Cabernet Sauvignon A Cabernet Sauvignon talán nem a legalacsonyabb szénhidráttartalmú bor, de a 3,8 gramm per 5 unciás pohár mennyiségével még mindig egy tisztességesen száraz vörösbor a ketogén diétát követők számára [ * ]. 4. Syrah A Syrah egy testes, száraz vörösbor, átlagosan kicsit magasabb alkoholszinttel.
A keto borok élvezetének talán legfontosabb tényezője az adagolás. Az RS és az általános szénhidráttartalmat egy 5 unciás pohár határozza meg. Aki megissza az üveget, az valószínűleg kiesik a ketózisból. A második tényező a bor típusa.
Még ha a diétás üdítő alacsonyan is tartja a napi szénhidrátbevitelt, nem emeli meg a vércukorszintet, és nem befolyásolja a ketonszintet, a negatív hátrányok messze felülmúlják az előnyöket. A diétás üdítő bizonyítottan számos olyan testi funkciót károsít, amelyeket a ketogén diéta egyébként javítana.
Nincs igazán legjobb alkoholfajta a ketogén diéta alatt, de ha mégis iszol valamit, akkor a legjobb, ha olyan szeszes italokat és likőröket fogyasztasz, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak vagy szénhidrátmentesek. A legrosszabb bódító italok közé tartoznak a sörök, az almaborok, az alkoholos üdítők és az édes borok.
Melyek a keto-diéta által jóváhagyott borok? És mivel az Egyesült Államokban nincsenek címkézési követelmények, minden a megfelelő helyen való keresésen múlik: A Franciaországból, Olaszországból és Görögországból származó borok általában szárazabbak, akárcsak a "csontszáraz" kategóriába sorolt borok. Íme, 12 bor, amely a keto-diéta által jóváhagyott.
Ideális esetben egy keto bornak nulla maradékcukorral és 13,5 térfogatszázaléknál (ABV) alacsonyabb alkoholtartalommal kell rendelkeznie. Amikor keto diétás borokat keres, a legbiztosabb, ha a száraz oldalra téved. A magas maradékcukor-tartalmú borok édes ízűek lesznek, míg a száraz borok (tudja, azok, amiktől a szája összeszorul) viszonylag alacsony szénhidráttartalmúak.
Mivel a borban lévő szénhidrátok nem csak a maradék cukorból állnak, a következő keto-borok listái a teljes nettó szénhidrátot adják meg poháronként. Itt egy adag 5 fl oz vagy 147 gramm bornak felel meg. 1. Pinot Blanc Mivel ebben van a legkevesebb szénhidrát és cukor, a Pinot Blanc valószínűleg a legjobb száraz keto bor.
Mit lehet inni a ketogén diéta alatt? A 40 százalékos alkoholtartalmú alkohol, amelyhez nem adtak cukrot, nyugodtan iható a nem fogyókúrás célú ketogén diéta alatt. Ilyen italok például a következők: Rum; Gin; Skót whisky; Vodka; Tequila; Whisky; Konyak; Brandy; A szeszes italok mellett bort és sört is ihatsz a ketogén diéta alatt, ha nem fogysz.
A száraz tanyasi borok keto barátok? A Dry Farm Wines a legtöbb alacsony szénhidráttartalmú borivó számára a legjobb választás. Ők válogatják össze a borokat és laboratóriumi tesztelik őket, így 100%-ig biztos lehetsz benne, hogy alacsony szénhidráttartalmúak. Ha Ön a borok szerelmese, akkor a Dry Farm Wines mindenképpen az Ön számára megfelelő választás. A Dry Farm Wines egy előfizetéses keto borszolgáltatás.Itt vannak a legjobb lehetőségek a keto bor online rendelésére. Ezek olyan cégek és szolgáltatások, amelyek kifejezetten garantálják, hogy boraik alacsony cukortartalmúak és keto-barátok. A Dry Farm Wines a legtöbb alacsony szénhidráttartalmú borivó számára a legjobb választás. Ők kurálnak borokat és laboratóriumi tesztelik őket, így 100%-ig biztos lehetsz benne, hogy alacsony szénhidráttartalmúak.
Milyen alkohol a keto barátságos? Keto barátságos italok Számos alacsony szénhidráttartalmú alkoholfogyasztási lehetőség áll rendelkezésre, ha keto diétát követsz. Például az alkohol tiszta formái, mint a whisky, a gin, a tequila, a rum és a vodka teljesen szénhidrátmentesek. Ezek az italok ihatók tisztán, vagy kombinálhatók alacsony szénhidráttartalmú keverékekkel a több íz érdekében.
A tipikusan keto-barát bortípusok közé tartozik a merlot, a chardonnay, a cabernet sauvignon és a pinot grigio. De még ezek a fajták is lehetnek többé-kevésbé "szárazak". A nem száraznak minősülő borok túl magas maradékcukor-tartalmúak lehetnek ahhoz, hogy alkalmasak legyenek a ketózáshoz. A száraz borok tartalmazzák a legkevesebb maradék cukrot.
A Sauvignon blanc keto barát? Szinte édes ropogóssága ellenére a sauvignon blanc tartalmazza a legkevesebb szénhidrátot és cukrot, így a legjobb száraz keto borok közé tartozik. Egy pohár sauvignon blanc-ban mindössze 3 gramm szénhidrát található 1 ]. 2.Az olyan kemény szeszes italok, mint a vodka, a whisky, a rum és a tequila természetesen szénhidrátmentesek, ezért megfelelőek a keto diétához. A kevert italokkal azonban óvatosnak kell lenned, mivel ezek gyakran tele vannak a gyümölcslevekből vagy szódából származó cukorral. Az ízesített likőrök címkéjét is ellenőrizze a hozzáadott cukrok tekintetében.
- Diet Doctor Ihatok bort keto diéta mellett? Sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy lehet-e alkoholt inni a keto-diéta alatt. Ha körültekintően választasz, akkor általában remekül működik. Nézze meg ezeket az útmutatókat: Szeretné elkezdeni a keto diétát? Jelentkezz ingyenes kéthetes keto kihívásunkra! Használhatod ingyenes útmutatónkat is: Keto kezdőknek.
Mit ihatok a keto diéta alatt? A lényeg. Még a keto diétában is rengeteg alacsony szénhidráttartalmú alkoholos ital közül választhatsz. A bor, a könnyű sör és az alkohol tiszta formái - például a whisky, a rum és a gin - kevés vagy nulla szénhidrátot kínálnak adagonként, és könnyen párosíthatók alacsony szénhidráttartalmú keverőkkel, például szódavízzel, diétás szódával vagy cukormentes tonikvízzel.
