A gyömbér a hasi zsír felhalmozódásának fő okait célozhatja meg, mint például a túlevés, a hormonális változások és a testmozgás hiányához vezető alacsony energiaszint. A gyömbér segít a jóllakottság érzésében, így a gyömbér fogyasztása vagy a gyömbéres víz fogyasztása segíthet megfékezni a túlevés iránti késztetést.
Theresa Cheung egészségügyi író, a The Lemon Juice Diet (A citromlé diéta) szerzője részletesen írt a citromlé előnyeiről a fogyókúrázók számára, akik végre sikerre akarják vinni a fogyást, és erről a cikkemben olvashatsz arról, hogyan használd a citromot a fogyáshoz.Milyen előnyei vannak a citromos gyömbérlének? Íme néhány hihetetlen előnye annak, ha a gyömbérlevet citrommal beilleszted a reggeli rutinodba. Fogyás: Mind a gyömbér, mind a citrom kiváló természetes házi gyógymód a fogyáshoz.
Hogyan olvadjon a hasi zsír egy alacsony kalóriatartalmú itallal? A kömény vagy jeera egy olyan fűszer, amelyet gyakran használnak a desi konyhákban. A jeera víz egy alacsony kalóriatartalmú ital a hasi zsír elolvasztására, és nagyon hatékony. Hogyan készítsük el? Adjunk egy evőkanál jeera magot egy pohár vízhez, és hagyjuk állni egy éjszakán át. Szűrés után éhgyomorra igya meg a vizet. Egy másik, az előző évben a European Review for Medical and Pharmacological Sciences című folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérpótlás ugyanolyan hatással volt a patkányok fogyására, mint egy népszerű súlycsökkentő gyógyszer, az Orlistat. Természetesen az anyagcsere bármilyen fokozódása segíthet a fogyásban, beleértve a zsírégetést is, de az aerob testmozgás és az egészséges táplálkozás még mindig a legjobb módja a zsírégetésnek. A citrom és a gyömbér tea csökkenti a súlyt? Kaphat egy gyömbér citrom méz tea fogyás kombináció, ha a citrom és a gyömbér együtt. Ez a kombináció fokozza a szervezet anyagcseréjét. A gyömbér és a citromlé étvágycsökkentőként hat, amely megállítja a felhasználót a felesleges falánkságtól. Ez az előny segíti a személyt a fogyásban.Milyen előnyei vannak a mészvíznek és a gyömbérnek? A lime-víz és a gyömbér egyik legjobb előnye, hogy a kombináció segít csökkenteni a nem kívánt kalóriákat. Mint tudjuk, mindkét termék olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ösztönzik a testzsírok elégetését, és segítik a salakanyagok eltávolítását is; és ily módon mindkettőről úgy gondolják, hogy hatékony módja a természetes fogyásnak.
A hasi zsírfelesleg csökkentése érdekében mérsékelje a fogyasztását, és fogyasszon más, alacsonyabb cukortartalmú italokat, például vizet, cukrozatlan jeges teát vagy szénsavas vizet citrommal vagy lime-mal. Az emelkedett kortizolszint hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, különösen megnehezítve a hasi zsírvesztést, és már említettem ezt a cikkemben arról, hogyan állíthatod vissza a hormonjaidat a fogyáshoz, és a cikkemben arról, hogyan veszíthetsz hasi zsírt testmozgás nélkül. Melyek a legjobb italok a hasi zsírégetéshez? Szerencsére vannak olyan italválasztási lehetőségek, amelyek segíthetnek a fogyási célok elérésében. Courtney D'Angelo, MS, RD, a Go Wellness szerzője szerint például az egyik legjobb ital, amit a hasi zsírégetéshez fogyaszthatsz, az olyan, amely magas fehérjetartalmú, például egy fehérjeturmix vagy smoothie. A lime víz jó a fogyáshoz? Sajnos a fogyás könnyebb mondani, mint megtenni. A lime víz másik előnye, hogy segít a testsúlyod kezelésében. A citromsavak fokozhatják az anyagcserét, így több kalóriát égethetsz el, és kevesebb zsírt raktározhatsz el. A rendszeres testmozgás és az adagok szabályozása fontos a felesleges kilók leadásához és a testsúlykontrollhoz.Egy másik nagyszerű ital, amit otthon is elkészíthetsz a fogyás és a hasi zsírvesztés elősegítésére, a mézes-fahéjas méregtelenítő víz. A méz mértékkel történő fogyasztása nagyszerű kiegészítője sok fogyókúrás ízesített vizes italnak, mert természetes édességet és energiát ad anélkül, hogy egészségtelen kalóriákat adna hozzá.
A gyömbér, a fokhagyma és a citrom erőteljes kombinációt alkot, amely segíthet a nem kívánt zsír eltávolításában a test minden részéből.
Turmixoljon össze egy darab friss gyömbért (kb. 2 hüvelyk) vízzel (egy nagy pohárra elegendő); szűrje le a keveréket, és adja hozzá egy citrom levét.
Egy tanulmány szerint a citrom polifenolokkal való táplálás elnyomja a testzsír felhalmozódását és a testsúlygyarapodást.
A gyömbér és a lime víz jó a fogyáshoz? A gyömbér és a lime víz szintén összefüggésbe hozható a fogyással, különösen, ha reggel fogyasztják. Ennek oka a két összetevő anyagcsere-fokozó ereje, valamint az a tény, hogy egy pohár gyömbéres és lime-os víz meglepően laktató.
Fogyás: Mind a gyömbér, mind a citrom kiváló természetes házi gyógymód a fogyáshoz.
A kutatások szerint a gingerolok stabilizálhatják a vércukorszintet. A vércukorszint stabilan tartása kulcsfontosságú lehet a fogyás szempontjából. Ha a gyömbért és a citromot együtt szeded a fogyás érdekében, akkor extra lökést kaphatsz a szervezeted egészségének megőrzéséhez. A citromlé étvágycsökkentőként hathat, amellett, hogy nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz.
Bizonyos kapacitás, bizonyos vegyületek a fent tárgyalt italok az anyagcserét és a támogatás zsírégetést. Az almaecet és a citromos víz segít csökkenteni az étvágyat, míg a zöld tea és a kávé serkenti a zsírsejteket a zsírbontásra, a víz pedig helyettesíti a cukros italokat, például a gyümölcsleveket, és ezzel egyidejűleg minden folyamatot javít a szervezetben.
A gyömbér elősegíti az emésztést és serkenti az anyagcserét, ami fokozott kalóriaégetéshez vezet. Az, hogy a gyömbér égeti-e a zsírt egy személynél, sok tényezőtől függ, például az étrendtől, a testmozgástól és a testzsírszázaléktól. Mégis, a gyömbér számos diétás és "zsírégető" étrend-kiegészítő természetes összetevője. Beszéljen orvosával, mielőtt fogyókúrás céllal gyömbért szedne.
Öntsön egy szelet friss gyömbért vagy 1 evőkanál frissen facsart gyömbérlevet a citromos vízhez.
"Még az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Akadémia is említi a gyömbért, mint a hányinger és hányás elfogadható nem gyógyszeres gyógymódját" - mondja Slattery. Puffadás és gázok. A gyömbér fogyasztása csökkentheti az erjedést, a székrekedést és a puffadás és a bélgázok egyéb okait. A sejtek elhasználódása. A gyömbér antioxidánsokat tartalmaz.
A gyömbéres víz segíthet a fogyásban? Egy kutatás például azt találta, hogy azok a férfiak, akik reggeli után gyömbéres vizet ittak, nagyobb teltségérzetről számoltak be, ami arra utal, hogy ez segíthet a fogyásban vagy a testsúly kezelésében. Hasonlóképpen, a citromban található polifenol antioxidánsokról kimutatták, hogy jelentősen csökkentik a súlygyarapodást elhízott egereknél.
Ha nem akarsz egy pohár ecetet lenyomni, és valami ismertebbre vágysz, a citromlé segíthet a kilók lefaragásában.
