Fehér tea vs zöld tea fogyás? A fehér tea jobb, mint a zöld tea?

Az irónia az, hogy a fehér teát gyakran hosszabb ideig áztatják, mint a zöld teát, így több koffein és íz szabadul fel. Ezért célszerű odafigyelni arra, hogy mennyi ideig áztatjuk a fehér teát. Kutatások kimutatták, hogy a fehér teák jobbak lehetnek a rákmegelőzésben a zöld teához képest.

Ennek oka, hogy a fehér tea a teanövény legfiatalabb és legzsengébb leveleiből készül, amelyek íze enyhébb és kevésbé keserű, mint a többi teafajtához használt érettebb leveleké.

Milyen íze van a fehér teának? A fehér tea ízében az a jó, hogy ha jól van elkészítve, nem találunk keserű utóízt vagy a zöld teában jelenlévő fűszerű mellékízt. A zöld tea íze számos tényezőtől függ, például attól, hogy hol termesztették, szüretelték és dolgozták fel a tealeveleket.

Úgy gondolják, hogy a zöld tea a test anyagcseréjének fokozásával segíti a fogyást.

Az, hogy a tea végül zöld tea vagy fehér tea lesz-e, attól függ, hogyan szárítják és dolgozzák fel a szedés után.

Sokféle teaíz létezik, de vannak különböző teaalapok is, mint például a fehér tea és a zöld tea (és természetesen a fekete tea).

A fehér teának van a legalacsonyabb koffeintartalma az összes valódi tea közül. Mind a fehér tea, mind a zöld tea segíthet a fogyás csökkentésében, mivel mindkettő koffeint tartalmaz, ami növelheti az egy nap alatt felhasznált energiát. A fehér tea ugyanaz, mint a fekete tea? Fehér tea - áztatás. A fehér tea nagyon világos színű, és összetételéből adódóan íze is finom és enyhe. Nem hasonlít a fekete teához, és a zöld teától is távol áll. A fehér tea gyártók csészénként egy teáskanálnyit ajánlanak. Fontos, hogy a teát körülbelül 80 Celsius-fokos vízzel töltsük fel.

Miért tartalmaz koffeint a fehér tea? Igen, a zöld tea tartalmaz koffeint. Valójában szinte minden tea tartalmaz koffeint. Ennek az az oka, hogy a fekete, a zöld és a fehér tea mind ugyanabból a növényből, a Camellia sinensisből származik.

A fehér tea ugyanaz, mint a zöld tea?

A fehér tea és a zöld tea pontosan ugyanaz: a Camellia sinensis növény levelei. Mindkét tea nagyszámú antioxidáns növényi vegyületet, úgynevezett polifenolokat tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járhatnak.

A fehér tea azonban ugyanolyan hatékony lehet a zsírégetésben.

A zöld tea gyakran az első tea, ami eszünkbe jut, amikor a fogyókúrás teákra gondolunk.

A fehér tea hatékonyabb, mint a zöld tea?

A vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea kivonata lényegesen hatékonyabb volt a baktériumok elleni küzdelemben, mint a zöld.

Mind a fehér tea, mind a zöld tea hasonlóan jótékony hatással van a fogyásra, de a fehér tea magasabb antioxidáns tartalma miatt valamivel hatékonyabb lehet.

És minimális a bizonyíték arra, hogy a zöld teából származó kiegészítők sokat segítenek a fogyásban.

A fehér teát általában "szépségteának", míg a zöld teát "fogyókúrás teának" nevezik.

Igazság szerint a zöld teáról többet tudunk, mint a fehér teáról, és ez elsősorban azért van így, mert a zöld teával kapcsolatban több kutatást végeztek.

Egy másik zöld tea, amelynek sok fogyasztója van, a puskaporos zöld tea, amelyet úgy készítenek, hogy a zöld tealeveleket apró, puskaporszemcsékre emlékeztető golyócskákká formálják.

A fő különbség a fehér tea és a zöld tea feldolgozása között az, hogy a fehér teát először a napon szárítják, míg a zöld teát árnyékban szárítják.

A teát sokféle főzetnek adják, de a puristák csak a zöld teát, a fekete teát, a fehér teát, az oolong teát és a pu-erh teát tartják igazi teának.

Van azonban néhány kockázat, amelyet szem előtt kell tartani: A közhiedelemmel ellentétben a fehér tea koffeint tartalmaz.

A zöld tea gyógyító ereje a katechinhez, a tealevelekben található antioxidáns vegyülethez kapcsolódik.

Bár a zöld teáról rengeteg kutatás készült, a fehér teáról nem sok tanulmányt végeztek; mivel azonban a fehér tea egészségügyi előnyei iránti érdeklődés megnőtt, a kutatók egy kis célzott tudományos kutatással válaszoltak.

Mi a különbség a fehér tea és más teák között?

Már nem olyan ritkák, mint régen, de nagy becsben tartják őket.A fehér teák nagyon kevés koffeint tartalmaznak, és magas az antioxidáns-tartalmuk. A zöld teákat nem oxidált levelekből készítik, ami teljesen más ízt ad nekik, mint a fekete teáknak, amelyek 100 százalékos oxidáción átesett levelekből készülnek.

Mivel a zöld tea koffeintartalma magasabb, mint a fehér teáé, a testzsírégetés szempontjából a fehér tea fölé kerekedik.

Az egészségügyi előnyök mellett a fehér teáról és a zöld teáról megállapították, hogy potenciális fogyókúrás előnyökkel járnak.

A zöld tea bizonyítottan hatékonyabb a fogyásban, mint a fehér tea, ha cukorbetegségben vagy magas vércukorszintben szenvedőkről van szó. Általában egy normál méretű csésze fehér tea 15-20 milligramm koffeint tartalmaz.

Befolyásolhatja a tea a súlyodat? Egy másik tanulmány, amely a Nutrition 2019. szeptemberi számában jelent meg, összehasonlította, hogy a különböző típusú teák (fehér, zöld, fekete és oolong tea) hogyan befolyásolhatják a testsúlyt és azt, hogy a szervezet hogyan metabolizálja az epesavakat (az emésztőnedveket, amelyek segítenek lebontani az elfogyasztott zsírokat), és szerepet játszanak az anyagcsere és a testsúly szabályozásában.

Egyesek azt állítják, hogy a fehér tea több polifenolt tartalmaz, mivel nem dolgozzák fel olyan erősen, mint a fekete teát, vagy nem sütik serpenyőben, mint a zöld teát, így elméletileg jobbnak kellene lennie a zsír oxidációjában.