A futópad valószínűleg az egyik legimpozánsabb és leghasznosabb edzőgép a mai piacon. Rengeteg nagyszerű előnnyel rendelkezik, és a készüléknek lehetővé kell tennie a fittség javítását. Az ARC Trainer azonban az elliptikus tréner elemeit is hozzáadja a futópadhoz, ami azt jelenti, hogy testének nagyobb részét célozza meg.
Ha kiváló minőségű elliptikus gépet keres, amely kihívást jelentő edzést kínál, a Nordic Track Arc Trainer nagyszerű választás. Milyen izmokat dolgoztat az Arc Trainer? Az Arc Trainer karrúdjainak használatával súlyt helyezhetsz a karjaidra, és erősítheted őket, miközben a lábaidat íves mozgásban mozgatod alatta. Ha mind a karok, mind a lábak szigorú mozgását fenntartja, idővel könnyen izmot építhet. A szögtől függően edzheted a farizmaidat, a combhajlítóidat, vagy kizárólag a négyfejűizmaidra koncentrálhatsz.A Cybex Arc Trainer tudományosan tesztelt, hogy kíméletesebb az ízületekhez, akár 16%-kal hatékonyabb a kalóriaégetésben, mint más elliptikus trénerek, és köztudottan az egyik.Szándékos Cybex Arc Trainer Fogyás a teljes testtömeg csökkenése a fittség és az egészség javítására irányuló erőfeszítések eredményeként, vagy a megjelenés megváltoztatása a karcsúsítás révén.
Az alacsony, 0 és 10 közötti dőlésszögű beállítás a farizmokra összpontosítja az égést. A nagyobb, 10 és 20 közötti dőlésszögű beállítások áthelyezik a testét, és az eredmény egy olyan edzés lesz, amely a négyfejű combizmoknak kedvez. A leghatékonyabb farizom edzés érdekében ajánlott, hogy az Arc Trainer készüléket alacsony dőlésszögön tartsa, és a mozgás sebességét tartsa magasan.
Az Arc Trainer edzés nagyszerű módja a fogyásnak és a formába hozásnak.
Az Arc Trainer és a futópad között az a különbség, hogy az Arc Trainer körvonalazza a személy testét, és a futópadnál nagyobb egésztest-aktiválást biztosít.
Végül, az ARC Trainer az egyik legsokoldalúbb eszköz, amelyet használhat. A készülék nem csak az alsótestét hangsúlyozza, hanem a karjait is megmozgatja. Ennek előnye, hogy teljes testre kiterjedő edzéseket végezhet. Ezek a teljes testre kiterjedő edzések javítják a tested azon képességét, hogy csökkentse a zsírraktárakat.
Az Arc Trainer egy viszonylag új stílusú kardiógép, amely úgy néz ki, mint egy ellipszis tréner, de más mozgást használ, amely könnyebb a testnek, és jobb edzést biztosít.
Melyek az ívtrénerek különböző típusai? A Cybex cég ma már kétféle stílusban gyárt ívtrénereket: alsótest és teljes test. A teljes testre kifejlesztett ívtrénerek a sífutógépekhez hasonló, teljes testre kiterjedő edzést biztosítanak, de számos további előnnyel rendelkeznek.Az ívtrénerek több kalóriát égetnek, mint az ellipszis trénerek? Van egy tanulmány, amely szerint az alanyok 16%-kal több kalóriát égettek el az Arc Trainerrel, mint az ellipszis trénerrel, azonos intenzitás és érzékelt terhelés (RPE) mellett. Ha ezen a télen megpróbálsz zsírt veszíteni, akkor az edzések során elégetett kalóriák számítanak.
Az ARC trénert úgy tervezték, hogy segítsen a fogyásban, és az ellipszis trénerhez hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A Cybex rengeteg különböző programot tartalmaz, amelyek hatékonyan segíthetnek a súlycsökkentésben. Az ARC Trainer fő előnye az elliptikus trénerrel szemben az alacsony terhelésű edzés.
Mind az Arc Trainer, mind az elliptikus gép segíthet a fogyásban, de az Arc Trainer jobb választás a fogyáshoz.
Hogyan lehet izmot építeni az Arc Trainerrel? Észre fogja venni, hogy ha izmot szeretne építeni, akkor fontolóra kell vennie az étrendjének javítását. Több kalóriát fogyasztva és edzve lehetővé kell tennie, hogy némi izomtömeget építsen. Végül, az ARC Trainer az egyik legsokoldalúbb eszköz, amelyet használhat. A készülék nem csak az alsótestét hangsúlyozza, hanem a karjait is megmozgatja.
Hogyan segít a Cybex a fogyásban? A Cybex rengeteg különböző programot tartalmaz, amelyek segítségével hatékonyan csökkentheti súlyát. Az ARC Trainer fő előnye az ellipszis trénerrel szemben az alacsony terhelésű edzés. Nem kell megküzdenie azzal a frusztrációval, hogy a térdét és az ízületeit ennyire megterheli.
Az Arc Trainer jobb választás lehet azok számára, akik térdproblémákkal, gerincproblémákkal, csontritkulással vagy egyéb ízületi problémákkal küzdenek, mivel ez egy alacsony hatású tevékenység. A futópados edzések általában jelentős kalóriákat égetnek el, különösen, ha növeli az edzés meredekségét és sebességét.
Segíthet a Cybex Arc Trainer a fogyásban? Az elhízás közvetlen kapcsolatban áll olyan súlyos egészségügyi szövődményekkel, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák. Az olyan kardiovaszkuláris fitneszeszközök, mint a Cybex Arc Trainers, hatékonyan segíthetnek a fogyásban. Az egészséges, tápanyagokban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrenddel kombinálva érheti el a legjobb eredményeket.
Fogyás a Cybex Arc Trainerrel Az Arc Trainer egyik legjobb tulajdonsága, hogy egyetlen edzéssel rengeteg kalóriát égethet el, és a gép olyan programokkal rendelkezik, amelyek segítenek a konkrét célok elérésében. A Cybex Arc Trainer valóban az egyik leghatékonyabb fitneszeszköz a kalóriaégetéshez.
A teljes testet átfogó ívtrénerek a sífutógéphez hasonló, teljes testre kiterjedő edzést biztosítanak, de számos további előnnyel. A Cybex 750A lehetővé teszi a felhasználó számára a dőlésszög, az ellenállás és a lépésszám beállítását.
Az Arc Trainer jó a fogyáshoz? A Cybex (az Arc trainer szabadalmának jogosultja) szerint az ARC Trainer használatával az egyének 16%-kal több súlyt veszítenek és sokkal több kalóriát égetnek el. Mint említettük, a test több elemére összpontosít, ami általában még több fogyáshoz vezet.
Megéri az Arc Trainer? Az ARC Trainer az egyik legdrágább edzőegység a mai piacon, de nagyszerű értéket nyújt a pénzéért. Az ellipszis tréner olcsóbb, és olyan egyének számára működik, akiknek nincsenek fizikai korlátai. Ha az ARC Trainer-t fontolgatja, meg kell győződnie arról, hogy érti az edzésprogramot. Az ívtréner különböző modelljei különböző edzésmódokat kínálnak, de a legtöbbjük tartalmaz előre beállított edzési lehetőségeket, például súlycsökkentést, erőnléti edzést, kardiót és teljesítményt.Az Arc Trainer azonban nem helyettesíti a futópadon való futást, ha futással járó eseményre készül. Hasznos a keresztedzéshez - a szív- és érrendszeri fittség fenntartásához és az izmok egy kicsit más módon történő megdolgoztatásához -, de nem fog felkészíteni egy országúti versenyre.
Az Arc Trainer több tényezőtől függően változik, például az életkortól, a testsúlytól és az adott típusú Arc Trainer edzéstől függően. Az ívtrénerek nagyszerűek a fogyás szempontjából, mivel nagy kalóriaégetést segítenek elő a gyakorlat során, és valójában sokan úgy vélik, hogy hatékonyabbak, mint sok más kardiógép az edzőteremben, amikor a fogyásról van szó.Mivel az alsótestre összpontosít, érdemes befektetni azok számára, akik kifejezetten a farizmokat szeretnék edzeni. A Cybex által végzett kutatások szerint az Arc Trainer beállítható úgy, hogy különböző izomcsoportokat célozzon meg. Az alacsony dőlésszögű, 0 és 10 közötti beállítás a farizmokra összpontosítja az égést.
Igen, ha hajlandó vagy elvégezni az edzéseket, akkor azok hatékonyak. Egy 10 perces edzéssel körülbelül 100 kalóriát égethetsz el, és akkor működik a legjobban, ha olyan étkezési tervvel kombinálod, mint az Ultimate Portion Fix vagy a 2B Mindset. Tényleg fogyni fogok? Igen, ha az étrendedre is odafigyelsz.
