3Munkahelyi fogyókúra ötletek 3.1Hosszú futások 3.2Body Scan 3.3Workout Logs 3.4Head-To-Head versenyek 3.5Benchmark edzések 4Egy szó a Mantra Care-tól Miért fontos a fogyókúra? Önnek fontos az alkalmazottai egészsége? Ha nem, akkor valamin változtatnia kell.
A MantraCare fogyókúrás programjai felére csökkentik a munkavállalók és a munkáltatók költségeit. A súlyuk kezelésével a munkavállalók bizonyos krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát is csökkentik. A munkavállalói fogyókúrás program megtervezésének első lépése a célok meghatározása kell, hogy legyen.
A hagyományos fogyókúrás programok helyett a munkavállalói egészségügyi szakemberek munkahelyi csoportokat szervezhetnek az egészség és a testsúly új, háromoldalú megközelítésével, amely az önelfogadásra, a fizikai aktivitásra (nem "testmozgásra" vagy "fitneszre") és a "normális" táplálkozásra összpontosít.Milyen előnyei vannak egy fogyókúrás programnak? Egy tanulmány szerint több mint 650 millió felnőttet érint az elhízás. És a legtöbbjük beiratkozik egy fogyókúrás programba. A MantraCare testsúlycsökkentő programjai felére csökkentik a munkavállalók és a munkáltatók kiadásait. A súlyuk kezelésével a munkavállalók bizonyos krónikus betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát is csökkentik.
Még ha a nagydarab emberek kis mértékben fogynak is, "a hagyományos fogyókúrás paradigma szerint továbbra is meg kell próbálniuk fogyni, és valamit rosszul csinálnak, ha nem teszik.
Miért szervezzen munkahelyi fogyókúrás kihívást? A munkahelyi fogyókúra megszervezése szórakoztató ÉS munka. Remélhetőleg a szórakozás felülmúlja a munkát és az órákat, amelyeket egy élvezetes és sikeres kihívás megszervezéséhez be kell fektetnie. Minél többet foglalkoznak az emberek a súlyukkal, annál nagyobbak lesznek, és a súlyproblémák túl bonyolultak ahhoz, hogy a szokásos 10 hetes súlycsökkentő tanfolyamon kezeljék őket, mondja Robison. A programokban több mint 100 000 ember vesz vagy vett részt.Mi az a testsúlycsökkentő program? A testsúlycsökkentő programok kifejezetten arra összpontosítanak, hogy segítsék a munkavállalókat az egészséges testsúly és az egészséges testalkat elérésében. A jóga- és fitneszórák olyan sokoldalú eszköz, amely a fizikai, mentális és szociális jólétet egyaránt képes kezelni. Ösztönözze a jógát a munkanapok alatt.
A munkahelyi wellness-programok, amelyek az étkezésre és a fitneszre irányulnak, segíthetnek a munkavállalóknak a fogyásban. A vállalati egészségügyi és wellness-program létrehozása az első lépés annak biztosításában, hogy a vállalkozás minden dolgozója egészségtudatos legyen. Úgy tűnik, hogy az átfogó és strukturált programok nagyobb hatással vannak a testsúlyra, mint a szűk vagy strukturálatlan programok.Robison, PhD, MS, a lansingi Michigan Center for Preventive Medicine ügyvezető társigazgatója szerint a nagydarab emberek is lehetnek egészségesek, és a munkahelyi testtömeggel kapcsolatos órák középpontjában az egészség javításának, nem pedig a fogyásnak kell állnia.
A dolgozói egészségügyi osztályok rendszeresen kínálnak diétás és testmozgásos programokat, hogy segítsenek a túlsúlyos alkalmazottaknak lefogyni, de sok szakértő elítéli az ilyen gyakorlatokat, azt állítva, hogy a fogyókúrás beavatkozások valójában növelik az egészségügyi kockázatokat és erősítik az elhízás társadalmi megbélyegzését. A munkahelyi wellness programok segíthetnek a munkavállalóknak a fogyásban? A munkahelyi wellness-programok, amelyek az étkezésre és a fitneszre irányulnak, segíthetnek a munkavállalóknak a fogyásban. Úgy tűnik, hogy az átfogó és strukturált programok nagyobb hatással vannak a testsúlyra, mint a szűk körű vagy strukturálatlan programok. A munkahelyi wellness-programoknak a munkavállalók egészségét átfogóan kell szemlélniük, összehangolva az egészségfejlesztési erőfeszítéseket a munkahelyi egészségüggyel.A munkahelyi wellness-programoknak a munkavállalók egészségét átfogóan kell szemlélniük, összehangolva az egészségfejlesztési erőfeszítéseket a munkahelyi egészségüggyel.
A HealthyLife Weigh két évvel ezelőtt olyan folyamatos programként jött létre, amelyhez a résztvevők bármikor csatlakozhatnak.TESZ: Ösztönözze a fitnesztevékenységeket, amelyeket az alkalmazottak hosszú távon is fenn tudnak tartani. (Az extrém, "mindent bele, aztán összeomlik" edzések rövid távú fogyást eredményezhetnek, de a legtöbb alkalmazott nem fogja ezeket az edzéseket hosszú távú életmódváltásnak tekinteni). DO: Bátorítsa az embereket az egészséges helyettesítésre.
Hogyan segíthetek az alkalmazottaimnak a fogyásban? A lehetőségek közé tartoznak az egyénre szabott viselkedésváltoztatási programok, valamint az elhízás megelőzésére és ellenőrzésére irányuló programok elindításához szükséges szakmai útmutatás és támogatás A fizikai aktivitást és a táplálkozást kombináló beavatkozások hatékonyan segítik a munkavállalókat a fogyásban és a súlyuk rövid távú megtartásában. Kezdje a programot egy vagy két csoportos előadással, amelyet egy egészségügyi szakértő tart.Mivel az Egyesült Államok vezető kutatóintézeteiben jeleskedtem, és sikeresen vezettem egy fitneszközpontot egy világjárványos válsághelyzetben, a tudományos szigor és a vállalkozói szellem sajátos keverékét kínálom.
Ajánlás a munkavállalók testsúlyállapotának javítására a munkahelyi egészségfejlesztési programok révén, amelyek a táplálkozást, a fizikai aktivitást vagy mindkettőt célozzák.A fogyás kihívást jelentő és frusztráló folyamat lehet, de a megfelelő megközelítéssel elérhető.
Mi történik, ha munka közben fogysz? Valaki, aki néhány kilónál több súlyfelesleget cipel magán, nem rendelkezik ugyanolyan állóképességgel, mint egy egészséges testsúlyú munkavállaló. És a kevesebb munka, amit a munkahelyén végez, azt okozza, hogy a pénz naponta egyenesen a zsebéből megy ki.
Fel kell-e venned kövér embereket, hogy segítsenek lefogyni? Egy nemrégiben végzett fogyókúrás vizsgálat során az elhízott egyéneknek 550 dollár értékű alacsonyabb egészségügyi biztosítási díjat ajánlottak fel, ha egy év alatt testsúlyuk 5%-át veszítik el. A vizsgált csoportok egyike sem érte el fogyási célját, és átlagosan csak 1,5 kilót veszítettek. Ne alkalmazzon kövér embereket, akik az önkontroll hiánya miatt valószínűleg problémásak lesznek a munkahelyen.Szerezzen költségvetést kommunikációra, szakértő előadókra, felszerelési kedvezményekre, edzőtermi tagságokra és díjakra.
A munkavállalói fogyókúrás programok a túlsúlyos és elhízott munkavállalók körében a fogyás és az általános egészség javítására és előmozdítására kidolgozott program kezdeményezéseinek gyűjteményére utalnak.
Ha ezt helyesen tesszük, az jót tesz az egészségünknek, a dolgozóink egészségének és a vállalat egészségének.
Különféle wellness-megoldásokat kínálunk, hogy segítsük alkalmazottait abban, hogy megértsék, a helyes táplálkozás és egyszerű változtatások hogyan növelhetik az energiát, támogathatják az anyagcserét, javíthatják az összpontosítást, kiegyensúlyozhatják a hangulatot, valamint egészséget és jó közérzetet teremthetnek.
