A bélműködési szokások erősen jelzik az emésztőrendszer egészségét. A széklet színének, alakjának és állagának változásai fertőzésre, emésztési problémákra vagy súlyosabb egészségügyi problémákra, például rákra utaló jeleket mutathatnak. De hogyan állapíthatja meg, hogy széklete egészséges-e?
Magas a rost- és C-vitamin-tartalmuk, ami segít abban, hogy a kaki puhább és könnyebben ürüljön.
A kaki színének eltérései, amelyeket az étrenddel nem lehet megmagyarázni, a szervezet jelzései lehetnek. Fontos a bélrendszer egészségének megőrzése, mivel a szervezet immunrendszerének 70 százaléka az emésztőrendszerben található.Ha nem vettél be Pepto Bismolt (ami nagyjából mindig feketére változtatja a kakit), a sötét színű széklet jelezheti, hogy az emésztőrendszeri traktus magasabb pontjáról származó vérzés, amely a beleken áthaladva megváltoztatta a színét.
Nagyszerű információ arról, hogy milyen fontos a kakink kinézete,valamint a kakink színe.
Ha a kaki sárga színű és erős szagú, az valószínűleg azt jelzi, hogy túl sok zsírt fogyasztasz az étrendedben.
Feltétlenül keresse fel azonnal egészségügyi szolgáltatóját, ha a kakilása színe élénkpiros, fekete, sápadt, vagy nyálka vagy genny kíséri, illetve ha bármilyen új vagy szokatlan tünete, például fájdalom jelentkezik.Honnan tudom, hogy a POOP normális-e? A kakilása normális, és az emésztőrendszere úgy működik, ahogyan kell. Alak és állag: Ha olyan sima felületű rönköt látsz, mint egy kolbász vagy egy kígyó, akkor 4-es típusú székleted van. Ezt a típust szintén könnyű kinyomni, és egy darabban kell lehúzni.
Van azonban néhány általános jellemzője a "normális kakinak". A normális székletméret legalább néhány centi hosszú, és ideális esetben négy és nyolc centi közötti. Az apró kakik nem jók. Nem szabadna pelleteket kakilni - kivéve, ha nyuszi, szarvas vagy más vadállat vagy.
Mit árul el rólad a kakid? Ezért van az, hogy a székleted elárulhatja, mi zajlik a testedben. A kaki textúrája, alakja, színe vagy akár szaga elárulhat táplálkozási hiányosságokat, kiszáradást vagy betegségeket. A beleid 75%-a vízből áll, a többi pedig rostok, elhalt és élő baktériumok, megemésztetlen ételek, sejtek és nyálka bűzös keveréke.
Mit árul el rólad a kakid? Valószínűleg tudod, hogy a kakid tükrözheti a fizikai, sőt néha még az érzelmi egészségedet is. Székrekedésed vagy hasmenésed lehet, ha olyasmit eszel, ami "nem tetszik neked", vagy ha szuper ideges vagy stresszes vagy egy helyzet miatt. Mi a helyzet a rostokkal és a vízzel? Ha nem jutsz hozzá eleget, az valószínűleg meg fog látszani a kakidon.
A fekete vagy sötétbarna színű, rossz szagú és kátrányosnak tűnő széklet az emésztőrendszer magas pontján, például a gyomorban jelentkező vérzés jele lehet.
Milyen színű az egészséges széklet? A széklet többféle színű lehet, többféle színt okozhatnak az élelmiszerek és a táplálékkiegészítők. A barna a normális, egészséges színű széklet. A barna színt elsősorban a bilirubin okozza, amely az epehólyagod által elválasztott epében található. Ahogy a bilirubin megemésztődik, barna színűvé válik. Augusztus vége óta észrevettem, hogy szörnyen rosszul érzem magam, hányás, széklet inkontinencia, vizelet inkontinencia, savas emésztési zavarok, a legrosszabb gyomorfájás, és amikor megnéztem ezt a kaki skálát, beleértve a színt is, mindenféle alakú kaki volt, minden színnel együtt, kivéve a feketét. Ha vér van a székletben, a kaki színe attól függ, hogy a vérzés hol történik az emésztőrendszerben.A rostban gazdag táplálkozás segít a széklet feldúsításában, mivel a rostok szivacsként viselkednek, és segítenek visszatartani a vizet.
A vastagbél-egészséges ételeket olyan étrendbe foglalja, amelyben sok a gyümölcs, a zöldség és a teljes kiőrlésű gabona.
Íme egy praktikus kaki-táblázat, a Bristol széklettáblázat, amely segít megállapítani, hogy egészséges-e a székleted.Mit árul el a kakid az egészségedről 1 A kakid színe is sokat elárulhat arról, hogy mi történik a testeddel. 2 A rendellenes székletürítés bizonyos egészségügyi állapotokra is utalhat. 3 A kaki a "bélrendszer egészségének" aspektusairól is árulkodhat, ami az orvosi közösség újonnan megjelenő érdeklődési területe.
A narancssárga színezéket tartalmazó ételek, például az üdítők, cukorkák vagy zselatinos desszertek szintén narancssárga színűvé tehetik a kakit. Az antibiotikumok és savlekötő szerek, amelyek alumínium-hidroxidot tartalmaznak, szintén narancssárgává tehetik a székletét.
Bár a széklet normális alakja és gyakorisága egyénenként változik, ha a széklet gyorsan süllyed, lehet, hogy nem kap elég folyadékot vagy rostot az étrendjéből. A kaki nem más, mint megemésztetlen táplálék, amely baktériumokkal, sókkal és egyéb, az emésztőrendszer által termelt anyagokkal együtt távozik a szervezetből.Mit árul el a széklet színe a táplálkozásáról Fehér vagy halvány.
Ha úgy tűnik, hogy a kaki sosem süllyed el a WC-csészében, az a táplálkozás és bizonyos egészségügyi állapotok tükörképe lehet.
Ne feledje azonban, hogy a látszólag ártalmatlan változások a széklet színében, alakjában vagy állagában, mint például a ceruzavékony széklet, valójában egy mögöttes betegség jelei lehetnek.
Ha a széklete gyakran lebeg, az a felszívódási zavar jele lehet, ami azt jelenti, hogy a szervezete nem szívja fel megfelelően a tápanyagokat az elfogyasztott ételekből. Ha azt veszi észre, hogy a kaki színe fehér, agyagszínű vagy mészszürke, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, különösen akkor, ha az új színű kaki néhány napon túl is fennáll. Élénkpiros színű kakit okozhat a cékla, az áfonya, a paradicsomlé vagy -leves, illetve a piros ételfestéket tartalmazó termékek, például a Kool-Aid vagy a piros édesgyökér.Hét típusra bontja a székletürítést, és mindenki számára könnyebben érthetővé teszi a kaki egészségét.
Az olyan élelmiszerek, mint a cékla, az áfonya, a vörös zselatin vagy a paradicsomlé szintén vörösre színezhetik a kakit.A rostban gazdag táplálkozás segít a széklet tömegének növelésében, mivel a rostok szivacsként viselkednek, és segítenek megtartani egy kis vizet.
