A testmozgás nem kötelező. Az első 3 napban azonban nem ajánlott. Ez egy lehetséges étkezési terv, amelyet valaki követhet a GM-diéta során. Ne feledje, hogy ez lényegében egy gyorsdiéta, és sok tápanyaghiányt tartalmaz, ezért beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt elkezdi.
Bár vannak előnyei, és a fogyás lehetséges a diéta segítségével, mivel ez egy gyorsdiéta, a GM-diéta komoly kockázatokat rejt magában.
A Gm-diéta 7 napos időszakra van felosztva, és minden napra korlátozó szabályok vonatkoznak az élelmiszercsoportokra.
A nap folyamán akár 6 paradicsomot is ehet, és fogyasszon 2 adag sovány fehérjét.Ha Ön is arról álmodik, hogy rövid idő alatt elveszíti a nem kívánt zsírt a testéből, akkor a GM-diéta lehet a megoldás a problémájára. Bár a GM-diéta az egyik legvitatottabb diétás étrend, de helyes követése segíthet abban, hogy 7 nap alatt 7 kilótól megszabaduljon. Ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem azt is állítja, hogy méregteleníti a szervezetet.
Az 1., 2., 3. és 4. napot itt találod. A GM diéta fogyókúra ötödik napján a diéta követői most már fogyaszthatnak paradicsommal párosított marhahúst (5-6 nagy paradicsom jó lesz erre a napra). Ezen a napon a szervezet fehérjeszükségletét elégítik ki, de nem olyan mértékben, hogy zsírral kövessék.
Ahhoz, hogy az 5. nap egyszerűbb legyen, fogyasszon egy teljesebb étkezést a 4. napon, amely 2 banánt vesz vacsorára és csodalevest, hogy teljes értékű étkezés legyen.2 A GM-diéta mellett nem szabad szigorú testmozgást végezni. Csak 45 perc séta ajánlott az utolsó négy napban. 3 Mindenáron kerülni kell a csomagolt és feldolgozott élelmiszereket. 4 Az olajokat és a sajtokat is kerülni kell. 5 Az alkoholfogyasztás szigorúan tilos a GM-diéta alatt.
A nem vegetáriánus változatot követők csirkemellet vagy halat is fogyaszthatnak.
Mi a GM Diet Plan 5. napja? A GM diéta egy 7 napos étrend. A GM diéta minden egyes napja különböző típusú élelmiszerekből áll. Itt a gm diéta terv 5. napját ismertetjük. Lásd az alábbiakban a GM diéta terv 5. napjának minden részletét. A GM diéta terv 5. napja a fehérje nap. Húsból vagy halból és 6 paradicsomból áll.
A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan diéta, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt körülbelül 7 kilótól szabadulhatsz meg.
Ezen a napon magas fehérjetartalmú ételeket, például marhahúst, csirkét, halat, lencsét és babot fogyaszthat. A GM Diet Plan egy népszerű hétnapos fogyókúrás program, amelynek lényege, hogy minden nap meghatározott ételeket fogyaszt.Az indiai GM-diéta 5. napján a nem vegetáriánusok paradicsommal együtt fogyaszthatnak marhahúst/csirkét/halat.
Ajánlatos távol maradni az olyan zöldségektől, mint a burgonya és az édesburgonya. Ez egy szigorú 7 napos diétás étrend, amelyet elsősorban az indiai vegetáriánus lakosság számára terveztek. A GM-diéta a folyadékbevitelre is nagy hangsúlyt fektet, ezért ne feledkezzen meg a napi 8-12 pohár víz fogyasztásáról.
Az étrendben engedélyezett fő élelmiszerek azonban a gyümölcsök, a zöldségek, a tej és a hús.
Segíthet a GM-diéta a fogyásban? A GM-diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyről a hívei azt állítják, hogy egy hét alatt 10-17 kilót fogyhat, megtisztíthatja a szervezetét, javíthatja az emésztését, és még békét és nyugalmat is teremthet. Úgy hirdetik, mint "csodaszert minden fogyókúrás igényedre", amely "elképesztő" eredményeket hozhat.A GM-diéta mind a 7 napra más-más szabályok vonatkoznak.
Az állítólag a General Motors Corporation által létrehozott GM-diéta egy hétnapos krízisdiéta, amely szigorú kalória- és ételkorlátozással jár, és átlagosan 10-17 kilós fogyást ígér.Keresse meg a General Motors diétás étrend ötödik napján fogyasztandó élelmiszerek listáját.
A GM diéta 5. napja a GM diétás terv lényeges része, mivel a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására összpontosít, amelyek segítenek jóllakott és elégedett maradni, miközben biztosítják az edzésekhez szükséges energiát.Ha a GM-diétázók a 4. napon banánt, tejet és levest fogyaszthatnak, akkor az 5. napon csak marhahúst és paradicsomot fognak fogyasztani.
Adj hozzá 6 paradicsomot és 20 oz marhahúst vagy hasonló barna rizst a GM-diéta 5. napjához.
Ez a cikk kitér mindenre, amit a GM-diétáról tudni kell, és megmutatja, hogyan nézne ki egy példa a GM-diéta tervére. Íme, így nézne ki az étkezési terved a GM diéta ötödik napjára: Reggeli: Egy tál főtt vesebab paradicsommal és egy-két pohár vízzel. Mi a GM diéta 5. napja? A GM Diet-Day 5 logikája az, hogy lassan állítsuk vissza a szervezetünk normális állapotát. A diétás program első négy napja alatt a szervezeted megvonja a fehérjét és a vasat. Ezeket a marhahús és a barna rizs révén nyeri vissza. A paradicsom likopint tartalmaz, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és támogatja a máj jobb működését.Mivel a GM-diéta egy gyorstalpaló diéta, és van néhány nagyon problémás ételválaszték, érdemes megfontolni egy másik típusú diéta követését.
A GM diétás étrend minden egyes napját úgy tervezték, hogy meghatározott tápanyagokkal lássa el a szervezetét, és egy nap megismétlése a tápanyagok kiegyensúlyozatlanságát eredményezheti.
A GM-diéta 6. napja a magas fehérjetartalmú élelmiszerek és zöldségek fogyasztására összpontosít, míg a 7. nap a barna rizs, gyümölcsök és zöldségek fogyasztásáról szól.
Ez egy hétnapos étkezési tervet foglal magában, amely minden nap bizonyos élelmiszercsoportokra összpontosít.
