Az olaj alapú kenőanyagok (például babaolaj, kókuszolaj vagy masszázsolaj) tartósak, de roncsolhatják az óvszert, és nagyobb valószínűséggel irritálják a hüvelyt. A vízalapú kenőanyagok ... vagy egyéb problémák, a szakértők azt javasolják, hogy a terhességi esélyek maximalizálása érdekében hagyjuk ki a kenőanyagot (vagy használjunk valóban termékenységbarát márkát). Termékenységbarát síkosítók.
Lépjünk be a kókuszolajba, amely már eleve többfeladatú termék (sokoldalúan használható főzéshez és nagyszerű természetes hidratálóként is.) Dr. Dweck szerint valószínűleg ez a legnépszerűbb természetes kenőanyag. De hogyan viszonyul az OTC kenőanyagokhoz? Biztonságos - és hatékony? Íme, amit a kókuszolaj síkosítóként való használatáról tudni kell.
A kókuszolaj tényleg rossz Neked? "Mivel a kókuszolaj növeli a [rossz] koleszterinszintet, ami a szív- és érrendszeri betegségek egyik oka, és nincs ismert ellensúlyozó kedvező hatása, nem javasoljuk a kókuszolaj használatát" - állapítja meg az AHA. Lényegében semmit sem nyerhetünk és mindent elveszíthetünk a kókuszolaj főzéshez való használatával. A kókuszolaj hordozó vagy illóolaj? A kókuszolaj ugyanis egy hordozóolaj, nem pedig egy erős illóolaj. Hígítatlanul is használható a hajra és a bőrre. Ezért az illóolajokat mindig kókuszolajjal kell hígítanod, hogy biztonságosan használhasd őket a testedre. A frakcionált kókuszolajat azonban néha "kókusz illóolajként" emlegetik.Friss, nyers kókuszdió (amely származhat fiatal kókuszdióból vagy érett kókuszdióból) Ezeken a termékeken kívül a kókuszdiót gyakran használják különféle desszertekben, süteményekben, édességekben és tejtermékekben, például joghurtban. Ha nagyon szereted a kókuszt, ez azt jelenti, hogy könnyen előfordulhat, hogy túl sokat eszel ebből az ízletes ételből.
A kókuszolaj jót tesz a termékenységnek? A kókuszolaj sokoldalú és könnyen használható. A kiváló minőségű kókuszolaj felhasználható a napi termékenységi diéta, a természetes termékenységi program részeként, valamint kulcsfontosságú természetes testápoló összetevőként. Minden a kókuszolajról A kókuszolajat egykor a telített zsírtartalma miatt kritizálták, de mára nagy visszatérésnek örvend az egészség és a táplálkozás világában.A kókuszolaj valóban szuperélelmiszer? Mindazonáltal nem sokkal a tanulmányok megjelenése után a kókuszolaj szuperélelmiszerként kapott hírnevet. Csak a "szuper" ételek fogyasztása nem feltétlenül a legegészségesebb étrend.
Összefoglalva: A kókuszolaj potenciálisan eltömítheti a pórusokat. A zsíros vagy érzékeny bőrűek számára ajánlott kis mennyiséget használni, és lassan tesztelni a tűrőképességét. A kókuszolaj ronthatja a bőr állapotát? A kókuszolaj erősen komedogén, ami azt jelenti, hogy eltömítheti a pórusokat. Következésképpen egyeseknél valóban ronthat a pattanásokon (22).
Mennyi telített zsír van a kókuszolajban? A kókuszolaj ( finomított vagy finomítatlan) szinte minden zsírja telített, és egy evőkanál 14 grammot tartalmaz, ami nagyjából megfelel az American Heart Association által ajánlott napi telített zsírmennyiségnek. Dr. Frank Lipman rámutat, hogy ez jó telített zsír.A Nutrition Reviews jelentése szerint a kókuszolaj fogyasztása összehasonlítható a legtöbb más telített zsírsav fogyasztásával, és még nincs elég kutatás annak meghatározásához, hogy egészségesebbnek kell-e tekinteni. Egyeseknél a túl sok kókuszolaj fogyasztása enyhe gyomorpanaszokat okozhat.
A kókuszolaj valóban segíthet a bőrödnek? A kókuszolaj lágyító tulajdonságai jótékonyan hathatnak a bőr barrier funkciójának helyreállítására (a bőr legkülső rétege, amely védi a szervezetet a környezeti veszélyekkel szemben), így különösen hasznos kiegészítője lehet a bőrápolási rutinodnak, ha száraz, érzékeny bőröd vagy atópiás dermatitiszed van.Kiszárítja a bőrömet a kókuszolaj? Igaz, a kókuszolaj lényege, hogy természeténél fogva különbözik sok más olajtól (valami laurinsav), és hogy mélyen a bőrbe süllyed. Ez azt jelenti, hogy igen, tény, hogy elég jól hidratálja a bőrödet, de mivel a mélyebb rétegekbe jut, azt gondolhatod, hogy nem működik, vagy akár ki is szárítja a bőrödet.
Hány kalória van egy evőkanál kókuszolajban? Egy evőkanál kókuszolaj körülbelül 120 kalóriát és 13,5 gramm teljes zsírtartalmat tartalmaz. Ez hasonló más népszerű étolajokhoz. A kókuszolajjal az a probléma, hogy zsírtartalmának akár 90%-a telített zsír. Ez az a zsírtípus, amely megemeli az LDL vagy "rossz" koleszterinszintet."A kókuszolaj erősen komedogén, ami azt jelenti, hogy eltömíti a pórusokat, és nagy eséllyel okoz kiütéseket, fehér- vagy mitesszereket" - mondja Hartman. "Mint ilyen, nem ajánlom a kókuszolaj használatát, ha hajlamos vagy a kiütésekre, vagy érzékeny a bőröd." Számít, hogy milyen típusú kókuszolajat használsz? "A nyers kókuszolaj a leginkább komedogén.
