Íme, hogyan segített a citromfőzés a fogyásomban. Működik ez... röviden: IGEN. Egy szelet citromot a vízbe cseppenteni egy dolog... de ez a NEXT LEVEL. Minden reggel felforralok egy citromot, elkészítem a főzetemet, és íme, amit észrevettem. A VALÓDI finomság ebben a keverékben a citromhéj. Miért?
Hogyan hámozzuk meg a citromot kés nélkül? A burgonyahámozóval hámozza meg a citromot felfelé irányuló mozdulatokkal. A burgonyahámozó pengéjével erősen nyomja le a citrom héját, és addig vájjon bele, amíg a héj fel nem törik. Húzza a hámozót a gyümölcs egyik végétől a másikig.A héjnak tiszta csíkokban kell lejönnie, mint amikor burgonyát hámoz.
A sima vízzel összehasonlítva a citromos víz nem nyújt további vagy kizárólagos fogyókúrás előnyöket.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a főtt citromnak? Van néhány anekdotikus bizonyíték arra, hogy a főtt citrom fogyasztása erősítheti az immunitást, javíthatja a bőrt, és még a fogyásban is segíthet. A főtt citrom táplálkozási értékeiről és egészségügyi előnyeiről szóló tudományos tanulmányok azonban ritkák.Csak adjon citromot, lime-ot vagy mindkettőt a vízhez egy frissítő, élvezetes italhoz. Az íze sokkal dinamikusabb és érdekesebb lesz, és minden szükséges hidratálást megkapsz! A citromos vagy lime-os víz elegáns hangulatot kölcsönöz egy vacsorapartinak, és emellett olyan ízletes ital, amelyet egész nap élvezhet. Moss meg 2 citromot vagy 3 nagy lime-ot.
Ezeket a citromokat bő vízben mossuk meg, és jól szárítsuk meg. Ezután vágjuk félbe a citromokat. Préseljük ki a citromok levét. A héjakat tegyük át egy nagy fazékba, és adjunk hozzá 2,5-3 liter vizet, az edény méretétől függően. Tegye fel a tűzhelyre, és kezdje el forralni a héjakat.
Továbbá a citromos víz ugyanúgy kifejti termogén hatását, mint a sima víz, ahol a citromos víz fogyasztása után fokozott anyagcserét észleltek.
Hogyan készítsünk citromos vizet? Kaparja le egy citrom héját egy 30 uncia vízzel teli edénybe. Forraljuk fel, és hagyjuk forrni 5 percig. Kapcsolja a tűzhely hőfokát LOW-ra. Adja hozzá a meghámozott citrom levét. Adjunk hozzá néhány darabot a citromból is. Távolítsa el a citromdarabokat. Adja a citromos víz felét jégen át egy nagy, 30 unciás vizes palackba. Ha szeretné, melegen is tálalhatja.
Így nem kell teljesen elutasítani, figyelembe véve a citrom polifenol és a víz előnyeit külön-külön a fogyásra és a zsírégetésre.
Ez a citromos víz recept ó, annyira frissítő, 0 kalória és cukor nélkül. Mossuk meg és szeleteljük vékonyra a citromot. Tegyük a citromszeleteket egy kancsó aljára. Egy fakanállal többször enyhén turmixold (pépesítsd) őket, hogy a levük felszabaduljon. Adja hozzá a hideg vizet. Tálalás előtt legalább 1 órára tegyük hűtőbe, ha idő van, akkor többre. Az íze 1 napon belül a legjobb.
Valószínűleg kombinálva is ugyanolyan jótékony hatásuk van, bár tanulmányokra van szükségünk ahhoz, hogy megerősítsük a citromos víznek a hagyományos vízzel szembeni előnyeit.
Amikor az emberek a citromos vízre gondolnak, a legtöbben azt feltételezik, hogy csak úgy lehet elkészíteni, ha citromlevet adunk a vízhez.Ez a citromos-fahéjas víz úgy készül, hogy a szegfűszeget, a fahéjat és a citromot alacsony hőfokon felforraljuk, majd leszűrjük.
Csak facsarja ki a citrom és a lime levét egy 8 unciás pohár vízbe, és a kívánt ízlés szerint adjon hozzá többet vagy kevesebbet. Az infúziós vízhez csak adjon citrom- és lime-szeleteket egy kancsó vízhez, és tegye hűtőbe. Az uborkás-citromos víz szintén frissítő és hidratáló ital, amit elkészíthet.
Tartsa a citromot a nem domináns kezében. Helyezze a metszőkést a citrom felső végéhez, úgy, hogy az párhuzamos legyen a citrommal. Vágja le a héjat óvatosan, folyamatos spirális mozdulatokkal a citrom tetejétől az aljáig, és közben forgassa a citromot a kés felé.
Egy másik recept, amely a cukrot fűszerrel kombinálja, a citromos víz és a gyömbér. Íme kilenc egyszerű és könnyű citromos víz receptek fogyás. Ezenkívül a citromos víz bizonyítottan segít megelőzni a vesekövet. Szűrje le a folyadékot, adja hozzá a citromlevet és a mézet, keverje össze, ossza szét a tálalóedényekbe/csészékbe, és forrón tálalja. Milyen egészségügyi előnyei vannak a citromhéj fogyasztásának? Az előnyök a szájban kezdődnek, javítva annak higiéniáját, folytatódnak az emésztőrendszerben, és még a bőre is jobban és tisztábban fog kinézni. A citromhéjban nagy mennyiségben megtalálható számos anyagot pozitívan összefüggésbe hoztak a különböző ráktípusok kialakulásának alacsonyabb kockázatával. Vágja félbe a citromot, és töltse a levét egy-egy bögrébe (minden bögre a citrom felét kapja).Ha a recept citromlevet ír elő, vágja félbe a citromot úgy, hogy a szár vége az egyik oldalon, a hegyes vége pedig a másikon legyen (keresztben a szegmensek között). Használjon citrusfacsarót vagy gyümölcscentrifugát a lé kivonásához, vagy egyszerűen csak nyomja ki a kezével. Vegye figyelembe, hogy így is marad egy kis maghéj és néhány mag, ezért előfordulhat, hogy le kell szűrnie a levét.
Honnan tudod, hogy jó-e a citrom? Mit kell keresni: Válasszon citromot, amely a csúcstól a szárig nem sokkal több, mint 3 hüvelyk, és amely méretéhez képest nehéz. A héjának feszesnek és vékonynak kell lennie; kerülje a nagyon kemény héjúakat. A héjon keresztül érezni kell a gyümölcshúst a belsejében. A citromnak nyomásra enyhén engednie kell. A ráncos, száraz héjú vagy matt színű citromok már nem a legjobbak.A 2,2 testsúlykilogrammonként 0,3 uncia víz (10 ml/kg) fogyasztása 40 percen keresztül lenyűgözően 25%-kal növelte az anyagcserét ( 9 ). A citromos vízzel kapcsolatos kutatások korlátozottak. Mivel azonban a víz a fő összetevője, valószínűleg ugyanazokat az anyagcsere-fokozó előnyöket hordozza, mint a hagyományos víz.
Kezdje minden napját citromos vízzel Minden nap, amikor felébred, nyomja egy citrom levét egy pohár vízbe, és igya meg, hogy lefogyjon a kiló. Hogyan főzzük a citromhéjat? Facsard ki a citrom levét. A citromhéjat tegyük át egy nagy fazékba, és adjunk hozzá 2,5-3 liter vizet, az edény méretétől függően. Tegye fel a tűzhelyre, és kezdje el forralni a héjakat. Amikor a víz forrni kezd, adjunk hozzá 2-3 darab zúzott fokhagymát és egy kis darab friss gyömbért. Forraljuk még néhány percig. Hány citrom kell a fogyáshoz? Ráadásul a legtöbb élelmiszerboltban pár dollárért két-három citromot is elkaphatsz, így a gyümölcs minden idők egyik legolcsóbb fogyókúrás ételévé válik. De mihez kezdj a sok citrommal, ha már hazahoztad őket?Bár a tanulmányok a hagyományos vízre összpontosítottak, ugyanazok a következtetések valószínűleg a citromos vízre is érvényesek.
