Ha nagy kedveli a szabadtéri testmozgást, valószínűleg a Garmin a jobb választás. Órái mélyebb fitneszfunkciókkal rendelkeznek, és úgy találjuk, hogy a statisztikák pontossági szintje jelentősen magasabb az olyan szempontok tekintetében, mint a pulzusszám.
A Blogilates - hivatalos nevén Body by Blogilates az Apple App Store-ban és a Google Play-ben - az egyik legjobb ingyenes edzésalkalmazás. Azt is szeretjük, hogy az edzésekhez fiók létrehozása nélkül is hozzáférhetsz. A Blogilates videós edzéseket tartalmaz a mindig lendületes Cassey Ho-val, aki melletted izzad és szenved a kemény gyakorlatokon keresztül.
Mi a jó alternatíva a fitnesz nyomkövetőre? A mély Fitbit-integrációval a Google Pixel Watch egy másik jó alternatívája a dedikált fitneszkövetőnek. Az elérhető Apple Watch-ok részletes összehasonlítását lásd a Melyik Apple Watch-ot érdemes megvenni című cikkünkben.A fitneszalkalmazások olyan alkalmazások, amelyeket letölthet mobilkészülékére, és amelyek segítséget nyújtanak a testedzésben és a kapcsolódó életmódbeli viselkedésben. Segítségükkel fitneszcélokat tűzhet ki, nyomon követheti az e célok felé tett előrehaladását, új edzéseket próbálhat ki, szakértői fitnesz-tanácsokhoz juthat, csatlakozhat egy támogató közösséghez, motivált maradhat és még sok másban.
Mi a legjobb óra a fogyás nyomon követésére? A Garmin Vivomove Sport Watch a legjobb választásunk a pontosság, a kényelem, a könnyű használat és még sok más miatt. Legyen szó a lépésszámról, az elégetett kalóriákról vagy az alvással töltött időről, a mérőszámokat telitalálatnak találtuk.
Egy nemrégiben készült, 60 korábban közzétett tanulmányra kiterjedő metaanalízis kimutatta, hogy a fitneszkövetők nem túl pontosak az energiafelhasználás mérésében, különösen az olyan kevésbé erőteljes tevékenységek esetében, mint a séta vagy a házimunka. De még egyszer mondom, ez nem jelenti azt, hogy haszontalanok.
A Fitbit Sense egy funkciógazdag fitness tracker, amelyet könnyű viselni egész nap A Fitbit Sense-t azért választottuk a legjobb választásunknak, mert számtalan egészségügyi mérőszámot képes nyomon követni, beleértve a szívverést, az alvási ciklust és a stressz-szintet. A Fitbit Sense folyamatos pulzusmérőjét is használhatja, hogy ellenőrizze a szívritmusát.
Egyes Android-eszközökhöz fitneszkövető alkalmazások tartoznak. A Samsung Health egy figyelemre méltó példa erre. Ezek az alkalmazások nyomon követhetik a lépéseket, néhány diéta követését és még sok mást is. A Samsung Health még olyan dolgokat is nyomon tud követni, mint a vérnyomás és a vércukorszint. A funkciók készülékenként változnak.
Jobb az Apple Watch, mint a Fitbit? Bár mindkét márka kiváló, kiváló minőségű viselhető eszközöket kínál, a Fitbit kedvezőbb költségvetésű lehetőségeket, jobb akkumulátor-üzemidőt és jobb egészség- és fitneszkövetést kínál, mint az Apple Watch. Az Apple Watch a pontosság, a kényelem és az extra funkciók tekintetében megelőzi a Fitbitet, de egyes felhasználók számára túl drága lehet.A Fitbit rendelkezik az egyik legjobb alkalmazással és weboldallal, amelyet teszteltünk. Mindenféle adatot rögzíthetsz vele, például a súlyodat, a menstruációs ciklusodat, az elfogyasztott kalóriákat és vizet, valamint a stressz-szintedet. Ha teljes testelemzést szeretne, keressen olyan rendszert, amely egy intelligens fürdőszobai mérleget is tartalmaz.
Miért fontos egy fitneszkövető applikációja? A fitneszkövető alkalmazása (vagy weboldala) azért fontos, mert itt tekintheti meg és dolgozhatja fel a nyomkövető által gyűjtött információkat. A Fitbit rendelkezik az általunk tesztelt egyik legjobb alkalmazással és weboldallal. Mindenféle adatot rögzíthetsz vele, például a súlyodat, a menstruációs ciklusodat, az elfogyasztott kalóriákat és vizet, valamint a stressz-szintedet.Jók az Apple Watch-ok futáshoz? A legjobb Apple Watch-ok legújabb iterációi olyan okosórák, amelyek olyan hardverrel vannak ellátva, amely biztosítja az erős követési teljesítményt, és ami döntő fontosságú, a futóknak szánt szoftver látszólag az Apple watchOS operációs rendszerének minden egyes iterációjával javul.
A mobilalkalmazások vagy a fitneszkövetők képesek ezeket a viselkedésváltoztatási technikákat alkalmazni, például azáltal, hogy lehetővé teszik a felhasználók számára saját céljaik kitűzését vagy bizonyos viselkedések önellenőrzését, amint azt korábbi áttekintésekben bemutatták [ 15, 16 ].
Egy okosóra nyomon követheti az Ön egészségét? Ezután manuálisan megadhat más adatokat is, például a testsúlyt vagy a kalóriabevitelt, vagy használhat más, az Apple Health vagy a Google Fit alkalmazással integrálható alkalmazásokat az alvási szokások és egyéb adatok nyomon követésére. Ha pedig veszel egy okosórát, az több egészségügyi statisztikát is naplóz a beépített egészségügyi alkalmazásba, így egyszerűen nyomon követhetsz mindent.A fitneszkövetők integrálódnak harmadik féltől származó alkalmazásokkal, amelyek adatokat gyűjtenek, és az aktivitási profil kialakításához összeállítják azokat. Ezek az adatok megoszthatók a közösségi médiában, vagy tárolhatók későbbi felhasználás céljából. Az aktivitásában bekövetkező bármilyen visszaesés látható az alkalmazáson keresztül, így elkezd felelősséget érezni az aktivitási szintjéért.
Az Apple Watch és a Fitbits minden változata széles körű fitneszkövetést kínál, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy nyomon kövessék aktivitásuk perceit, lépéseit, távolságát, elégetett kalóriáit és így tovább.
A Fitbit Charge 5 csúcsminőségű fitnesz-, alvás- és stresszkövető funkciókkal, vonzó kialakítással és elfogadható árral a legtöbb ember számára a legjobb önálló fitneszkövető. Motiválja Önt, hogy teljesítse edzési céljait, korábban feküdjön le, és építse be a tudatosságot a napi rutinjába.
Az Apple Watch SE-ből hiányzik a mindig bekapcsolt kijelző és a Series 8 néhány fejlett egészségügyi érzékelője, de egyébként 150 dollárral kevesebbért ugyanazokat a győztes alkalmazás-, fitnesz- és biztonsági funkciókat kínálja. A mély Fitbit-integrációval a Google Pixel Watch egy másik jó alternatívája a dedikált fitneszkövetőnek.
A legjobb fitneszkövetők nagyszerű eszközt jelentenek a mozgásra és az olyan mérőszámok nyomon követésére, mint az alvás, a lépések, a felhasznált kalóriák és az edzések naplózására. Az adatok mérése után elkezdhetnek jobb képet adni az általános egészségi állapotáról és fittségéről, lehetővé téve, hogy a szokásait pozitívabbra hangolja.
Melyek a legjobb alkalmazások a futás nyomon követésére? A Running by Gyroscope egy másik gyönyörű lehetőség a futók számára, amely egy futás közben (vagy esetleg a futás utáni pihenés közben) készített fényképre fekteti a futás térképét. Integrálódik a Runkeeperrel és a Stravával (egy másik alkalmazás a futás, valamint a kerékpározás nyomon követésére), így mindhármat együtt használhatod.
Melyik epizódban segít Peter lefogyni
