Ez a spenótos-uborkás smoothie vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag. Ha a legjobb méregtelenítő italt keresed, vagy egyszerűen csak egészségesebben szeretnél élni, akkor ez az! Ráadásul tejmentes is. Miért érdemes spenótos uborkás smoothie-t készíteni?
Egy turmixgépben keverje össze a felkockázott uborkát, mentaleveleket, citromlevet, vizet, mézet, gyömbért (opcionális) és egy csipet sót.
Az uborka sokat segít a fogyásban, és rendszeres fogyasztása csökkenti a zsírlerakódást a szervezetben.
1 adag uborka-spenót turmixot eredményez. 1. Ezt a turmixot szuper egyszerű elkészíteni, és alig 5 perc alatt készen van az elejétől a végéig. Fogj 2 marék spenótot, és dobd a turmixgépbe, majd adj hozzá 7 jégkockát, 1 csésze kókusztejet (a dobozból), 12 csepp steviát, 1/4 tk. xantángumit és 1-2 evőkanál MCT-olajat.
Amint láthatod, ez a spenótos uborkás turmix tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal.
Végül a gyümölcslé tartalmaz citromot, amely gazdag C-vitaminban és immunerősítőként működik; gyömbért, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik; és almát, amely édességet kölcsönöz ennek a zöld gyümölcslének, miközben a recept tápanyaghányadát is kiegészíti. Az uborka-kelkáposzta és spenótlé fantasztikus recept az immunrendszer erősítésére és a tápanyagok hozzáadására a szervezet rendszeréhez.A spenót a benne található nagy mennyiségű A-vitaminnak köszönhetően egészségesebbé teszi a hajat és a bőrt. Emellett nagyszerű vas- és káliumforrás is. Az uborka magas tápanyagtartalommal (C-, K-vitamin, magnézium, kálium) és alacsony kalóriatartalommal rendelkezik.
A Zöld fogyókúrás gyümölcslé ananász, spenót, brokkoli, uborka és friss mentalevelek ízletes keveréke.Az uborka citrom turmix jó a fogyáshoz? Uborka-citromos turmix a fogyáshoz Azok számára, akik nem szeretik a zöld turmixok és zöld gyümölcslevek ízét, egy kis friss citromlé hozzáadása nagyszerű módja az íz fokozásának. Szinte bármilyen zöld turmix jobb ízű lesz, ha egy kis citromot adsz hozzá. Ügyeljünk arra, hogy ne vigyük túlzásba, különben túl savanyú lesz.
A tápanyagdús zöldségekből, például kelkáposztából, spenótból és uborkából készült zöld gyümölcslé magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, amely rendszeres fogyasztása esetén számos egészségügyi előnnyel járhat.A zöldlé olyan ital, amely elsősorban zöld zöld zöldségekből, például spenótból, kelkáposztából és mángoldból készül, de ízének javítása érdekében tartalmazhat néhány gyümölcsöt is, például almát, kivit, citromot, grapefruitot és körtét.
Ez a fogyókúrás zöld gyümölcslé ananászt, uborkát, fehérjében gazdag spenótot, lime-ot és gyulladáscsökkentő gyömbért tartalmaz.Tökéletes méregtelenítéshez - ez a spenótos turmix segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól. Egészséges - kiváló vitamin-, rost- és antioxidánsforrás. Ki merem jelenteni, hogy ez a legjobb zöld turmix recept! Szóval srácok, ha még nem próbáltátok ki, hogy spenótot adjatok a turmixotokhoz, itt a lehetőség! Ne féljetek!
Tegye a zöldségeket egy mély tálba az alma- és a lime levével együtt, és botmixerrel (vagy turmixgépben, illetve konyhai robotgépben) pépesítse, amíg a lehető legsimább nem lesz. Másodszor, bár a spenót rendkívül gazdag tápanyagokban, néhány fontos tápanyag nem található meg a spenótban.Gyorsabban elmúlik, ha egész nap uborkás vizet iszik, ahelyett, hogy a nap egy részében uborkás vizet és a nap egy részében sima vizet iszik.
A zöld alma citrom uborka és gyömbér smoothie jó Neked? Hagyj egy véleményt " Ez az egészséges, zöld alma-citrom-uborka-gyömbér smoothie számos vitamin és ásványi anyag, különösen a C-vitamin nagyszerű forrása, és remek módja az immunrendszer erősítésének. Tegye az összes hozzávalót egy jó minőségű turmixgépbe, kezdve a folyadékokkal, és turmixolja simára.
"Ha az élet citromot ad, csinálj limonádét." A táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy egy tápanyagdús turmix beépítése a napi étrendbe elősegítheti a fogyást, köszönhetően az összetevőkben található laktató rostoknak és izomépítő fehérjéknek. Tegye az összes hozzávalót a citromos turmixhoz egy turmixgépbe, és pulzálja simára. Öntse egy pohárba.
Hogyan lehet fogyni uborka vízzel? Ez azt jelenti, hogy a fogyás optimalizálása érdekében naponta igyon uborkavizet (különösen az étkezések előtt vagy között), és táplálkozzon egészségesen, kiegyensúlyozottan. Nincs merev diéta vagy szabályok: Csak próbálj meg a szokásosnál kevesebb szénhidrátot, több sovány fehérjét, egészséges zsírokat és sok zöldséget és gyümölcsöt enni (leginkább az alacsony szénhidráttartalmúakat vagy ezek kombinációját).
A spenót tilakoidokat tartalmaz, egy különleges összetevőt, amely elnyomja az éhségérzetet, és amely megkülönböztető hatással van a jóllakottsági hormonra. Ez azt jelenti, hogy a spenót még más zöldségeknél is gyorsabban eltelít, és kordában tartja az étvágyat.
Uborkás-spenótos turmix a fogyásért A spenót és más leveles zöldek mindig jó választás, ha fogyásról van szó.
Mi több, a citrom- és uborkalé keveréke nemcsak tápanyagokban gazdag italt eredményez, amely hozzájárul a fogyáshoz, hanem nagyszerű ízt és zamatot is. A citromos-uborkás ital elkészítése nagyon egyszerű.
És bár gyakori, hogy egy szendvicset vagy salátát spenótból és uborkából is készítünk, egy egészséges, finom zöld gyümölcslé mindenképpen egyszerűbb megoldás lenne!Először is mossuk meg a spenótot, a sárgarépát és a zellert pedig vágjuk apró darabokra.
