Forraljuk fel, majd mérsékeljük a hőfokot. Pároljuk legalább 30 percig. Minél tovább párolódik a keto chili, annál jobb lesz az íze. A Ketofocus több száz videóval és több millió megtekintéssel az egyik legnépszerűbb Keto csatorna a YouTube-on. Állítsa az instant potot a sauté funkcióra.
A chilinek elég sűrűnek és kiadósnak kell lennie ahhoz, hogy önmagában is étkezés legyen, de néha csak egy kicsit több folyadék van a fazékban, mint amennyit szeretnénk. Ha tovább főzöd a chilit, néhány összetevő - például a bab - széteshet és péppé válhat, ezért íme három másik módszer, amellyel könnyedén besűrítheted a chilit.
Hogyan lehet besűríteni a marhapörköltet? Forgassa a zöldségeket péppé. A marhapörkölt sűrítésére egyszerű módszer, ha több egész zöldséget, például burgonyát, sárgarépát, hagymát és zellert főzünk a pörköltfazékban. Miután megfőttek és hozzájárultak a pörkölt általános ízéhez, kivehetjük őket, és a főzőlevessel vagy a főzőfolyadék egy részével péppé turmixolhatjuk őket.Mi a legjobb módja a keto chili elkészítésének? Hogyan készíthetsz keto marhahúsos chilit? Kezdd azzal, hogy a hagymát, a paprikát és a fokhagymát néhány percig párolod az olívaolajban, amíg illatos nem lesz. Add hozzá a darált marhahúst, törd szét, és főzd addig, amíg már nem lesz rózsaszínű. Add hozzá a többi hozzávalót, és hagyd párolódni a keveréket 1 1/2- 2 órán át, amíg be nem sűrűsödik.
Hogyan lehet a darált marhahúst besűríteni? A darált marhahúst, a hagymát és a fokhagymát egy nagy serpenyőben addig barnítjuk, amíg nem marad rózsaszínű. Szűrjük le a zsiradékot. Keverje bele a zöldpaprikát, a cukkinit és a chiliport. Főzzük, amíg a paprika kezd megpuhulni, körülbelül 3-4 percig. Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és főzzük, amíg besűrűsödik, kb. 15 percig. *Párolja a chilit a tűzhelyen, hogy besűrűsödjön és intenzívebbé váljanak az ízek.
Az alacsony szénhidráttartalmú chili főzhető lassú tűzhelyen vagy Instant Potban is. Ez a tűzhelyes módszer szuper egyszerű! Barnítsa meg a marhahúst, a hagymát és a fokhagymát egy nagy serpenyőben vagy fazékban. Adja hozzá a paprikát, a cukkinit és a chiliport. Főzzük puhára. Adja hozzá a többi hozzávalót, és párolja, amíg besűrűsödik. A paradicsompaszta hozzáadása pikáns gazdagságot kölcsönöz.
Lehet darált marhahússal keto chilit készíteni? Mivel ez a keto chili babmentes, a hús az igazi sztár! Ügyeljen arra, hogy minőségi sovány darált marhahúst vásároljon. Az extra íz érdekében barnítsa meg a marhahúst a fűszerekkel és egy kis maradék szalonnazsírral! Ne korlátozza magát csak a darált marhahúsra ehhez a húsos chili recepthez!Kezdjük körülbelül egy evőkanál Masa Harina-val, egyenlő mennyiségű vízzel összekeverve. Addig keverjük, amíg a chili be nem sűrűsödik. Ha körülbelül 15 perc elteltével még mindig sűrűsödni szeretne. Akkor adjunk hozzá még egy-két teáskanálnyi vízzel kevertet. Masa Harina szinte bármelyik szupermarketben vagy szaküzletben kapható. A legjobb rész?
A kukoricaliszt besűríti a chilit? A kukoricaliszt durvára őrölt szárított kukorica, és szintén használható a chili sűrítésére, de ne feledje, hogy nem fog eltűnni a chiliben. Magába szívja az ízek egy részét, és jó ízűvé teszi a chilit, és jelentősen besűríti az ételt. Körülbelül negyed csésze kukoricalisztet adhatsz a chilihez, és körülbelül 15 percig forralhatod. Keto chili, mint a hagyományos chili lehet készíteni számos módon és variációk (lásd az én keto fehér csirke chili, mint egy példa), erre a receptre, mi összpontosítva, hogy ez EASY!Hogyan kell sűríteni a fehér csirke chili: A chili gyors sűrítéséhez használhat xantumgumit.
Adj hozzá egy csésze babot, és a biztonság kedvéért pürésíts belőle néhányat! Amikor a babot lebontod, természetes keményítőjük felszabadul, ami segít besűríteni a chilit. Olyan, mintha burgonyát adnál a pörkölthöz! Csak arra ügyelj, hogy pépesítsd őket, mielőtt hozzáadod a fazékhoz. Különben a többi hozzávalót is összetöröd! Szeretné elmenteni ezt a blogbejegyzést?
A keto chili főzésének legegyszerűbb módja, ha eltávolítjuk az összes zöldséget, és alacsony hőfokon addig pároljuk, amíg a szósz el nem éri a kívánt állagot.Mit adhatok a keto chilihez? Próbáljon meg olyan elemeket hozzáadni, mint az étcsokoládé, kávé, cayenne-i bors, wasabi, szardella, paradicsompaszta vagy bor, hogy fokozza a keto chili ízét. A határ a csillagos ég: reszelt sajt, szalonna, keto keksz, hagyma, vagy használja a chilit keto hot dogok feltétjeként. Hogyan sűrítsük be az Instant Pot keto chilit?
A keto chili egészséges számodra? Nem, a hagyományos chili nem keto-barát - a babban lévő szénhidrátok túl magasak. Vannak, akik fekete szójababot használnak, aminek alacsonyabb a szénhidráttartalma, de ezért nem ajánlom a szóját. Tehát tudtam, hogy ha keto chili receptet szeretnék, akkor bab nélküli chilit kell készítenem. Ez tényleg az egyetlen módja annak, hogy elkerüljem a túl sok szénhidrátot a chiliben.1 evőkanál liszthez 2 evőkanál vizet használjon. A nedvszívó zabhoz nincs szükség iszapra; egyszerűen keverjen bele 1-2 evőkanálnyit. Minden esetben hagyja a chilit még 5-10 percig főni, és észre kell vennie, hogy besűrűsödik. Halmozza fel a zöldségeket.
Mi a legjobb módja a darált marhahús főzésének? A húst mindig egy előmelegített, nem túlzsúfolt serpenyőben kezdje a barnítással. A túlzsúfolt serpenyő pépes darált marhahúst eredményezhet. Biztosítson elegendő helyet a darált marhahúsnak, hogy "lélegezni" tudjon. A túlzsúfolt serpenyőben nem minden húsnak lesz esélye arra, hogy megfelelően megbarnuljon, így néhányan a felszabaduló gőzben fognak megsülni. Mit adhatok egy alacsony szénhidráttartalmú chilihez? Győződjön meg róla, hogy nincs hozzáadott cukor. Zöld csilipaprika - Ezek a csilipaprikák nagyon enyhe csípősséget adnak hozzá, de nyugodtan állítsa be ízlése szerint. Ha szereti a fűszerességet, adhat hozzá jalapeñót is. Worcestershire szósz - Ez segít az egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú chili recept umami ízét és enyhe édességét adni.Hogyan lehet besűríteni egy húsos ragut? Bár egyszerű összerakni és sütőben megsütni, néha túl folyékonyra sikerülhet. Szerencsére könnyen besűríthetjük a ragut tipikus keményítők hozzáadásával, sűrítő diófélékkel és magvakkal való főzéssel, vagy akár csak a felesleges folyadék eltávolításával. A húsos ragut a legnépszerűbb módon liszttel sűríteni.
Mennyi ideig kell főzni a keto-chilit? Igen, ezt a keto chilit lassú tűzhelyben is elkészítheti, és ez a legegyszerűbb, mivel hozzáadja a hozzávalókat, és hagyja, hogy a lassú tűzhely dolgozzon. Azonban ez tart a legtovább! Tegye az összes hozzávalót a lassú tűzhelybe, fedje le és kapcsolja be. Főzd alacsony fokozaton 7-8 órán át, vagy magas fokozaton 5-6 órán át.Milyen összetevőkből áll a keto chili? Adja hozzá a paradicsomot, a paradicsompürét, a zöld chilit, a Worcestershire-szószt, a chiliport, a köményt, a szárított oregánót, a tengeri sót és a fekete borsot, majd keverje össze. Öntsünk hozzá 1 csésze vizet vagy marhahúslevest (a folyadék a nyomás miatt az Instant Pot keto chilihez ajánlott kiegészítő összetevő). Tegye a babérlevelet a közepébe. Főzzük nyomás alatt.
