A jógával való foglalkozás a hasi zsír csökkentésére a császármetszés utáni szülés után az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy újra formába lendüljön anélkül, hogy stresszelne. Más módszerek közé tartozhat a diéta, a haskötők használata vagy a melegvizes masszázs, de a jóga az egyik biztos módja annak, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan és pszichésen is formába lendülj.
Az általános testzsírvesztés segít ellapítani a hasát a császármetszés után. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt elkezdene egy edzésprogramot. Ez különösen fontos császármetszés után, mivel komplikációk léphetnek fel. Mindenképpen várjon legalább hat-nyolc hetet, mielőtt elkezdi, hogy biztosítsa teste megfelelő gyógyulását.
A jógával való foglalkozás a hasi zsír csökkentésére a császármetszés utáni szülés után az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy újra formába lendüljön anélkül, hogy stresszelne.
A különböző jógapózok segíthetnek a hasi zsír csökkentésében a császármetszés utáni szülés után.A lógó has még rosszabb lehet császármetszés után, mivel a hasi zsír ezután megnyúlt terhességi bőrré válhat. Ez a haspárkány olyan rossz lehet, hogy szinte lehetetlen elrejteni még a ruháid alatt is. És bárki számára könnyű öntudatossá válni, ha ez a laza bőr a heg fölé lóg.
A szülés után megpróbálni elveszíteni a hasát, néha nagyobb kihívást jelent, mint a baba gondozása. A szülés utáni has makacs, és eltart egy darabig, amíg visszaáll a szokásos méretre. Az egyik leggyakoribb megjegyzés, amit az új anyukáknak meg kell hallgatniuk, hogy " ó, de még mindig terhesnek nézel ki.
Más módszerek közé tartozhat a fogyókúra, a haskötők használata vagy a melegvizes masszázs, de a jóga az egyik biztos módja annak, hogy ne csak fizikailag, hanem mentálisan és pszichésen is formába hozzuk magunkat.
Bhujangászana vagy kobra póz: Ez a fekvő, hátrahajló jóga ászana erősíti a gerincet, a mellkast és a hasat, miközben javítja a vérkeringést és a stresszt.De akkor ezt csak 2 hónap után, hogy csökkentsék a has után c szakasz, amikor a bemetszés megfelelően gyógyult jóga, hogy csökkentsék azt gyakorló jóga egy jó lehetőség, hogy csökkentsék a hasi zsír.
Ez segít csökkenteni a hasi zsír Mozgás a szervezetben: A császármetszés nagy terhelést jelent a medencefenékre és a hasizmokra.
Bár a terhességi csíkok közvetlenül nem járulnak hozzá a császármetszés utáni laza hashoz, mégis úgy érezheti, hogy a probléma felerősödött.Hogyan lehet csökkenteni a hasi zsír terhesség után? Ha sikerül, hogy egy gyors séta 15 perc 20 percig minden nagyobb étkezés után, ez ismét fokozza az anyagcserét, és segít csökkenteni a hasi zsír terhesség után. Egy másik gyakorlatsor, amely erősítheti és tonizálhatja a has környéki izmokat, a hasprés. Mint tudjuk, a szervezeted több kalóriát éget el az izmok fenntartásához, mint a zsírhoz.
Hogyan lehet csökkenteni a hasat a császármetszés után? Az első 2-3 hétben egyszerű légzőgyakorlatokkal kezdheti. Ez egy hatékony módja a has csökkentésének a császármetszés után. Ha azonban eddig nem jógázott, béreljen fel egy képzett jógagyakorlót, és kezdjen viszonylag biztonságos ászanákkal a kezdeti időszakban.
Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt a szülés után? A szülés után igyon sok vizet, hogy egyensúlyban tartsa a folyadékszintet és elégesse a derék körüli zsírt. A citrom segít kiöblíteni a méreganyagokat és csökkenteni a felesleges zsírt a dereka körül. Igyon langyos vizet citrom és méz kombinációjával, hogy elégesse a zsírt. Ezt a gyümölcslevet lehetőleg kora reggel igya meg. 2.
Kényeztesse magát egy kis szülés utáni jógával, ha császármetszésen esett át, mivel a nők nehezen veszítik el a hasi zsírt utána. Ezek a jóga ászanák teljesen biztonságosak és gyorsan hatékonyak akkor is, ha műtéten estél át. Újdelhi: A császármetszés utáni hasi zsírvesztés kétszeresen is nehéz.
Néhány a gyakorlatok, hogy akkor engedje meg magának, ha visszaáll a C-szekció akkor csökkentheti a hasa után c szakasz van: Előrehajlások, amelyek segítenek erősíteni a hát alsó részét Hidak a csípő erősítésére Kegels a medencefenék erősítésére Kismedencei billentések Plankok.
Hogyan erősítsük meg a magot a császármetszéses szülés után? Jóga a terhesség után: 7 gyakorlat a császármetszés utáni törzs erősítésére (Pixabay) A HT Lifestyle-nak adott interjúban Abhishek Otwal jógaszakértő megosztotta: "A jóga az egyik legjobb gyakorlat, hogy egészséges, fitt és erős fizikai testet kapjunk.
Ha szeretné elveszíteni, hogy a hasi zsír és ostor fel a formában, ha már tisztázott a testmozgás a szülés után, ne keressen tovább, mint mi van rendezett a szakértő által jóváhagyott 7 jóga gyakorlatok, amelyek nem csak segít ontani a terhesség utáni hasi zsír, hanem segít megerősíteni a hasi vagy a core után átesett egy császármetszés szülés.
A deszkák nulla nyomást gyakorolnak a C-szekció sebére Hasi öv a has csökkentésére C-szekció után A hasi öv viselése a has csökkentésére c-szekció után segít támogatni a testet, és segít visszanyerni a has feszességét a szülés után.
