Vegyen be 1-2 Ashwagandha tablettát, és nyelje le vízzel. - Ezt naponta kétszer, étkezés után vagy az orvos által javasolt módon vegye be. - Emellett erősítse meg orvosával az adagolást a hatékony eredmények eléréséhez.
A pajzsmirigy-alulműködésben és pajzsmirigy túlműködésben jelenlévő egyensúlytalanságok korrigálásában az ashwagandha az egyik legjobb természetes gyógynövény. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az Ashwagandha javítja a pajzsmirigy működését. A gyógynövény minden egyes pajzsmirigy-állapottal úgy lép kölcsönhatásba, hogy támogatja az egyensúlyt és a megfelelő működés helyreállítását.
Az Ashwagandha a stressz kezelésével és a kortizolszint kiegyensúlyozásával elősegítheti a testsúlycsökkentő programot.
Az ashwagandha kölcsönhatásba lép a kortizollal? Tanulmányok kimutatták, hogy az ashwagandha segíthet a kortizolszint csökkentésében ( 3, 14, 15 ). Egy krónikusan stresszes felnőttek kontrollált vizsgálatában az aszwagandhával kiegészített csoportban a kortizolszint szignifikánsan nagyobb mértékben csökkent, mint a kontrollcsoportban.
Az Ashwagandha a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedők számára is hasznos lehet. A kutatások azt is mutatják, hogy az ashwagandha szedése további egészségügyi előnyöket biztosít, mint például: A kortizol egy hormon, amelyet a szervezet stressz hatására szabadít fel, és aktiválja a harc-vagy-menekülés választ.
Íme néhány jelentős előnyei Ashwagandha a fogyás, a top hatékony módon Ashwagandha segíti a fogyás.
Ashwagandha ismert, hogy tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a fogyás folyamatában.
Hogyan befolyásolja az ashwagandha a vércukorszintet? Kiefer szerint az ashwagandha potenciálisan csökkenti az éhgyomri vércukorszintet is, ami azt jelenti, hogy segíthet a glükóz-anyagcsere javításában is. A magas vércukorszint arra készteti a hasnyálmirigyet, hogy nagy mennyiségű inzulint szabadítson fel a keringő tápanyagok tárolására. Az inzulin ezután a glükózt a zsírsejtekbe hajtja tárolásra. Azonban ajánlatos Ashwagandha port vagy Ashwagandha leveleket szedni a fogyás érdekében. Az Ashwagandha egy adaptogén gyógynövény, amely klinikailag bizonyítottan segít csökkenteni a stresszt és szabályozni a kortizolszintet, fokozza a koncentrációt és a mentális állóképességet, valamint csökkenti az ingerlékenységet és a stresszel kapcsolatos sóvárgást. Az ashwagandha csökkentheti a stresszhormonokat? Tehát az ashwagandha előnyei stressz elleni gyógynövénnyé teszik. Ha történetesen sok stressznek van kitéve, vagy ha alacsony a tesztoszteronszintje, az ashwagandha talán megér egy próbát. Minden bizonnyal hatékonyan csökkenti a stresszhormonokat és segít a stresszes helyzetek kezelésében. Egyes férfiaknál a kortizol csökkentésével a tesztoszteron növelésére is hathat.Az ashwagandha kölcsönhatásba lép a pajzsmirigy túlműködéssel? A pajzsmirigy túlműködésben, azaz pajzsmirigy-túlműködésben szenvedők esetében a pajzsmirigy aktivitásának aszwagandhával történő növelése súlyosbíthatja a problémát. Az ashwagandha valójában a pajzsmirigygyógyszerrel elérni kívánt eredmények ellen is hathat, ha Ön pajzsmirigy túlműködésben szenved.
Az ashwaganda jó a fogyáshoz? Az Ashwaganda természetes antimikrobiális hatást fejt ki, és javíthatja az immunrendszer működését, hogy Ön egészséges maradjon, és képes legyen követni az étrendjét és edzéstervét. Amikor az immunfunkciót kórokozók veszélyeztetik, a szervezet túlélési üzemmódba kapcsol, ahol a zsírégetés egyszerűen nem szerepel a prioritások listáján.
Segít az ashwagandha az anyagcsere fokozásában? Az ashwagandhában található antioxidánsok segítenek a szervezetnek jobban elégetni a zsírt, és az anyagcsere felpörgetésével javítják az általános vitalitást. Egyeseknél a túlsúly a pajzsmirigy alulműködésének következménye. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, valamint a zsír-, szénhidrát-, vitamin- és fehérje-anyagcserét.
Igen, a tesztoszteron növelése érdekében szedhet ashwagandhát. Az Ashwagandha növeli az edzésteljesítményt, az erőt és a zsírégetést, miközben jelentősen növeli a tesztoszteronszintet . Jelenleg valószínűnek tűnik, hogy az ashwagandha segíthet a tesztoszteronszint növelésében a stresszes egyéneknél, valószínűleg a stresszhormon kortizol csökkentésével.
A progeszteron hiánya és az ösztrogén kizárólagos jelenléte, bár kisebb mennyiségben, jelentős változás a menopauza során. Az Ashwagandha a mellékvese rendszerrel együttműködve segít mérsékelni a progeszteronhoz képest magas ösztrogénszint hatását.
A lényeg: Az Ashwagandha segíthet az izomtömeg és az erő növelésében, ami az anyagcsere növekedéséhez vezethet, ami javíthatja a fogyást.
Ezt bizonyította egy 2016-os, krónikus stressznek kitett egyéneken végzett vizsgálat, ahol a napi 300 mg Ashwagandhát szedő résztvevők javulásról számoltak be a testsúly, a BMI, a kortizolszint és a boldogságértékek terén. Az Ashwagandhát széles körben használják súlycsökkentő kiegészítőként, egyes tanulmányok azt állítják, hogy az Ashwagandha súlygyarapító kiegészítőként is használható, mivel segít az izomtömeg növelésében, a testzsír elégetésében és a férfiak erejének növelésében. Az Ashwagandha küzdhet a stressz ellen és segítheti a fogyást azáltal, hogy természetes adaptogénként működik a szervezetben, küzd a betegségekkel és csökkenti a stresszhormonok szintjét.Az ashwagandha növeli az energiát? Az olyan adaptogének, mint az ashwagandha, úgy tűnik, hogy a központi idegrendszer támogatásával természetes módon növelik az energiaszintet. Lawson és Holman szerint a központi idegrendszer korlátozó tényezőként működhet az olyan intenzív edzéseknél, mint a súlyemelés. A fiziológiai stressz pufferelése javíthatja a teljesítményt.
Mi az az Ashwagandha és enyhíti-e a stresszt? Ez csökkenti az agy végrehajtó funkcióinak és memóriájának kapacitását. Az Ashwagandha egy adaptogén, amely szabályozza a stressztényezőket, megakadályozva az idegpályák e káros átkapcsolódását. Az Ashwagandha egy erős antioxidáns is, amely megvédi a különböző testi szöveteket a szabad gyökök okozta károsodástól és gyulladástól.
Az Ashwagandha levelek az utóbbi években népszerűvé váltak, mint a fogyás természetes kiegészítője.
Az Ashwagandha tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják és erősítik az immunrendszert, elősegítik a jobb zsírégetést és támogatják az emésztést, hogy gyorsabban és tartósabban fogyjon.
Az Ashwagandha fokozza a szervezet immunrendszerének működését és elősegíti az egészséges fogyást.Az Ashwagandhát évszázadok óta használják az alternatív gyógyászatban. Előzetes kutatások azt mutatják, hogy javíthatja a pajzsmirigyszintet a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknél. Ronthatja azonban a pajzsmirigy túlműködés tüneteit. Ezért konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt pajzsmirigybetegség esetén ashwagandhát szedne.
