Bár egyes gyermekek hajlamosabbak a hízásra, mint mások, ez még nem jelenti azt, hogy súlyproblémákra lennének ítélve. A legtöbb gyerek képes megtartani egészséges testsúlyát, ha helyesen táplálkozik és mozog. 2. mítosz: Az elhízott vagy túlsúlyos gyermekeket diétára kell fogni.
A gyerekek kinövik a súlyt. Tény: A gyermekkori elhízás nem mindig vezet felnőttkori elhízáshoz, de drámaian megnöveli a kockázatot. Az óvodáskorban vagy általános iskoláskorban bármikor túlsúlyos gyermekek többsége a tizenéves korba lépve is túlsúlyos marad. A legtöbb gyerek nem nő ki a problémából.
Hogyan állapíthatom meg, hogy a gyermekem túlsúlyos-e? A testtömegindex (BMI), amely a testmagassághoz viszonyított testsúlyt adja meg, a túlsúly és az elhízás elfogadott mérőszáma. Gyermeke orvosa növekedési táblázatok, a BMI és szükség esetén más vizsgálatok segítségével segíthet kideríteni, hogy gyermeke súlya egészségügyi problémákat okozhat-e.
A kutatók arra a kérdésre keresték a választ, hogy van-e különbség abban, hogy a gyermekek mennyire sikeresen fogynak, ha családi alapú fogyókúrán (FBT) vesznek részt, szemben a csak szülői alapú kezeléssel (PBT). 11-17 éves korig Cél: Sok gyereknek meg kell tartania a súlyát, vagy lassabban kell gyarapodnia, ahogy nő.Jó dolog a gyors fogyás a gyerekeknél? Bár a legtöbb gyermek hízhat, amikor növekedési hullámot él át, a gyermekek gyors növekedése segíthet az elhízás jelzőjének csökkentésében a megnövekedett magasság és a szöveti tömeg soványsága miatt. 5. Mi számít gyors fogyásnak a gyerekeknél? A gyors fogyás stresszes és fizikailag megterhelő lehet egy gyermek számára.
Milyen egészségügyi problémái vannak a gyermeknek? Néhány gyermeknél egészségügyi problémák alakulhatnak ki, például 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás és magas koleszterinszint. Néhány gyermeknél előfordulhat kötekedés, zaklatás, depresszió vagy alacsony önbecsülés is. A túlsúlyos gyermekeknél nagyobb a kockázata annak, hogy túlsúlyosan lépnek be a felnőttkorba.
Ha gyermeke túl gyorsan veszít súlyából, vagy akaratlanul fogy, beszéljen erről orvosával.A hormonális okok, például a pajzsmirigy alulműködés a gyerekeknél túlsúlyt okoznak. A növekvő gyermekeknél egyidejűleg a testmagasság lassulása is megfigyelhető. Ritkán a túlzott inherens szteroidtermelés is súlygyarapodáshoz vezethet. A depresszióban szenvedő gyermekek azért hízhatnak, mert fizikailag kevésbé aktívak, és többet esznek, hogy megbirkózzanak a mentális stresszel.
Soha ne használjon fogyókúrás kiegészítőket vagy tablettákat gyermekek számára, még akkor sem, ha a fogyásuk nagyon lassú, vagy ha nem fogynak. A gyermekek számára a legbiztonságosabb fogyás mértéke havonta egy kiló. A gyermekek fogyásának segítése fontos, mivel a túlsúly vagy elhízás számos hosszú távú egészségügyi problémának teheti ki a gyermeket. A kutatások azt mutatják, hogy a fogyókúrázó gyerekek kisebb valószínűséggel híznak vissza, mint a tinédzserek vagy a felnőttek. Ahelyett, hogy csak a fogyásra összpontosítana, tegye elsődleges céljává, hogy testét egészséges ételekkel és tápanyagokkal táplálja. A nehéz gyermek kinövi majd? Sok szülő úgy tekint a nehéz gyermeket, mint akinek babaháj van, és azzal nyugtatja magát, hogy túlsúlyos vagy elhízott gyermeke egyszerűen kinövi, de a valóság ennek éppen az ellenkezője. Ha látja, hogy gyermeke küzd a súlyával, könnyen lehet, hogy túlterheltnek vagy tehetetlennek érzi magát. Az elegendő alvás szintén nagyon fontos stratégia a túlsúlyos gyermekek fogyásának elősegítésére. EZ az edzőtermi patkány a következetes edzéseknek köszönheti jelentős súlygyarapodását, amely néhány hónap alatt történt. Miért olyan aggasztó a gyermekkori elhízás? Áttekintés. A gyermekkori elhízás azért különösen aggasztó, mert a plusz kilók gyakran olyan egészségügyi problémák - cukorbetegség, magas vérnyomás és magas koleszterinszint - felé vezetik a gyerekeket, amelyek korábban felnőttkori problémának számítottak. Sok elhízott gyermekből elhízott felnőtt lesz, különösen, ha az egyik vagy mindkét szülő elhízott.Ha gyermeke még mindig nem fogy, annak ellenére, hogy mindent megpróbált, jó, ha ismer néhány hasznos tippet, hogyan segíthet a gyerekeknek a fogyásban.
A legújabb kutatások szerint az elhízott, serdülőkor előtti gyermekek súlya 60 és 120 hónapos időközönként megmarad, míg a felnőtteken végzett vizsgálatok következetesen azt mutatják, hogy nem sikerül fenntartaniuk a fogyást. Híznak-e a gyerekek nyáron? A gyermekek 86%-ánál csökkent a súlygyarapodás mértéke (az "elhízás mértéke" kritérium alapján) a nyár folyamán a tanévhez képest. A nyári súlygyarapodás növekedése csak az elhízott gyermekek körében volt megfigyelhető. Megfigyelték, hogy azok a gyermekek, akiknek a súlya nyáron nőtt, a legtöbb időt zárt térben töltötték.Könnyebben fogynak és tartják meg a súlyukat a gyermekek, mint a felnőttek: a gyermek és a szülő súlyváltozásának összehasonlítása hat hónap és tíz év között.
A fogyás helyett a célnak a lassabb ütemű hízásnak vagy a jelenlegi súly megtartásának kell lennie.
Olvasson a gyakori fogyási hibákról és a hatékony módszerekről, amelyekkel segítheti gyermekét a fogyásban. Gyermeke súlya egészségügyi problémát jelent? A gyermekek általában különböző mennyiségű testzsírt tartalmaznak a fejlődés különböző szakaszaiban. Így nem biztos, hogy a gyermeke kinézete alapján tudja, hogy a súlya egészségügyi problémát jelent-e. A testtömegindex (BMI), amely a magassághoz viszonyított testsúlyt adja meg, a túlsúly és az elhízás elfogadott mérőszáma.
