Először tegye bele a gyümölcsöt és a vizet, majd adja hozzá a zöldfűszereket. Először alacsony fokozaton keverjük össze, majd magas fokozaton legalább 20 másodpercig, amíg nagyon simára turmixoljuk. Adja meg a szervezetének azt az üzemanyagot, amire a leginkább szüksége van a teste megtisztításához, ha most követi ezt a gyümölcsös és zöldséges méregtelenítő diétás tervet.
"Ha 36 órán keresztül friss gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét eszel, zsírégető üzemmódba kerülsz, ami megőrzi az izomtömegedet" - írja Robb a Fruit Flush 3 Day Detox című könyvében. A diéta hívei továbbá azt állítják, hogy előnyei közé tartozik a méreganyagok feloldása; az energiaszint növelése, a májban, a belekben és a vesékben felhalmozódott mérgek eltávolítása.
Mi az a 3 napos méregtelenítési terv? Ez a gyors 3 napos méregtelenítési terv segíthet visszaállítani az egészséges szokásaidat, ellenőrizni a sok egészségtelen étel fogyasztása által okozott testszagot, és lefogyni, ráadásul energikusnak, frissnek és ragyogónak fogod érezni magad! Mi az a gyümölcs- és zöldségméregtelenítés? A gyümölcs- és zöldségméregtelenítésnek ki kell zárnia a húst és a nehezen emészthető ételeket. Ha pihenőt adsz az emésztőrendszerednek, a tested több energiát tud a sejttisztításba fektetni. A zsírok, fehérjék és keményítő fogyasztása nagy terhet ró az emésztőrendszerre.A 3 napos gyümölcstisztító diéta némi rugalmasságot kínál az elfogyasztott ételek mennyiségét illetően, így az Ön választása határozza meg a kalóriabevitelt. Még ha a legnagyobb adagot is eszel, akkor is alacsony kalóriatartalmú diétáról van szó, így legalább néhány kilótól meg kell szabadulnod.
A zöldségek tisztító hatású élelmiszerek, amelyek segíthetik szervezetünk méregtelenítését. A zöldségek fogyaszthatók nyersen, főzve vagy gyümölcslé formájában. Íme egy nagyszerű útmutató a megfelelő bio gyümölcsök és zöldségek kiválasztásához a gyümölcslé-méregtelenítéshez. Az alábbiakban összeállítottam egy listát azokról a zöldségekről is, amelyek segítik a zöldségméregtelenítést. 1. Cékla.
Hogyan kell csinálni egy 1 napos méregtelenítést? Ha végigcsinálod az 1 napos méregtelenítési tervet, fontos, hogy egyszerű lépéseket kövess: Az elegendő vízfogyasztás kulcsfontosságú minden méregtelenítő diéta sikeréhez. Naponta legalább 2 liter vizet ajánlott meginni. Mivel nulla kalóriát tartalmaz, a víz a tökéletes 1 napos méregtelenítő tisztítókúra itala (18). A grapefruit méregtelenítő diéta táplálkozásilag megalapozott? Fogyasszon sokféle gyümölcsöt és zöldséget ahelyett, hogy egy adott gyümölcsre vagy zöldségre, például citromra vagy káposztára korlátozná magát. Végül is mindannyian hallottunk már a grapefruit-diétáról, a káposztaleves-diétáról vagy a citromos méregtelenítő diétáról - de ezek az úgynevezett méregtelenítő tervek táplálkozási szempontból nem megalapozottak. Mi az a 3 napos méregtelenítő tisztítókúra? Ez a 3 napos méregtelenítő tisztítókúra szuper egyszerű - mindössze annyit kell tennie, hogy a következő három napra kiiktat minden feldolgozott élelmiszert, hozzáadott cukrot, szódát, finomított gabonát és glutént az étrendjéből. Ki kell hagynod a piát és a kávét is. Ez utóbbi kettő nehéz lehet!Szükséges tápanyagok: Az egészséges méregtelenítési terv különféle tápláló ételeket, élelmi rostokat és folyadékot tartalmaz. A gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslevek és levesek fogyasztása mellett ügyeljen arra, hogy szilárd és nyers ételeket is fogyasszon saláták, turmixok és teljes kiőrlésű rágcsálnivalók, például diófélék és magvak formájában.
Az egynapos tisztítókúra a híres méregtelenítő saláta étkezéssel zárul. Ez az étel nagyon gazdag oldhatatlan rostokban. Ez a rost nem oldódik vízben, és nagyrészt épségben átjut a bélrendszeren. Az oldhatatlan rostok tömeget adnak a székletnek, ami elősegítheti a rendszeres, egészséges bélmozgást.
Íme, mit kell enned a méregtelenítő diéta után, napról napra. Reggel igyál nyers zöldség- vagy gyümölcslevet. Olyan gyakran igyál belőle, amilyen gyakran csak szeretnél, de csak akkor, amikor megéhezel. Ebédre egyél salátát zöldséglével (a gyümölcslé nem kötelező). A vacsora álljon zöldséglevesből vagy enyhén párolt zöldségekből.
Ez az erősen ajánlott 1 napos méregtelenítési terv egyszerű, bárki által követhető lépéseket tartalmaz: reggel, délután, este. Igyunk egy pohár meleg vizet, és adjuk hozzá egy citrom levét. Ez segítheti az emésztést, miközben egy adag C-vitamint és káliumot is biztosít (2).
Vegyen be több természetes méregtelenítő élelmiszert (lásd alább) az étrendjébe, például grapefruitot, csontlevest, kelbimbót, bogyós gyümölcsöket, céklát, chia magot és dióféléket. Kezdje el használni az olyan méregtelenítő összetevőket, mint az almaecet, a gyömbérgyökér és a pitypang zöldje a turmixokban és az ételekben.
Egy 1 napos méregtelenítési terv segíthet az egészséges életmód elindításában. Segít, hogy energikusabbnak és könnyebbnek érezze magát, miközben segít megszabadulni a méreganyagoktól, baktériumoktól és más káros elemektől, amelyek idővel felhalmozódhatnak a szervezetében. Ha minden nap követed ezt az egyszerű útmutatót, hamarosan látni fogod, hogy milyen különbséget fog tenni az érzéseidben és a megjelenésedben!
Gyümölcs Flush Diet Plan felülvizsgálata: Gyümölcsökkel méregtelenítés? Töltsön 3 napot gyümölcs, saláta és fehérje fogyasztásával, és megtisztítja a szervezetét, megszabadul az ételfüggőségektől, és akár 9 kilót is fogyhat.
Az egynapos méregtelenítési tervnek magas tápanyagtartalmú, könnyű ételeket kell tartalmaznia, mert egész nap jó energiaszintet szeretne elérni anélkül, hogy elnehezülne vagy felpuffadna. Kezdd a délutánodat zöldbabsalátával, sült céklás étellel vagy csíráztatott lencsével és quinoával.
Pontosan ez a célja az egynapos tisztítókúrának. Könnyen követhető, természetes, biztonságos és hatékony terv a szervezet méregtelenítésére és tisztítására egyetlen nap alatt. Az egynapos tisztítókúra terv összefoglalása Elsődleges funkció: vastagbéltisztítás. Előző este: éjszakai béltisztító ital. Reggel: citromlé tisztító ital. Reggeli: gyümölcsös étkezés. Délután: snack vagy gyümölcsétel.
Egyes méregtelenítő diéták azt javasolják, hogy egy ideig csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, hogy megtisztítsuk a szervezetet a méreganyagoktól és javítsuk az emésztést. Bár nincs bizonyíték arra, hogy ezek a diéták működnek, nem árt, ha három napig csak gyümölcsöt és zöldséget eszünk.
Mi az a méregtelenítő diéta és hogyan működik? Az étrendben felvázolt élelmiszerek magas víztartalommal, rostokkal és természetes növényi gyógyszerekkel rendelkeznek, amelyek természetes módon tisztítják a szervezetet. Ez a méregtelenítési terv abban különbözik más gyümölcsdiétáktól, hogy tartalmaz fehérjeitalokban fogyasztott sovány fehérjét, amely fenntartja a test izomzatát és segít a zsírégetésben.
