Az anyagcsere-gyógyszerek, mint a programunkban használt GLP-1-ek, támogatják a fogyást és visszaállítják az anyagcserét azáltal, hogy befolyásolják, hogyan kezeli a szervezet a vércukorszintet, és jeleket küldenek az agynak az anyagcsere szabályozására, az étvágy csökkentésére és a jóllakottság érzésére.
Segítenek a szervezetnek abban is, hogy leküzdje az éhség és az étvágy természetes növekedését, amely akkor jelentkezik, amikor fogyni kezd. Ahelyett, hogy rövid távú megoldást nyújtanának, a GLP1-ek segítenek visszaállítani az anyagcsere-rendszert, hogy tartósan fenntartsák a hosszú távú fogyást. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyás akkor a leghatásosabb és legtartósabb, ha életmódbeli tényezők is beépülnek.
Mi az anyagcsere-egészség és miért fontos? Az anyagcsere-egészségügy népszerű témává vált a klinikusok és a nagyközönség körében, és nem véletlenül. A rossz anyagcsere-egészség - más néven metabolikus diszfunkció - növelheti a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia, sőt a Covid-19 szövődményeinek kockázatát.
Hogyan állíthatom vissza az anyagcserémet? Az anyagcseréd visszaállításához töltsd ki az alábbi kvízt, majd olvass tovább a stratégiákért, amelyek karcsúak. A test elárasztása gyógyító tápanyagokkal és a makrotápanyag-arányok megváltoztatása egész héten újraindítja az anyagcserét, hogy felgyorsítsa a fogyókúrát és felturbózza az energiát mindössze 14 nap alatt.Mi az a négy pillér, amely az anyagcsere egészségének kulcsa? A Calibrate négy pillérre összpontosít, amelyek kulcsfontosságúak az anyagcsere-egészségügy szempontjából: táplálkozás, alvás, testmozgás és érzelmi egészség. Azon túl, hogy ezek a szokások központi szerepet játszanak a mindennapjaidban, mindannyian fontos szerepet játszanak a biológiádban is. Az, hogy mit eszik, közvetlen hatással lehet az anyagcsere egészségére.
Hogyan befolyásolja a GLP-1R neuronok inaktiválása az újratáplálást? A PVN-ben lévő Glp-1r neuronok az újratáplálást követően aktivitási markereket mutatnak, és ezen neuronok inaktiválása fokozott táplálékfelvételt és megnövekedett töréspontot eredményez egy progresszív arányos feladatban (Li et al., 2018).Hogyan működnek a GLP-1 receptor agonisták? Mivel a GLP-1 receptor agonisták csillapítják a szomjúságot, elengedhetetlen, hogy e gyógyszerek szedése alatt sok vizet és más folyadékot igyon, hogy hidratált maradjon. 4 A GLP-1 serkenti a glükoneogenezist, vagyis azt a folyamatot, amellyel a szervezet fehérjéből vagy zsírból glükózt állít elő.
Mi a legfontosabb tényező az egészséges testsúly fenntartásában? Fizikai aktivitás. A napi fizikai aktivitás kulcsfontosságú a sikeres súlytartás szempontjából; ez az a tényező, amelyet a Nemzeti Súlycsökkentési Nyilvántartásban szereplő személyek többsége a legfontosabbnak nevezett a fogyás fenntartásában (Klem és mtsai., 1997).Mi a jó egészség 4 pillére? Nem vagy egyedül. A szakértők széles körben úgy vélik, hogy a testmozgás, a helyes táplálkozás, a pihenés és az alvás elengedhetetlen az egészséges élethez. Míg a jó egészségnek ez az úgynevezett "négy pillére" segít fenntartani a szervezeted működését, addig az érzelmi jóléteddel is csodákat művelnek.
Az anyagcsere-egészségügy visszaállíthatja a beállított értéket? Mivel az Ön beállítási pontját a genetikától az egészségügyi szokásokig és a környezetig terjedő tényezők kombinációja határozza meg, csak egy átfogó program, amely ténylegesen az anyagcsere-egészségügy mögöttes biológiáját célozza meg, képes a beállítási pont visszaállítására. Fontos, hogy az anyagcsere-egészség túlmutat azon, amit a mérleg mutat.Az amerikaiak hány százaléka metabolikusan egészséges? Egy 2019-es publikáció arról számolt be, hogy az amerikaiaknak csupán 12%-a volt metabolikusan egészséges, azaz nem rendelkezett a metabolikus szindróma kritériumaival, gyógyszerektől mentesen. Egy 2022-es tanulmány pedig arról számolt be, hogy az amerikaiaknak csak 6,8%-a rendelkezett a metabolikus egészségi markerek "optimális" szintjével.
Azonban rengeteg olyan egyszerű változtatás van a szokásaidban, amelyeket könnyen betarthatsz, és amelyek hosszú távon segítenek fenntartani a fogyásodat. Az útja során rá fog jönni, hogy a testsúlyának ellenőrzése sokkal többről szól, mint arról, hogy mit eszik. A testmozgás, az alvás és a mentális egészség is szerepet játszik.
Ha tartós fogyásról van szó, a rendszeres testmozgás kulcsfontosságú. A kutatások azt mutatják, hogy a szervezet több kalóriát éget el különösen az ellenállásos erőnléti edzéssel. Emellett segít az izomtömeg építésében, és javítja az anyagcsere egészségét.
Milyen előnyökkel jár az anyagcsere visszaállítása a gyors fogyás érdekében? A beállított pont védelme érdekében a szervezet megváltoztatja az anyagcserét, lelassítva azt, hogy energiát takarítson meg, és a kalóriák tovább tartsanak. Emellett fokozza az éhséghormonok termelését, és csökkenti a teltséghormonok termelését, hogy arra ösztönözze Önt, hogy több evéssel pótolja az elvesztett kalóriákat.Milyen előnyei vannak a hosszú távú fogyásnak? A sikeres hosszú távú fogyás esélyének növeléséhez hosszú távú életmódbeli változtatásokra van szükség. A testsúlycsökkenés a testmagasságnak megfelelő egészséges testsúlyig elősegítheti az egészségügyi előnyöket. Ezek közé tartozik az alacsonyabb koleszterin- és vércukorszint, az alacsonyabb vérnyomás, a csontok és ízületek kisebb terhelése, valamint a szív kevesebb munkája.
Tényleg működik a metabolikus reset diéta? "A metabolikus reset-diéta mítosza az, hogy az anyagcserét vissza kell - vagy akár vissza is lehet - állítani" - magyarázza. "Nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy a szervezetünknek szüksége van az anyagcserénk "visszaállítására" ahhoz, hogy hatékonyabban égesse el a kalóriákat, vagy olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy az anyagcsere "visszaállítása" hosszú távon gyorsabb ütemben tartaná az anyagcserét.".
