A HMR program hatékony a gyors fogyás és az egészséges életmód stratégiák elősegítése érdekében. Ez a diéta nem rangsorolt. Ez a cikk szakértői forrásokat tartalmazó tudósításon alapul. Táplálkozási szempontból megalapozott. Coaching és/vagy csoportos támogatás elérhető. Nincs szénhidrát-, pont- vagy kalóriaszámlálás. Egyértelműen meghatározott terv receptekkel. Bizonyított egészségügyi előnyökkel rendelkezik.
Ha az utóbbi csoportba tartozik, az egyik megfontolandó program a HMR, ami az Health Management Resources rövidítése. Íme, hogyan kell követni a HMR-t, a megengedett kalóriamennyiséget és ételfajtákat, valamint regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberként az én gondolataim arról, hogy ez biztonságos, egészséges és hosszú távú fogyást eredményezhet.
Tényleg ennyire rossz a HMR? Végső soron, még ha az, hogy mindent meg is írnak neked, nagyszerűen hangzik, a HMR nem hagy teret az intuitív étkezésnek (akkor eszel, amikor éhes vagy, és akkor hagyod abba, amikor jóllakott vagy). Lényegében csak azt eszel, amit a diéta mond, és akkor, amikor az mondja, ami megzavarhatja azt a képességedet, hogy felismerd, mit akar mondani neked a tested.
Mi az a HMR és hogyan működik? A HMR kiveszi a gondolkodási folyamatot a fogyásból. Az ételek elkészítve érkeznek, és világos terved van arról, hogy mit kell enned - sosem maradsz éhes! 1 Az otthoni Healthy Solutions terv átlagos fogyása telefonos coachinggal 12 hét alatt 23 font.
Az egyszerű nyomon követés az ingyenes HMR mobilalkalmazáson keresztül történik. A 2. fázisban elkezdi csökkenteni a HMR-élelmiszereket, miközben más egészséges ételeket vezet be, elsősorban sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjéket, teljes kiőrlésű gabonaféléket és kis adagokban egészséges zsírokat.
A HMR azt ajánlja, hogy legalább nyolc hétig tartson az 1. fázisban. A várható fogyás heti 1-2 kiló, az első 12 hét alatt átlagosan 23 kiló fogyás várható. Sokan ennél többet fogynak. A HMR legnépszerűbb terve az Egészséges megoldások étrend, amely átlagosan 1200-1600 napi kalóriát tartalmaz. Három HMR turmix. Két HMR főétel.
Mi a HMR program? Ez az országosan elismert program sokaknak segít abban, hogy feleannyi idő alatt kétszer annyi súlyt veszítsenek, anélkül, hogy éhségérzetet éreznének. A HMR programot a U.S. News & World Report az ország egyik legjobb fogyókúrás programjaként ismeri el. Magasan szerepel a rangsorban, mivel segít az embereknek a gyors fogyásban. A HMR-programot fedezi a biztosítás? A HMR megközelítéssel a sikeres testsúlycsökkentés az új készségek elsajátításán és gyakorlásán múlik, nem pedig az akaraterőn. Új életmódbeli szokásokat tanulsz, amelyek javítják az általános egészségi állapotot, miközben egész nap finom ételeket eszel. Ezt a programot a biztosítás nem fedezi, ezért zsebből kell fizetnie. Milyen kérdései vannak a HMR-rel kapcsolatban? Az alábbiakban válaszolunk néhány gyakran feltett kérdésre... Ki vette meg a HMR-t? Az új tulajdonos megváltoztatja a programot? Mikor lesznek megrendelhetőek a HMR-élelmiszerek? Elérhetők lesznek az élelmiszerek az Amazonon? A HMR eledelek ugyanazokat a receptúrákat/gyártókat fogják használni? Emelkedni fognak az árak? Mikor indul újra a csoportos edzés? Hogyan csatlakozhatok újra az automatikus szállításhoz? Mi történik a HMR 2. fázisában? A 2. fázisban elkezdi csökkenteni a HMR-élelmiszerek mennyiségét, miközben más egészséges ételeket vezet be, elsősorban sok gyümölcsöt és zöldséget, sovány fehérjéket, teljes kiőrlésű gabonaféléket és kis adagokban egészséges zsírokat. Inkább az életmódváltásra fog összpontosítani, miközben fenntartja az 1. fázisban elért fogyását, vagy a saját tempójában folytatja a fogyást. Mi a HMR 3+2+5 terve? A vállalat egyszerű 3+2+5 Egészséges megoldások terve napi 3 shake-et és 2 előre elkészített ételt (amelyet a HMR-től vásárol), valamint napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyet Ön maga biztosít. A strukturált megközelítés a napi nyomon követést is javasolja a HMR alkalmazás segítségével, valamint a fizikai aktivitás beépítését, például néhány napi sétát.A HMR programot a U.S. News & World Report az ország egyik legjobb diétás programjaként ismeri el. Magasan szerepel a rangsorban, mivel segít az embereknek a gyors fogyásban. A HMR kedvező helyezést ért el a fogyás legalább két évig történő fenntartásában. Az egyik legkönnyebben követhető diétaként is elismerik.
Ha gyorsan szeretné leadni a kilókat, talán kísértésbe eshet, hogy kipróbálja a HMR programot, amely a múltban a U.S. News & World Report legjobb diéták listáján az első helyen szerepelt a gyors fogyás tekintetében. A HMR Program a honlapja szerint a COVID-19 világjárvány okozta pénzügyi kihívások miatt már nem működik.
Mik azok a HMR ételhelyettesítők? A HMR étkezést helyettesítő termékek közé tartoznak az alacsony kalóriatartalmú turmixok, ételek, táplálékszeleteket és a többmagvas meleg gabonapelyheket. Ez a HMR legnépszerűbb programlehetőség, és két fázist foglal magában, napi átlagosan 1200-1500 kalóriával. Az első fázis vagy a gyorsindítási fázis. Ebben a fázisban a cél a gyors fogyás.Hogyan működik a HMR? Ez a HMR legnépszerűbb programlehetőség, amely két fázisból áll, és átlagosan napi 1200-1500 kalóriát tartalmaz. Az első fázis vagy a gyorsindítási fázis. Ebben a fázisban a cél a gyors fogyás. Az első háromhetes ellátást követően kéthetente kap HMR-ételeket; a gyümölcsökről és zöldségekről maga gondoskodik.
