5. Elősegíti a fogyást Számos tanulmány pozitív hatást mutat a fogyásra, ami segíthet az elhízás megelőzésében - de ezek a tanulmányok hibiszkusz kivonatot használtak, amely koncentráltabb forma, mint a hibiszkusz tea. Czerwony megjegyzi, hogy még nem tudjuk, hogy a hibiszkusz tea ugyanezt az eredményt produkálja-e.
A hibiszkusz egy jó módszer arra, hogy megpróbáljuk felgyorsítani a fogyás folyamatát, de emellett tápanyagokban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, és amennyire csak lehet, kerülnünk kell mindent, ami cukrot és zsírt tartalmaz. A gyömbértea szintén jó választás lehet a fogyáshoz, azonban mindenképpen nézzen utána más természetes teáknak is, amelyeket kipróbálhat.
Cukorbetegeknek vagy magas vérnyomás-gyógyszereket szedőknek a hibiszkusz fogyasztásakor figyelemmel kell kísérniük vércukor- és vérnyomásszintjüket. Ez azért van így, mert csökkentheti a vércukor- vagy vérnyomásszintet. Terhes vagy szoptató nők ne fogyasszanak hibiszkuszteát. A hibiszkusz tea mértékkel történő fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető.
A szirupot egy csésze cukor és egy csésze víz felhasználásával készíthetjük el. A jeges hibiszkusztea elkészítése egyszerű és egyszerű folyamat, amennyiben a hozzávalók megfelelőek. A forró hibiszkusztea elkészítése azonban hosszabb időt vesz igénybe. Először is tegye a szárított hibiszkusztea virágokat egy kancsóba.
A hibiszkusz kivonat kapszulákban történő szedése tűnik a leghatékonyabbnak, de 2-3 csésze hibiszkusz tea fogyasztása is segítheti a fogyást.
A hibiszkusz tea napi fogyasztása a fogyás során segíthet csökkenteni a magas vérnyomást és a koleszterinszintet.
Valójában egy 474 résztvevővel végzett hat vizsgálat áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a hibiszkusz tea nem csökkenti jelentősen a vér koleszterin- vagy trigliceridszintjét (9). Továbbá a hibiszkusztea vérzsírszintre gyakorolt jótékony hatását kimutató tanulmányok többsége olyan speciális állapotú betegekre korlátozódott, mint a metabolikus szindróma és a cukorbetegség.
Hogyan készítsünk hibiszkusz teát? A hibiszkusz tea elkészítéséhez és a virág tulajdonságainak megőrzéséhez a vizet fel kell forralni, majd levenni a tűzről. Adjuk a hibiszkuszvirágokat a vízhez, fedjük le az edényt, és hagyjuk a virágokat 10 percig ázni, mielőtt leszűrjük és megisszuk. Ebből a teából naponta 3-4 csészényit kell inni, fél órával a főétkezések előtt.
Lehet túl sok hibiszkuszteát inni? Bár a hibiszkusz tea ártatlannak tűnhet - nulla kalóriával és koffeinnel, valamint számos állítólagos egészségügyi előnnyel -, lehetséges, hogy túl sokat fogyasztunk a gyógynövényes italból. A hibiszkuszteában található vegyületek valójában májkárosodáshoz vezethetnek, ha túl sokat iszunk belőle - ami azoknál is előfordulhat, akik minden nap méregtelenítő teát isznak.Történelmileg a hibiszkusz teát az afrikai országokban a testhőmérséklet csökkentésére, szívbetegségek kezelésére és torokfájás csillapítására használták. Iránban a hibiszkuszteát a magas vérnyomás kezelésére használják. A legújabb tanulmányok a hibiszkusz lehetséges szerepét vizsgálták a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésében.
A hibiszkusz tea azonban önmagában is nagyszerű ízű. Extra koffeinért adjon hozzá több zacskót. Hagyja a teát öt percig ázni. Ez a legegyszerűbb rész - már csak várni kell. Körülbelül öt perc elég kell legyen ahhoz, hogy a virágok kissé savanykás ízt és kellemes piros színt adjanak a víznek. Hagyja tovább ázni a teát, hogy erősebb ízt kapjon.
Összetevők: 1 csésze víz; 1 zacskó hibiszkusz tea; méz (opcionális) Utasítások: 1 csésze víz; 1 zacskó hibiszkusz tea; méz (opcionális): Töltsünk egy poharat vagy befőttesüveget 1 csésze hideg vízzel.Hogyan készül a hibiszkuszlé? Lépések az elkészítéséhez. Szűrjük át a szárított virágok szárát, és dobjuk ki. Tegyük a szárított hibiszkuszt hideg vízbe, és hagyjuk állni 1-2 napig, vagy amíg a virágok színe el nem halványul. Szűrjük át a levet egy finom szitán. Dobja ki a virágokat és egy másik sűrű felesleget, amit leszűrt. Adjuk hozzá a cukrot, és keverjük össze.
Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében. Embereken végzett kutatásokra van szükség a hibiszkusztea rákra gyakorolt hatásának értékeléséhez. Összefoglalás A kémcsöves vizsgálatok azt találták, hogy a hibiszkusz kivonat csökkenti a plazma-, száj-, prosztata- és gyomorrákos sejtek növekedését és terjedését. Humán vizsgálatokra van szükség a hibiszkusz tea hatásának értékeléséhez.
A hibiszkusz tea biztonságos a cukorbetegek számára? A Medical News Today szerint fontos, hogy a cukorbetegek vagy alacsony vércukorszintűek "figyeljék a vércukorszintjüket", amikor hibiszkuszteát isznak. "Ez azért van így, mert csökkentheti a vércukorszintet vagy a vérnyomást" - számolt be a weboldal. Természetesen, ha a vércukorszinted túl alacsonyra esik, az komoly veszélyt jelenthet.
Túl erős a hibiszkusztea? "A hibiszkusz tea - akár készen vásároljuk, akár teafiltereket használunk, akár magunk áztatjuk a szárított növényből - a legolcsóbb és a legkönnyebben elérhető" - mondja. A porok és kivonatok pedig eltérő erősségűek és koncentrációjúak lehetnek, így előfordulhat, hogy túl erős adagot kapunk.A hibiszkusz tea jó a magas vérnyomásra? A magas vérnyomás növeli a szívbetegségek kockázatát. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása segíthet csökkenteni a szisztolés vérnyomás szintjét a placebóval összehasonlítva. Más tanulmányok azt mutatják, hogy mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás csökkentésében segíthet.
Egy vizsgálatban a hibiszkuszteát ivó embereknél nőtt a "jó koleszterin" (nagy sűrűségű lipoproteinek) és csökkent a "rossz koleszterin" (alacsony sűrűségű lipoproteinek) szintje. A jelenlegi vizsgálatok közül azonban sok csak bizonyos betegségekben szenvedő egyénekre korlátozódott, és egyes tanulmányok ellentmondásos eredményeket mutatnak.
A legújabb tanulmányok a hibiszkusz lehetséges szerepét vizsgálták a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésében. A Journal of Nutrition című szakfolyóiratban közzétett 2010-es tanulmány szerint a hibiszkusz tea fogyasztása csökkentette a magas vérnyomás kockázatának kitett és az enyhén magas vérnyomásban szenvedő emberek vérnyomását.
Hogyan készítsünk hibiszkusz teát? Ha nem kedveli a barkácsolás módszerét, vásárolhat szárított hibiszkuszt vagy hibiszkusz teafüveket is. Por: A hibiszkuszt por formájában is megvásárolhatja, amely finomra őrölt, szárított növényi részekből készül. A port keverje össze vízzel, és készítsen belőle italt.
A hibiszkusz növény virágából készült hibiszkusz tea egy fanyar ízű gyógytea, amely a fogyás során bizonyos előnyökkel járhat.
