Az íztől és a választott zseléfajtától függően adagonként 35 és 70 kalória között lehet a kalóriatartalom. Mivel a normális működéshez naponta legalább 1200 kalóriára van szükséged, feltételezve, hogy a 70 kalóriás adagonkénti változatot választod, 18 adag zselét kell megenned ahhoz, hogy a szervezetedet napi 1200 kalóriával lásd el.
Mennyi cukor van egy adag zselében? Az American Heart Association 5 a maga részéről naponta legfeljebb 6 teáskanál (25 gramm) hozzáadott cukrot ajánl a nőknek és 9 teáskanál (38 gramm) a férfiaknak. Egy adag zselé tömege 17 gramm. Még ha cukormentes zselét választ is, a kalóriacsökkentés semmiképpen sem von le a tápérték hiányából.Egyesek azt állítják, hogy 20 nap alatt akár húsz kilót is le lehet adni ezzel a diétával, de szerintem ez irreális. Sajnos ennek a diétának a hátrányainak a listája hosszabb, mint a lehetséges előnyei. A zselé diéta megköveteli, hogy legalább egy hétig, de egyes esetekben akár két hétig egész nap csak cukormentes zselét egyél.
Ehetsz zselét tiszta folyadék diétával? A zselé tökéletes alternatívája a folyadékdiétának, különösen akkor, ha tiszta italokat fogyaszt és hozott. Bár számos íz tiltott, felveheti azokat, amelyek nem, mint például az ananász, a mangó, a sárgabarack és a citrom.
Hány adag zselét kellene enni naponta? A legtöbb beteg naponta kétszer 2 adagot eszik. Akár napi háromszor vagy négyszer is ehet 2 adagot, de valószínűleg nem kell vagy nem akar ennyit enni. Egye a Jellow-t sima vagy fagyasztott formában, és ha szeretné, a Jello tetejére 1-2 evőkanálnyi, az élelmiszerboltban kapható legalacsonyabb kalóriatartalmú "Diétás Coolwhip"-et tegyen.
Hány szénhidrát van egy adag zselében? A zselé alaptípusa a zselatinos desszertek, száraz keverék, ahol a szénhidrát mennyisége 100 g-ban 90,5 g. A zselatinos desszertek, száraz keverék 90,5 g szénhidrátja 100 g-ban a szénhidrát RDA 70%-ának felel meg. Egy tipikusan 1 csomag (3 oz) (vagy 85 g) méretű adag esetében a szénhidrát mennyisége 76,93 g. Ez 59%-os RDA százalékos aránynak felel meg.
A cukormentes zselé cukor nélkül készül, de tartalmaz szénhidrátot. A cukormentes zselében a szénhidrátforrás a zselatin vagy a pektin. A pektin a gyümölcsökben található természetes szénhidrát, amely segít a desszert zselés állagának kialakításában.
Fogyjon 20 nap alatt a kalóriák csökkentésével és egészséges táplálkozással. A fogyás gyors eredményei következetes cselekvést igényelnek. Az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatásával 20 nap alatt biztonságosan leadhat 3-6 kilót.
Mennyit lehet fogyni 2 hónap alatt? A genetika is szerepet játszik az egyén testsúlyában. Ahhoz, hogy két hónap alatt 20 kilót fogyjon, hetente körülbelül 2,5 kilót kell leadnia. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az egészséges fogyás heti 1-2 kiló között mozog, mivel a fokozatosan fogyókúrázók nagyobb valószínűséggel tartják meg a súlyukat.
A zselé szerepel a tiszta folyékony étrendben? A lényeg. A tiszta folyadékdiéta csak olyan tiszta ételekből és italokból áll, amelyek szobahőmérsékleten folyékonyak vagy részben folyékonyak. Ide tartoznak például a kávé, a gyümölcslé, a húsleves, a zselé és a jégkrém. Ezek a termékek könnyen emészthetőek, és minimális munkát igényelnek a gyomor és a belek számára a feldolgozáshoz.
Jello Táplálkozási adatok. Fél csésze zselatin (135g) tartalmaz: Kalóriát: 84; Szénhidrát: 84 szénhidrát: 19g; Cukor: 18g; Rost: 0g; Fehérje: 1,6g; Nátrium: 101 mg; Kálium: 1,4 mg; A zselé magas cukortartalmú, és alacsony koncentrációban tartalmaz az optimális egészség fenntartásához nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. Tehát a zselé egyáltalán egészséges? Derítsük ki!
A zselé diéta jól működik, mert ad valamit, amit megrághatsz, nem csak ihatsz (mint a Formula diéták). A magas fehérjetartalmú zselének 15 gramm fehérjét kell tartalmaznia adagonként, és körülbelül 60 kalóriát adagonként. A legtöbb beteg 2 adagot eszik, naponta kétszer.
A divatos diétákból sosincs hiány.A zselé diéta egy új trend, amelyet a gyors fogyás érdekében hirdetnek. A diétázók azt állítják, hogy 20 nap alatt akár 20 kilót is fogyhatsz, ha csak zselét eszel. Bár az ilyen gyors fogyás nem a legegészségesebb megoldás, a mindennapi étrendbe beépítve a zselét felgyorsíthatja a fogyást, és biztonságosan leadhat hetente 1-2 kilót.
A jó koleszterinszintet is növelheti. Javítja a vércukorszintet a II. típusú cukorbetegségben szenvedőknél: Napi 3-5 gramm zselatin fogyasztása segíthet csökkenteni a HbA1C-szintet. Az egészségesebb vércukorszint nagyobb egészséghez vezet. Nagyszerű fehérjeforrás: Mindössze 2 evőkanálban 11 gramm fehérje található.
Lehet fogyni evés Jello? Igen, a zselé remek választás lehet, ha fogyni szeretnél. Biztosítja a szükséges elemeket ahhoz, hogy étrendje egészséges legyen, miközben a kalóriaszámot kordában tartja. Tehát, hogyan befolyásolja a zselé a fogyást? Nos, a fogyáshoz több kalóriát kell leadnia, mint ahány kalóriát bevitt.- Vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít - A zselé sok tápanyagot, például kalciumot, B12-vitamint, vasat és cinket tartalmaz. Ezek gondoskodnak arról, hogy a szervezeted minden nap megkapja, amire szüksége van.
Mielőtt belemennénk abba, hogy miért kellene minden nap igazi zselét enni, gyorsan felfrissítjük, hogy mi is az a zselatin. A zselatin alapvetően a kollagén főzött formája, amely a csontok és a kötőszövetek megfőzésével készül. Vízzel összekeverve a kollagén (zselatin) kocsonyaszerű anyagot képez.
