval készül, addig az oolong tea félig fermentációval.
Minden egyes csésze oolong tea napi fogyasztása 4 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelentett, de az eredmény nem volt szignifikáns. Minden egyes csésze zöld tea napi fogyasztása 6 százalékkal alacsonyabb kockázatot jelentett a fej- és nyakrák tekintetében, ami szignifikánsabb volt.
Mi a legjobb időpont az oolong tea fogyasztására? Az optimális emésztés és az ásványi anyagok felszívódása érdekében az oolongot 25-35 perccel étkezés után fogyassza. Az oolong koffeint tartalmaz, ezért a legjobb reggel vagy kora délután fogyasztani. Az oolong tea 30 perccel edzés előtt történő fogyasztása idővel fokozhatja a fogyást. Próbálja meg az oolongot a vásárlástól számított hat hónapon belül fogyasztani.
Az oolong teához hasonlóan a tudomány is felfedezte a zöld tea fogyasztásának számos előnyét a fogyás érdekében.Az oolong tea segít a zsírégetésben? Úgy tartják, hogy az oolong tea több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea - növeli az anyagcserét és megakadályozza a zsírsejtek terjedését a fogyás fenntartása érdekében. Korábbi kutatások szerint fogyasztásával akár 3,4 százalékkal több összes kalóriát lehet elégetni naponta. Kimutatták továbbá, hogy erősen tartja a csontokat.
Azok számára, akik a fogyás előnyeinek kihasználása érdekében teát isznak, ajánlott napi 3-5 csésze teát fogyasztani. A legjobb fogyókúrás teák közé tartoznak az olyan gyógyteák, mint a zöld tea, az oolong tea és a rooibos tea, amelyek mind megtalálhatók a Zen's Tea House-ban. Rögtön ébredés után tegye szokásává, hogy H2O-t iszik. Egyesek oolong teát isznak az elhízás és a cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére. Milyen előnyei vannak az oolong tea fogyasztásának? Az oolong tea hatásai közé tartozik az anyagcsere felgyorsítása, a zsírmobilizáció javítása, a zsírsejtek szaporodásának megakadályozása és a testsúlycsökkentés fenntartásában való segítségnyújtás. A felkészülés módja Tegyen néhány Oolong tealevelet egy csésze forró vízbe, és áztassa a teát. Ha teát szeretne inni a fogyás érdekében, válasszon zöld, fehér vagy oolong teát, mivel ezek a leghatékonyabbak a fogyás ösztönzésében.Ezek a vegyületek adják az oolong tea egyedülálló képességét a fogyás támogatására.
Bár a zöld teát gyakran a legjobb teaként tartják számon, a tanulmány megállapította, hogy az oolong tea (és a fekete tea) polifenoljai valójában lehetővé teszik a szervezet számára, hogy több SCFA-t termeljen, mint a zöld tea polifenoljai.Van egy speciális módja annak, ahogyan az oolong teát el kell készítenie a fogyás érdekében.
Hogyan készítsünk oolong teát a fogyáshoz? Az oolong teákat hagyományosan kis teáskannával, nagyobb mennyiségű tealevéllel és többszörös rövid áztatással készítik. Az oolong teákat azonban nyugati stílusban is ugyanolyan egyszerűen elkészítheti. Melegítse fel a teáskészleteket úgy, hogy forró vizet önt a kannába és a csészékbe, mielőtt elkezdi.
