Lassan és egyenletesen. Ahogy fogysz, a melleid összemehetnek. De ez nem jelenti azt, hogy a bőrödnek meg kell lazulnia! A folyamatos, fokozatos fogyás - a Centers for Disease Control and Prevention szerint heti 1-2 kiló - segít a testednek és a bőrödnek alkalmazkodni. Kerülje a napozást. Néha a mellek megereszkednek a fogyás után a meglazult bőr miatt.
A mell alakjának komoly változása azonban nem elkerülhetetlen az ésszerű fogyás esetén. Fogadj el egy olyan tervet, amely mérsékelt kalóriadeficitet és testmozgást is tartalmaz, így hosszú távon kezelheted a súlyodat, miközben minimalizálod a megereszkedett mellek kialakulásának esélyét.
Az egészséges táplálkozás segít megőrizni a mellek bőrének rugalmasságát. Segíteni fogja az általános egészségi állapotát is, beleértve az egészséges testsúly fenntartását. Fogyasszon sovány fehérjéket, például csirkét, halat és babot. Töltse meg a tányérját félig-meddig gyümölcsökkel és zöldségekkel, és mértékkel adjon hozzá teljes kiőrlésű gabonaféléket. Segíthet a zsírátültetés a megereszkedett melleken?
A túlsúly nyomást gyakorol a bőrszövetre, és a plusz súly további súlyt adhat a melleknek, ami megereszkedést eredményezhet. Az egészséges táplálkozás mellett elengedhetetlenek az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések. A dohányzás káros a bőrére és az általános egészségére is. Hozzájárulhat a mellek megereszkedéséhez.
Hogyan előzhetem meg a megereszkedett melleket fogyáskor? Jöjjön a kollagén. Ahogy öregszünk, a szervezetünk kevesebb kollagént és elasztint termel. - Maradjon hidratált. Ugyanez az ötlet. - Lassan és egyenletesen. Ahogy fogysz, a melleid összemehetnek. - Kerülje a napozást. A fogyás után a meglazult bőr miatt a mellek néha megereszkednek.Nincs meghatározott életkor, amikor számíthat arra, hogy a mellei elkezdenek megereszkedni. Egy húszas éveiben járó személynek is lehetnek megereszkedett mellei, míg egy negyvenes éveiben járó személynek még mindig lehetnek élénk mellei. Mivel sok minden hozzájárul a mellek megereszkedéséhez, az emberek különböző időpontokban tapasztalják azt.
A megereszkedett mellek újra feszesek lehetnek? A megereszkedett mellszövet plasztikai műtét nélkül nem nyerheti vissza fiatalos feszességét. Sajnos az olyan intézkedések, mint a mellizmok edzése, az egészséges táplálkozás és a helyi krémek alkalmazása nem elegendőek a kifejezett megereszkedés és lógás korrigálásához.
Miért lógnak meg a melleim a terhesség alatt? Jellemzően a nők a terhesség alatt híznak, majd a szoptatás alatt elveszítik a felesleges babahízást. Ez az egész eléggé megterhelő a szervezetünk számára. A súlyingadozás (különösen a szoptatással együtt) szükségtelenül megnyújthatja a melleket tartó bőrt és szalagokat, és ennek következtében megereszkednek.
A megereszkedett mellek megcáfolt okai: A hormonális változások minden terhességgel zsugorítják és tágítják a tejcsatornákat, ami a szövetek megereszkedéséhez vezethet. A terhesség előtti és utáni gyors súlyváltozások is hozzájárulhatnak ehhez. A nagy mellméret nagyobb eséllyel vezet a megereszkedéshez, kizárólag azért, mert a nagyobb melltömeg jobban ki van téve a gravitációnak.
Súlyváltozás: Mind a hirtelen súlygyarapodás, mind a hirtelen fogyás okozhatja a mellek zsályásodását.
A mell bőrének feszesebbé és feszesebbé tételének egyetlen módja a műtét. Ez azért van, mert nincsenek mellizmok. A mell zsíros mirigyszövetből áll. Kétféle műtét létezik - a mellfelvarrás műtét (más néven masztopexia), vagy a mellnagyobbítás (ahol mellimplantátumokat kap).
Dr. Lin szerint a megereszkedett mellek kezelése sebészeti mellfelvarrással történik. Az Amerikai Plasztikai Sebészek Társasága (ASPS) szerint ez a műtét az elmúlt 20 évben 70 százalékkal nőtt. A masztopexiának nevezett műtét során eltávolítják a felesleges bőrt és megfeszítik a mellszövetet, hogy korrigálják a megereszkedést - magyarázza az ASPS.
A megoldás a megereszkedett bőr eltávolítása mellfelvarrással (masztopexia) vagy a térfogat növelése mellnagyobbítással vagy természetes mellnagyobbítással, illetve a kettő kombinációjával. A súlygyarapodással a mellben lévő zsírszövet kitágul, mint a test minden területén.
A mell mérete befolyásolja a mell feszességét és megereszkedését? A nagy mellméret nagyobb eséllyel vezet a megereszkedéshez, kizárólag azért, mert a nagyobb melltömeg jobban ki van téve a gravitációnak. A gyermek szoptatásának választása azonban nincs hatással a mell feszességére. A szoptatásról általában azt gondolják, hogy megnyújtja a mellszöveteket és megereszkedéshez vezet. A tanulmányok szerint azonban ez nem igaz.
Mivel a bőrt támogató kollagén és elasztin lebomlása áll a fogyás okozta petyhüdtség hátterében, a bőr e két fehérje termelését javító kezelések hatására a mellek élénkebbnek tűnnek, mondja Dr. Bőrrák akkor alakul ki, amikor a sejtekben lévő genetikai anyag megváltozik, ami a sejtek viselkedésének megváltozását okozza.A bőr hidratált állapotban tartása segít javítani az általános rugalmasságot. Zuhanyzás vagy fürdés után szánjon egy kis időt arra, hogy testét hidratáló krémmel kenje be, és ne hagyja ki a melleit sem. A krém rendszeres használata segíthet megelőzni a megereszkedést, különösen a szoptatás után. Csak győződj meg róla, hogy bababiztos hidratáló krémről van szó.
Miért lógnak meg a melleim a terhesség alatt? A kutatók megállapították, hogy a terhesség alatt bekövetkező mellméret-változások jelentősebb tényezőt jelentenek a megereszkedett mellekben. Ha elégedetlen vagy azzal, ahogyan a melleid kinéznek, többféle dolgot is kipróbálhatsz, hogy javítsd a megjelenésüket, műtét nélkül. Professzionális melltartóillesztés.Amikor ezután leadja ezt a súlytöbbletet, a mellben lévő zsírszövet összezsugorodik, de nem feszíti meg a megnyúlt, mögöttes támasztószalagokat. A fogyás utáni általános hatás ezért a mellburkoló térfogatának észrevehető csökkenése, és a felszíni bőrfelesleg rugalmatlan zsebének megjelenése.
A nagy súlyváltozások elkerülése segíthet megelőzni a mellek körüli feszülő bőrt. A mellek idővel változni fognak, ahogyan a test többi része is változik az életkor előrehaladtával. Az egészséges életmóddal csökkentheti az öregedés hatásait, de ez nem biztos, hogy megakadályozza a megereszkedést.
