Egyes nők akár 13 kilót is fogytak. A férfiak számára még jobbak a hírek. A Nutrisystem diétát (beleértve a Turbo kick-start hetet is) tartó férfiak akár 15 kiló és 7 centi fogyásra is számíthatnak. A fogyás az első hónapot követően egészséges heti 1-2 kilogrammra, illetve havi 4-8 kilogrammra állandósul (férfiak és nők esetében egyaránt).
Hogyan működik a NutriSystem fogyókúrás programja? A Nutrisystem fogyókúrás programját úgy tervezték, hogy magas rost- és fehérjetartalmú legyen - ezek a tápanyagok segítik a jóllakottság érzését. Ugyanakkor a program az előre felosztott étkezések révén csökkenti a teljes kalóriabevitelt, így kalóriadeficitet hoz létre. Ez a hiány gyakran vezet fogyáshoz, mivel a szervezet több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz.
Milyen a Nutrisystem első hete? A női alaptervben - az általam választott tervben - a Nutrisystem első hete kizárólag a Nutrisystem által biztosított reggelik, ebédek, vacsorák és uzsonnák fogyasztásából áll. Az első héten naponta ötször étkezik, és legalább négy adag nem keményítőtartalmú zöldséget ad hozzá a napi étkezési tervéhez.
Ez a Nutrisystem által végzett tanulmány szerint van így. Ebben a tanulmányban a diétázó nők átlagos fogyása 11,6 kilogramm volt, és az első hónapban 8 centit veszítettek csípőből, derékból, combból, mellkasból és karokból. Néhány nő akár 13 kilót is fogyott. A férfiak számára a hírek még jobbak.
Hány kalóriát fogok enni a Nutrisystem rendszerben? A Nutrisystem standard diétás étrendje napi 1200-1500 kalóriát biztosít, amivel hetente átlagosan 1-2 kiló egészséges és fenntartható fogyást érhet el. De mi minden számolást elvégezünk Ön helyett - így a kalóriák, szénhidrátok vagy pontok nyomon követésével kapcsolatos aggodalmak nélkül fogyhat.A legdrámaibb fogyási eredményeknek a FreshStart során kell bekövetkezniük. A Nutrisystem programnak ebben az első hónapjában a nők számára a cél a heti 3 kilogrammos fogyás, míg a férfiak számára a heti 4 kilogrammos fogyás.
Mi a gyors 5 hét a Nutrisystemnél? Ez az alacsonyabb kalóriatartalmú első hét teljesen különbözik a Nutrisystem-terv többi részétől. Ez a 7 nap egy indítócsomag, amelyben szinte mindent megkap, amire szüksége van ahhoz, hogy a fogyókúrás terve beinduljon. Íme minden, amit a Nutrisystem gyors 5. hetéről tudni kell.A Nutrisystemnél arra ösztönözzük ügyfeleinket, hogy elérjék a nemzeti egészségügyi ajánlásokat, azaz hetente 150 perc mérsékelten intenzív fizikai aktivitást, miközben fogyókúrás céljaik elérésén dolgoznak. A testmozgás azonban nem szükséges ahhoz, hogy a Nutrisystem® tervben való részvétel során fogyást tapasztaljunk.
Mit tartalmaz a NutriSystem® fogyókúrás étkezési terv? Az első hét teljesítése után áttér a szokásos Nutrisystem® fogyókúrás étkezési tervre. A Nutrisystem® reggelit, ebédet, vacsorát és uzsonnát, valamint olyan élelmiszereket, mint a PowerFuels, SmartCarbs és zöldségek. A Flex ételeket és uzsonnákat is beépíti.Mi az a Nutrisystem fast 5? A Nutrisystem Fast 5 a Nutrisytem első havi szállítmányához jár, ha feliratkozik a 28 napos automatikus szállítási tervekre. (Láttad a Nutrisystem dobozos videómat?) Ez a kis doboz egyértelműen a Fast 5-tel van felcímkézve. Tartalmaz egy napi nyomkövetőt és a szükséges Nutrisystem ételeket. A zöldségeket hozzá kell adnod.
Hány étkezést kapok a Nutrisystem rendszerben? A Nutrisystem rendszerben az étkezések és az uzsonnák többségét az Ön számára biztosítjuk. Négy étkezést - reggelit, ebédet, vacsorát és egy uzsonnát - kapsz minden héten 5 vagy 7 napon keresztül, attól függően, hogy melyik tervet választod. Mint ilyen, 5 napon keresztül minden nap két snacket kell hozzáadnod.Mint sok más kereskedelmi fogyókúrás terv, a Nutrisystem sem fér bele mindenki költségvetésébe. A program havonta körülbelül 250-350 dollárba kerülhet, plusz az élelmiszerboltban vásárolt további élelmiszerek, például zöldségek, gyümölcsök és tejtermékek költségei. A Nutrisystem diétában az előre csomagolt élelmiszerek erősen feldolgozottak.
Mennyi ideig tart a fogyás a Nutrisystem segítségével? A legtöbb Nutrisystem terv szerint az első hét célja, hogy beindítsa a fogyást. Ez alatt a hét alatt hét napon át Nutrisystem reggelit, ebédet és vacsorát, valamint hét, a sóvárgások megfékezését célzó nassolnivalót és hét, a jóllakottság érzését elősegítő, fehérjével teli turmixot fogyaszt. Az első hét után elkészítheti a Flex étkezéseket.
Itt van minden, amit a Nutrisystem Fast 5 hétről tudni kell. A Fast 5 hét alatt 7 napon át élvezheti a Nutrisystem ízletes ételeit, valamint ínycsiklandó shake-eket és rágcsálnivalókat, amelyekkel az eredmények kevés gondolkodással elérhetővé válnak. Ráadásul nem keményítőtartalmú zöldségeket is beiktatsz, és rengeteg vizet iszol.
A Nutrisystem egy maroknyi négyhetes, különböző igényekre szabott diétás programot kínál, köztük női terveket, férfi terveket, cukorbetegeknek szóló terveket és vegetáriánusoknak szóló terveket.A Nutrisystem ételek jót tesznek Önnek? A Nutrisystem ételeket úgy tervezték, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak legyenek, sovány fehérjéket, egészséges zsírokat és jó rostforrásokat tartalmazzanak. Az ételek kalóriatartalma azonban sok felnőtt számára túl alacsony lehet, és az ételek többsége erősen feldolgozott.
Mit tartalmaz a Nutrisystem első hete? A Nutrisystem első hetét úgy terveztük, hogy újraindítsa a szervezetét és beindítsa a fogyást.* Ez az első hét hét étkezést, snacket és turmixot tartalmaz minden nap (csak az első rendeléskor). Bármilyen ételt választhat a rendeléséből, csak arra ügyeljen, hogy minden nap válasszon egy reggelit, egy turmixot, egy ebédet, egy uzsonnát és egy vacsorát.
https://hirposzt.hu/?lang=hu&page=/WGVa8
