5 napos tisztítókúra, hogy veszítsen 10 fontot: Mi a legjobb tisztító diéta, hogy 10 fontot veszítsen egy hét alatt? Ahhoz, hogy 10 kilót fogyj 7 nap alatt, olyan étrendre van szükséged, amely elősegíti a zsírégetést, és kevés kalóriára korlátozódik. Az egyik ilyen diéta a katonai diéta.
A BetterMe alkalmazás egy bolondbiztos módja annak, hogy a nulláról a fogyás hősévé válj biztonságos és fenntartható módon!
A mikrotápanyag nem csak a fogyásban segít, de azt is megakadályozza, hogy visszaszerezze a leadott kilókat.
A módszer segíthet a rövid távú fogyásban, ha a cikkben szereplő tippekkel kombinálja. Segít a Master Cleanse a fogyásban? A Mestertisztítás eredményei drasztikusak lehetnek, igen. Egyszerűen fogalmazva: ha kevesebb kalóriát fogyasztasz, fogyni fogsz. De ha hosszabb ideig böjtölsz a gyors fogyás érdekében, ahogyan azt a Master Cleanse teszi, az anyagcsere-stresszt jelenthet a szervezeted számára. Néhány napos böjtölés után azt kockáztatja, hogy károsítja a szervezetét.Több mint 20 tanulmány elemzése azt mutatja, hogy a szénhidrátfogyasztás csökkentése 2-3-szor nagyobb súlycsökkenéshez vezethet, mint az alacsony zsírtartalmú diéta.
Ha több kalóriát égetsz el a szervezetedben, mint amennyit bevittél, akkor fogysz (15).Biztonságos a Master Cleanse? Az olyan extrém diéták, mint a Master Cleanse, csúszós lejtő lehet a rendellenes étkezési szokások felé. A legtöbb ember számára technikailag biztonságos néhány napot nagyon kevés kalóriával tölteni (feltéve, hogy a helyzet orvosi felügyelet alatt áll és azt tanácsolják), de a Master Cleanse napi összmennyisége nagyon alacsony, napi 650 kalória.
A kevesebb szénhidrát fogyasztása egy másik módja annak, hogy növelje a fogyás ütemét.
A GOLO élelmiszercsoportok közé tartoznak a sovány fehérjék, a tenger gyümölcsei, az egészséges zsírok, a zöldségek és az egészséges szénhidrátok, például a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék, mondja Dr. Hóbortos diéták, fogyókúrás programok és egyenesen átverések százai ígérnek gyors és könnyű fogyást. Mit ehetek a tisztítókúra után? A tisztítókúra végeztével ajánlott a böjtöt megtörő protokoll. A tisztítókúra utáni első napon csak narancslé engedélyezett. A második napon több narancslé és esetleg zöldségleves fogyasztható. A harmadik napon zöldségek, saláták és gyümölcsök engedélyezettek. A normál étkezést általában a negyedik napon folytatják. Hogyan kell enni a Master Cleanse diétát? Az első dolog reggel: 2 teáskanál tengeri sóval keverve egy liter (32 fl oz) meleg vizet igyon, hogy serkentse a bélműködést. A nap folyamán: Igyon legalább hat adag Master Cleanse limonádét, amikor éhesnek érzi magát. Lefekvés előtt: Igyon meg egy csésze gyógynövényes hashajtó teát, ha kívánja. A Master Cleanse diéta viszonylag egyszerű. Milyen különböző módjai vannak a fogyókúrának? A fogyókúrának sokféle módja van. Vannak, akik a gyümölcslé-tisztítókúrát választják, amely során csak friss gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcsleveket isznak. Mások a hagyományosabb megközelítést választják, például egészséges ételek és harapnivalók fogyasztását a nap folyamán. A gyümölcslé-tisztítókúra előfeltétele egyszerű: A fogyás és a szervezet "méregtelenítése" érdekében egy meghatározott időszak alatt csak gyümölcs- és zöldségleveket iszol.A tisztítókúrák általában az egészségtelen vagy erősen allergén ételek kiiktatására összpontosítanak, miközben azokat tápanyagdús, teljes értékű élelmiszerekkel helyettesítik, hogy támogassák az általános egészséget. A fogyás a tisztítókúrák gyakori célja, de a tisztítókúrák különböző emésztési problémák vagy étvágytalanságok kezelésére is alkalmazhatók.
Ha fogyókúrát csinálsz, számos változás fog bekövetkezni a testedben, hogy egészségesebbnek érezd magad és elképesztően jól nézz ki. A bélrendszer egészségét javító tisztítókúra koncepciója a szilárd élelmiszerek vagy élelmiszercsoportok eltávolítására összpontosít a tipikus étrendjéből. Ezzel szünetet tartasz bizonyos méreganyagoktól és összetevőktől.
Sőt, a kutatók kimutatták, hogy a súlyemelés segíthet a fogyásban, akárcsak a rendszeres aerobik edzés.Ezért fontos, hogy csökkentse az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, ha gyors ütemben szeretne fogyni.
Minden fogyókúra alapja a tápláló és kiegyensúlyozott étrend.Meg tudod csinálni az 5 napos tisztítókúrát, hogy lefogyj 10 kilót? 5-napos tisztítókúra, hogy veszítsen 10 fontot: Meg tudod csinálni anélkül, hogy az egészségedet kockáztatnád? - BetterMe Az 5 napos tisztítókúrával 10 kiló leadásához nem kell heteket töltened a testeddel kapcsolatos céljaid elérésével. Tudj meg többet arról, hogyan működik ebben a bejegyzésben.
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek a testvíztömeg gyors csökkenéséhez vezetnek.Az Ease-Out szakasz lényegében az Ease-In szakasz fordított változata: A Master Cleanse befejezése után fontos, hogy legalább 60 napot várjunk, mielőtt újabb tisztítókúrára indulnánk. A diétát néha citromos méregtelenítő diétának vagy juharszirupos diétának is nevezik.
Ha egy 7 napos tisztító diétát csinálsz a fogyás érdekében, számos nagyszerű lehetőség közül választhatsz. A fogyás mellett a tisztítókúrák számos előnnyel járnak a fizikai és mentális egészségedre nézve. Kíváncsi vagy, hogy pontosan hogyan működnek? Merüljünk bele! Mi az a tisztítókúra? A tisztítókúra egy olyan stratégia, amelyet arra használnak, hogy megszabadítsák a szervezetet a méreganyagoktól.
Hogyan fogyhatok heti 10 kilót? Próbálja ki az időszakos böjtölést. Ha több mint egy hete van arra, hogy leadjon 10 kilót, Dr. Huether azt javasolja, hogy próbálja ki az időszakos böjtöt. "A hosszabb távú fogyáshoz és a testsúly fenntartásához szeretem az időszakos böjtöt alkalmazni, ahol egy 8 órás ablakot választok az étkezésre (nálam ez 13 órától 21 óráig tart).
