A Keto teljesen megváltoztatta az életem minőségét. Már korábban is hallottam a Keto-ról, de mivel cöliákiás vagyok, nem akartam még jobban korlátozni az étrendemet, mint amennyire eddig is, mivel már így is teljesen kerülnöm kellett a glutént. Egészségügyileg nyomorúságos életet éltem és éltem sok éven át.
Legyen szó hosszú távú eredményekről, gyors fordulatról, általános egészségügyi előnyökről, fogyásról vagy csak tónusjavításról, a keto diéta beszámolók valós bizonyítékai annak, hogy a keto diéta/életmód mindenben segíthet!
Az OMAD (napi egy étkezés) egy olyan étkezési stílus, amelyben 23 órán át böjtölsz, és naponta egy étkezést fogyasztasz.Létrehoztam egy új Instagram-fiókot csak a keto számára, és hozzáadtam mindenkit, akit csak találtam, aki motivált engem a keto diéta és a fitnesz útján.
A keto népszerűségének növekedésével párhuzamosan az orvostudomány arra figyelmeztet, hogy bár az étrend helyes kivitelezés esetén biztonságosnak tekinthető, a telített zsírok hangsúlyozása és a tápanyagok hiánya idővel hatással lehet a szív egészségére.
A 315 kilós kezdő súlyától a jelenlegi 181 kilós súlyáig boldogtalan volt, és mindössze egy év alatt 100 kilót veszített a paleo ketózással! Egy év keto, különösen paleo keto, és ő esett 85 fontot 220 fontról le 135 fontra, és láthatod a fejlődését az idő múlásával azokon a képeken.Legyen szó hosszú távú eredményekről, gyors fordulatról, általános egészségügyi előnyökről, fogyásról vagy csak tónusjavításról, a keto diéta beszámolók valós bizonyítékai annak, hogy a keto diéta/életmód mindenben segíthet! Készen állsz arra, hogy elszálljon az agyad ezekkel a csodálatos keto diétás sikertörténetekkel?
A Keto diéta kihívás segített nekem, hogy mindössze 2 hónap alatt megtörjem a hosszú évek óta fennálló rossz étkezési szokásaimat.
Phinney legújabb kutatása kimutatta, hogy azok, akik egy éven keresztül ketogén étrendet követtek és diétás tanácsadásban részesültek, jelentősen csökkentették a cukorbetegség elleni gyógyszerek használatát, és átlagosan 30 kilót fogytak. Az internetes telefonhatásnak köszönhetően a ketogénnel kapcsolatos állítások egyre grandiózusabbak lettek.
Jennifer's Progress Miután egy héten átnéztük a 90 napos KetoDiet kihívásra beérkezett pályázatokat, végre eldöntöttük, hogy ki lesz az öt nyertes!
A mai keto sikertörténet egy szívmelengető történet: egy pár, akik együtt döntöttek úgy, hogy megfordítják az egészségüket és formába hozzák magukat.Mennyit fogyott Suzanne a ketogén diétával? Suzanne annyira túlsúlyos volt, hogy nem tudott tovább játszani a lányával. Számos diétát kipróbált, de egyik sem vált be hosszú távon, egészen addig, amíg rá nem talált a ketogén diétára. A keto diétán 18 hónap alatt Suzanne 110 kilót fogyott!
Ileka több mint 300 kilót nyomott, és tudta, hogy változásra van szüksége, hogy jobb legyen magának és a családjának.Az emberek több ezer alacsony szénhidráttartalmú és keto sikertörténetet küldtek nekünk.
Ez a redditor három hónapos frissítése az ő ketogén diéta azt mutatja, hogy közel 40 fontot veszített ez idő alatt, és csak 20 fontra van a 150 fontos célsúlyától.Vannak azonban olyan emberek, akik számára a keto egyedülálló előnyökkel jár: a 2-es típusú cukorbetegek. Phinney legújabb kutatása kimutatta, hogy azok, akik egy éven keresztül ketogén étrendet követtek és diétás tanácsadásban részesültek, jelentősen csökkentették a cukorbetegség elleni gyógyszerek használatát, és átlagosan 30 kilót fogytak.
Amikor az esküvői hétvégén visszatértem a tipikus étkezéshez, 4 kilót híztam, mert amikor újra elkezdtem szénhidrátot enni, a vízsúly visszatért.Segített, hogy nagyjából tíz kilótól szabaduljak meg, és valóban segített abban, hogy kontrollt nyerjek az étkezési szokásaim felett.
Egész életében túlsúlyos volt, és számos diétát és fogyókúrát kipróbált, de semmi sem vált be.
Ha ez nem lenne elég ahhoz, hogy meggyőzzön arról, hogy a ketogén a helyes út, annak ellenére, hogy egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és hogy az internetet, valamint a lakosságot rohamléptekkel veszi be, akkor most mutatunk egy kis ízelítőt a ketogén életmódra való áttérés valódi pozitív hatásaiból, amit a következő valós életbeli ketogén előtte-utána történetek bizonyítanak!
A keto diéta követésének egyik legnehezebb aspektusa a szigorú étkezési terv betartása.
