Ezekkel a változtatásokkal sokat fogyhat. Valószínűleg meg is fogja tartani a kilókat. A viselkedésterápia egyes részei gyakran ugyanazok, mint más súlycsökkentő programokban. Ezek közé tartoznak az önsegítő csoportok és a kereskedelmi súlycsökkentő programok. Miért van szükségem intenzív viselkedésterápiára elhízás esetén?
V: A testsúlykontrollra irányuló viselkedéses beavatkozások egy sor olyan készséget nyújtanak, amelyek segítenek az embereknek a fogyásban és a fogyás fenntartásában. Viselkedés-egészségügyi szakembereink segíthetnek Önnek abban is, hogy kitalálja a következő kiváltó okokat: túlevés, falásrohamok és egészségtelen ételek fogyasztása. A fogyás és a pszichológiai alkalmazkodás pszichoszociális előrejelzői a bariátriai műtétet és a súlycsökkentő programot követően: Az érzelmi evés közvetítő szerepe.Tekintettel arra, hogy a fogyás frusztráló, még ha csak a súly egy kis százalékának leadása is alapvető fontosságú, és sokat változtathat az egészségügyi kockázatokon.
A viselkedésmódosítás a fogyókúrás stratégia lényeges eleme, akár önmagában, akár farmakoterápiával vagy bariátriai műtéttel kombinálva alkalmazzák.Működnek-e az intenzív diétás és életmódprogramok a fogyás érdekében? Az intenzív diétás és életmódprogramok pedig jól működnek a fogyás érdekében. A résztvevők a kontrollcsoporthoz képest jelentős, átlagosan 1 és 20 kiló közötti súlycsökkenést értek el, az átlagos súlycsökkenés összességében 5 kiló volt, és nagyobb valószínűséggel veszítették el a teljes testsúlyuk 5%-át 12-18 hónap alatt.
A testsúlykezelés viselkedéses önmenedzselési megközelítése magában foglalja a rendellenes étkezési viselkedés (pl. falásrohamok, érzelmi/kényszeres evés) felmérését, a rendellenes étkezési viselkedés egyéni és csoportos kognitív-viselkedéses kezelését, valamint pszichoszociális beavatkozást.
Az elhízás terápiái a diszfunkcionális viselkedésformák csökkentésével és az ésszerűtlen súlycélok megváltoztatásával segítenek az egyéneknek a fogyás elérésében.
Az elhízott menopauzában lévő nők esetében tehát a hormonpótló kezelés segíthet a fogyás elősegítésében és a súlygyarapodás megelőzésében (1).A kognitív viselkedésterápia (CBT) célja, hogy azonosítsa azokat a mentális mintákat, amelyek nem segíthetnek, és olyan gondolatokkal és stratégiákkal váltsa fel őket, amelyek az Ön céljai érdekében működnek.
Egyes hormonkezelő helyek hajlamosak arra, hogy az embereket a hormontabletta-beültetésbe hajtsák, mert ez egy nagy pénzkereső a klinika számára.
Alapvetően a tartós életmódváltásra irányuló intenzív viselkedési programok jól működnek a fogyás érdekében, és ráadásul rendkívül alacsony kockázatúak. Hol lehet tehát jelentkezni ilyen programokra? Oké, itt jön a szakadék a tudomány és a gyakorlat között.
A fogyókúrás terápia a kognitív viselkedésterápia (CBT) egyik formája, amely egy olyan pszichoterápiás megközelítés, amelyet számos probléma kezelésére használnak. A kognitív viselkedésterápia segít az embereknek tudatosítani, és végül megkérdőjelezni és megváltoztatni azokat a negatív kogníciókat (vagy gondolatokat), amelyek gyakran az "egészségtelen" viselkedést mozgatják.
A kognitív-viselkedésterápia segíti a hosszú távú testsúly- és egészségmenedzsmentet, ami minden fogyókúra végső célja.
A fogyókúrás terápia a kognitív viselkedésterápia (CBT) egyik formája, amely egy olyan pszichoterápiás megközelítés, amelyet számos probléma kezelésére használnak.
Milyen viselkedési beavatkozások vannak a testsúlyszabályozásban? V: A testsúlycsökkentő viselkedéses beavatkozások egy sor olyan készséget nyújtanak, amelyek segítenek az embereknek a fogyásban és a fogyás fenntartásában. Ezek a beavatkozások a táplálkozásra és a fizikai aktivitásra, valamint a stresszre és az alvásra irányulhatnak.
A belső gátlástalanság előrejelzi a testsúly visszaszerzését a fogyást és a fogyás fenntartását követően. A fogyás segíthet javítani a vércukorszintet, a vérnyomást és a vérzsírokat, beleértve a koleszterint és a triglicerideket.A viselkedéses testsúlycsökkentés magában foglalja az egészséges viselkedésmódok fenntartásának hangsúlyozását is, miután a testsúlycsökkenés megtörtént. A program egyik speciális területe a bariátriai műtéti betegek műtét előtti és utáni pszichiátriai kezelése.
Az érzelmi evéssel is küzdő, fogyni vágyó felnőttek számára előnyös lehet, ha a fogyásra való összpontosítás előtt kezdetben csökkentik az érzelmi evési viselkedést.Az USPSTF mérsékelt bizonyossággal arra a következtetésre jut, hogy az elhízott felnőttek intenzív, többkomponensű viselkedési beavatkozások (azaz a viselkedésalapú testsúlycsökkentő és a testsúlycsökkentést fenntartó beavatkozások) felajánlása vagy beutalása mérsékelt nettó haszonnal jár. Ez az ajánlás 18 éves vagy idősebb felnőttekre vonatkozik.
Akár 25 éves, akár 50 éves korában van, a Kisspeptin a biztonságos és megfelelő választás ahhoz, hogy segítsen levágni a súlyfeleslegét.
Az intenzív diétás és életmódprogramok pedig jól működnek a fogyás érdekében.
A testsúlykezelésre szakosodott pszichológusaink és dietetikusaink gyakran segítenek az embereknek az egészséggel kapcsolatos magatartásformák és célok kialakításában és betartásában.Az intenzív viselkedésterápia gyakran több hónapig tart. Még a célsúly elérése után is hasznos lehet a terapeutával vagy a támogató csoporttal való találkozás. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha a fogyása megállt, vagy ha újra hízni kezdett. Az, hogy mennyire jól működik ez a terápia, attól függ, hogy Ön mit tesz bele.
A kognitív viselkedésterápia hatékony módszer a testsúlycsökkentésre, és bizonyítottan csökkenti a falási zavarokat (9).A viselkedésalapú fogyásfenntartó vizsgálatok célja a fogyás fenntartása volt az étrendi változtatások és a fizikai aktivitás folytatásával. 1 A beavatkozások között szerepeltek csoportos beavatkozások, technológiai alapú egyéni tanácsadások, vagy az egyéni és csoportos tanácsadás kombinációja.
V: Bár az USPSTF nem vizsgálta azokat a testsúlycsökkentő programokat, amelyek elsősorban az olyan betegeket célozták meg, mint például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek, a viselkedéses testsúlycsökkentő kezelés előnyeire vonatkozó megállapításaiknak az ilyen betegségekben szenvedő betegek esetében is alkalmazhatónak kell lenniük. A terápia fontos a hosszú távú súlycsökkentés szempontjából, mert segíthet megbirkózni a súlygyarapodást befolyásoló gondolatokkal, érzésekkel, érzelmekkel vagy viselkedéssel.
