1. Segíthet a fogyásban Sokan használják a kurkumát és a fekete borsot a fogyás érdekében, köszönhetően annak, hogy ez az erőteljes kombináció képes fokozni a zsírégetést és megakadályozni a súlygyarapodást. Egy, a Biofactors című szaklapban közzétett in vitro vizsgálat szerint a kurkumin segíthet a zsírsejtek növekedésének gátlásában az elhízás csökkentése érdekében.
Sokan használják a kurkumát és a fekete borsot fogyókúrás célokra, köszönhetően annak, hogy ez az erőteljes kombináció képes fokozni a zsírégetést és megakadályozni a súlygyarapodást.
A kurkuma-gyömbérteában található gingerol és kurkumin vegyületek szintén elősegítik a fogyást és segítenek fenntartani az általános egészségi állapotot diéta alatt. Természetesen pusztán a kurkuma- és gyömbértea fogyasztásával, egyéb életmódbeli változtatások nélkül valószínűleg nem lesz hatása a fogyásra.
Keverje össze a kurkumát zsírokkal. A kurkumin szervezetben való alacsony hozzáférhetőségének egyik fő oka a kurkumin alacsony vízben való oldhatósága. Ezért a kurkumát olajokkal, például kókuszolajjal, lenmagolajjal, olívaolajjal stb. keverheti, hogy javítsa felszívódását.
A kurkuma és a fekete bors ugyanis amellett, hogy gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, bizonyítottan természetes fájdalomcsillapítóként is működik.A narancslevet, a citromlevet, a kurkumát, a borsot és a cayenne-i borsot keverje össze egy turmixgépben, és turmixolja simára.
Ez egy ősrégi indiai kurkuma fekete borsos recept, amely 3 összetevőt igényel, hogy működjön, amelyek a kurkuma (haldi), a fekete bors és a ghí.
Hogyan kombináljuk a kókuszolajat és a kurkumát a fogyáshoz? Nézze meg, hogyan lehet egyesíteni a kurkumával a fogyáshoz- Vegyen két csésze kókuszolajat, egy teáskanál kurkuma port és egy teáskanál gyömbérport. Keverje össze őket egy kis lábasban, és alacsony lángon melegítse fel. Miután néhány percig forraljuk az oldatot, öntsük egy pohárba, adjunk hozzá 1 evőkanál bio mézet, és jól keverjük össze.Ez egy egyszerű italrecept, amelynek elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe, és a természetes méregtelenítés kulcsfontosságú összetevőit tartalmazza, többek között citromlevet, almaecetet, gyömbért, fahéjat és cayenne-i borsot.
Ha a kurkuma és a fekete bors egészségügyi előnyökkel jár, érdemes olyan kurkuma- vagy kurkumin-kiegészítőt választania, amely fekete borsot is tartalmaz, szemben az őrölt fűszerekre való hagyatkozással az egészségügyi célok elérése érdekében.
Mit lehet tenni a kurkumával és a fekete borssal? Ha tetszett a kurkuma fekete bors a gyulladáscsökkentő akkor is próbálja meg más gyulladáscsökkentő receptek, mint a meleg citromos víz kurkuma, rákellenes és gyulladáscsökkentő spenótlé és gyömbér tea hideg és gyulladáscsökkentő . Én a kurkumát és az őrölt borsot vízben vagy kombuchában szedem. Nincs olaj.Adjon kurkumát és fekete borsot a sütőben rántott tojáshoz, hogy a klasszikus reggeli egy új csavart kapjon.
A fekete bors tea szintén elősegítheti a gyors fogyást. Csak adjon 1/2-1 teáskanál frissen őrölt fekete borsot a teájához. Más anyagcsere-fokozó gyógynövényeket és fűszereket is adhat hozzá, mint például gyömbér, tulsi vagy fahéj. Igya reggelente a lapos hasért. A fekete bors hozzáadása a gyümölcsléhez szintén segítheti a fogyást.
Hogyan készítsünk gyömbér és kurkuma teát? Amint a víz felforrt, csökkentse a hőfokot alacsonyra. Adjunk hozzá 1 evőkanál reszelt gyömbért, 1 egész fahéjrudat és 1 teáskanál őrölt kurkumát, majd főzzük 5 percig. Kapcsolja le a hőfokot, és vegye le a lábast a tűzről. Adjunk hozzá ¼ csésze citromlevet, és jól keverjük össze.A kurkuma port fogyókúrához ajánlott használni, mivel alakja miatt sokoldalúan felhasználható és könnyen beépíthető a mindennap elkészített ételekbe. Az ajánlott napi adagok a maximális eredmény eléréséhez a formátumuktól függően változnak: Kurkuma por: a minimális napi adag 1,5 gr.
Bár a fogyás és a kurkumin közötti kapcsolat nem teljesen egyértelmű, a bizonyítékok arra utalnak, hogy a kurkumin képes megzavarni a gyulladásos és gyulladáscsökkentő rendszerek szabályozásának zavarát elhízás esetén, ami nehézségekhez vezethet a fogyásban.
A gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtatják az izmokat és a szöveteket. Ezenkívül a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában is segítenek, és támogatják az immunrendszert. Jótékonyan hatnak a fogyásra is.
Az indiai konyhában a kurkumát általában teában fogyasztják fekete borssal és más összetevőkkel, például mézzel, gyömbérrel, olívaolajjal és kókuszolajjal. És ma egy egészséges csipetnyi őrölt fekete borsot adtam ehhez a recepthez, ami segít a szervezetednek jobban felszívni a kurkumát, a kurkumában található erős antioxidánst (bár ha szeretnéd, ezt bármikor kiszűrheted).Akár a kurkuma jól ismert gyulladáscsökkentő, öregedésgátló vagy fogyókúrás előnyei miatt használod, még jobb lökést adhatsz magadnak, ha közönséges fekete borssal kombinálod.
egy zsírégető ital kurkuma és gyömbér használatával... Először is, vegyünk egy serpenyőt, adjunk hozzá vizet. Reszeljük le a gyömbért, és adjuk hozzá a vízhez. Adjunk hozzá feketebors port, kurkuma port. Forraljuk fel a vizet. Hagyjuk főni 2-3 percig, és hagyjuk, hogy az összes íz jól átjárja a vizet. Kapcsolja le a lángot. Szűrje le a teát.
Győződjön meg róla, hogy a kurkumához adjon egy kis fekete borsot, hogy növelje a szervezetbe felszívódó mennyiséget.
Az élelmiszerboltok gyömbérteát is árulnak teafilterekben. Egyes tudományos kutatások és anekdotikus beszámolók szerint más gyógymódok, például az almaecet, a zöld tea és a citrom segíthetnek a fogyásban. Fontos megjegyezni, hogy ezeknek az élelmiszereknek a fogyást segítő hatását nem sok bizonyíték támasztja alá, az élelmiszertől függően.
Ha azt szeretné, hogy a kurkuma tea, mint egy profi elem a fogyás, anélkül, hogy bármilyen torlódó összetevők, akkor, kurkuma-gyömbér tea a legjobb termék az Ön számára.
