A folyékony diéta pontosan az, aminek hangzik. A fogyás érdekében gyümölcslevek, turmixok és turmixok fogyasztását jelenti. Rengeteg sikertörténet létezik olyan emberekről, akik lefogytak. Tényleg működhetnek, és az emberek több száz kilótól szabadultak meg ezzel.
Mi az a teljes folyadékdiéta? A teljes folyadékdiéta azt jelenti, hogy a személy nem eszik szilárd ételeket, és csak folyadékokat fogyaszt, például leveseket, gyümölcsleveket és turmixokat. A legtöbb ember számára ez egy átmeneti intézkedés és nem hosszú távú táplálkozási stratégia. A teljes folyadékdiéta különbözik a tiszta folyadékoktól. A tiszta folyadékdiétán az illető csak tiszta folyadékokat fogyaszthat, például vizet, teát és húslevest. A tiszta folyadékdiéta során csak tiszta folyadékok, például víz, tea és húsleves fogyaszthatók.Vaj: Használjon vajat vagy margarint, amilyen gyakran csak tud, hogy kalóriát és zsírt adjon az ételeinek. Fehérje: A hús engedélyezett, amíg a bébiétel állagú. A húst főzés előtt vagy után keverje össze burgonyapehellyel és tejjel, hogy megfelelő állagú legyen a folyékony étrendhez.
A zselé a tiszta folyadékdiéta részeA vastagbéltükrözésre való felkészülésA tiszta folyadékdiéta során csak tiszta folyadékokat, például vizet, húslevest és sima zselatint fogyaszt, amelyek gyorsan emésztődnek, és nem hagynak emésztetlen maradványokat az emésztőrendszerben.
A tiszta folyadékdiéta olyan folyadékokat tartalmaz, amelyeken át lehet látni, mint a tea, a fekete kávé, az almalé és a tiszta húslevesek.
Ez az étkezési terv italokból és átlátszó folyékony ételekből, például húslevesből, gyógyteákból és gyümölcslevekből áll, pép nélkül. A teljesen folyékony étrend nagyobb rugalmasságot kínál. Ez tartalmazhat krémleveseket, tejet és tejtermékeket, fehérjeturmixokat, étkezéspótló turmixokat, gyümölcs- és zöldségleveket, pudingot, jégkrémeket és egyebeket.
Mit kell kerülni a teljes folyadékdiéta során? A teljes folyadékdiétán lévő személynek kerülnie kell a szilárd ételeket, valamint a pürésített ételeket, amelyekben darabok lehetnek. A legtöbb ember számára a teljes folyadékdiéta rövid távú intézkedés. Azoknak, akiknek hosszabb ideig kell tartaniuk a teljes folyadékdiétát, figyelniük kell az elfogyasztott ételekre, és kerülniük kell a potenciálisan egészségtelen lehetőségeket.Reggeli lehetőségek. A tiszta folyadékdiétában a reggelét pép nélküli gyümölcslével kezdheti. A táplálékitalok, mint például a Boost vagy az Ensure, olyan termékeket készítenek, amelyek engedélyezettek a tiszta folyadékdiétához, és jól használhatóak kalória és fehérje hozzáadására. A tej és tejszín nélküli tea és kávé szintén megengedett ebben a diétában.
A tiszta folyadékdiéta a folyadékdiéta korlátozó változata, amely csak tiszta folyadékok fogyasztását teszi lehetővé.
A tiszta folyadékdiéta tiszta folyadékokból és olyan élelmiszerekből áll, amelyek szobahőmérsékleten folyékonyak.
A tiszta folyadékdiéta olyan lehetőségekre korlátozódik, mint a víz, a húsleves és a sima zselatin.A folyékony diéták fogyást, méregtelenítést és tisztulást ígérnek. A fehérjeturmixoktól a hidegen sajtolt gyümölcslevekig azt állítják, hogy van megoldás - bár drága - az egészségügyi gondokra és bajokra. Ki kellene próbálnia a folyékony diétát? Ez a céljaidtól és attól függ, hogy hogyan fogsz hozzá.
Crystal Light porral, citromlével vagy tiszta Gatorade-dal keverve sokkal ízletesebbé teheti, Dr. A tiszta folyadékdiéta legtöbb étele magas szénhidrát- és cukortartalmú, ami megemelheti a vércukorszintet.A folyadékdiéta általában gyors fogyást eredményez, mivel a teljes értékű élelmiszerek elhagyásával szigorúan korlátozza a kalóriákat. A fogyás akkor következik be, ha kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget; egy kilót veszít, ha ez a hiány eléri a 3500 kalóriát. Egy átlagos embernek körülbelül 2000 kalóriára van szüksége a testsúly megtartásához.
Íme a teljes lista azokról az ételekről és italokról, amelyeket tiszta folyadékdiéta mellett fogyaszthat: Világos színű zselé (nem piros vagy lila) Tiszta gyümölcslé, például alma, áfonya vagy szőlő.
A gyümölcsléfogyasztás egy módja lehet a folyékony étrendnek. A folyékony diétát általában nem fogyás céljából alkalmazzák, hanem orvosi utasításra vagy hagyományos műtét előtti vagy utáni eljárásként. Kétféle folyadékdiéta létezik: a tiszta folyadékdiéta és a teljes folyadékdiéta.
Íme egy egynapos minta menü a tiszta folyadékdiétához: Reggeli. 1 tál zselatin. 1 pohár pépmentes gyümölcslé. 1 csésze kávé vagy tea tejtermék. cukor vagy méz nélkül.
Folyékony diéta vagy teljes folyadékdiéta esetén sűrűbb folyadékokat, például turmixokat és krémleveseket fogyaszthat.
Ha hosszabb ideig folyadékdiétán kell maradnia, de a tiszta folyadékdiéta már nem szükséges, az egészségügyi szolgáltatója átállíthatja Önt a teljes folyadékdiétára.
A teljes folyékony diéta hasonlít a tiszta folyékony diétához, amelyre gyakran van szükség műtét előtt, és amely a vastagbéltükrözés előkészítésének szükséges része.
