Egy 2021-es tanulmány három intelligens testzsírmérleg pontosságát vizsgálta, és összehasonlította az eredményeket a kettős röntgenabszorpciómérés (DEXA) értékeivel, amelyek a testösszetétel arany standardjának számítanak. Az eredmények azt mutatták, hogy a testzsírmérlegek alábecsülték a testzsírt, bár pontosan mérték a testsúlyt ( 2 ).
Mennyibe kerül egy digitális testsúlyú fürdőszobai mérleg? Etekcity Digitális testsúly mérleg A Etekcity Digitális testsúly mérleg a luxus és a megfizethetőség tökéletes keveréke. Úgy néz ki, mint egy olyan mérleg, amely több mint 100 dollárba kerülne, de valójában ennek az árnak körülbelül az ötöde. Természetesen a legtöbb ember nem csak azért vásárol fürdőszobai mérleget, mert jól néz ki.Az intelligens mérlegek többet tudnak annál, hogy megmondják, mennyit híztál vagy fogytál ezen a héten. Különböző alkalmazásokkal, például az Apple Health vagy a FitBit alkalmazással összekapcsolva olyan dolgokat is szemmel tarthat, mint a vízsúly százalékos aránya, a csont- és izomtömeg, vagy akár a BMI változása.
Milyen tippek vannak a mérleg használatához a fogyáshoz? Akár fogyni, akár megtartani, akár hízni szeretne, hasznos lehet egy jó minőségű fürdőszobai mérlegbe fektetni. Tanulmányok szerint például a rendszeres mérlegelés elősegítheti a fogyást, és hosszú távon könnyebbé teszi az egészséges szokások betartását ( 1, 2 ).A testzsírmérleg nagyszerű eszköz lehet a testösszetétel szempontjainak mérésére. Valójában gyakran használják azok, akik izomépítésben vagy a zsírvesztés fokozásában reménykednek. ). A testzsír mérése mellett sok testzsírmérleg a testösszetétel más mérőszámait is megbecsüli, beleértve az izomtömeget, a csonttömeget és a testvízszázalékot.
A legköltséghatékonyabb: Triomph Precision Body Fat Scale, Pohl Schmitt Body Fat Bathroom Scale A legjobb nagy háztartások számára: A legjobb kis háztartások számára: Eufy Smart Scale C1, YUNMAI Premium Smart Scale A legjobb kis háztartások számára: Omron Body Composition Monitor and Scale BCM-500 A legjobb nagy súlykapacitás: Greater Goods Testösszetétel mérleg Hogyan működnek a testzsír mérlegek?
Mi a legjobb Smart Scale a fogyáshoz? Az alkalmazás egy kicsit zsúfolt. Vannak bizonyos korlátai, de kevesebb mint 20 dollárért a Wyze Scale S az egyik legmegfizethetőbb intelligens mérleg a testsúly és a testösszetétel mérőszámainak időbeli nyomon követésére. A FitTrack Dara intelligens mérleg 17 mérőszámot követ, köztük a testtömegindexet (BMI) és az alapanyagcserét (BMR), hogy segítsen nyomon követni az egészségét.Ami a pontos súlymérlegeket illeti, a Yunmai Premium Smart Scale intelligens választás, amely segít maximalizálni egészségügyi céljait. A Yunmai talán nem egy közismert név, de több mint egymillió ügyfél számára követik nyomon a pontos fogyási információkat, és ez a tapasztalat megmutatkozik ennek a terméknek a minőségében.
Teszteljük az Etekcity digitális testsúlymérleget, az Inevifit digitális fürdőszobai mérleget, a Greater Goods AccuCheck digitális testsúlymérleget és az EatSmart Precision 550 digitális fürdőszobai mérleget. Ezt az útmutatót frissíteni fogjuk az eredményeinkkel.
Ez a nem-frills fürdőszoba mérleg nagyon megfizethető, és bár lehet, hogy nem rendelkezik sok extrával, ez egy minőségi választás a napi mérlegelés. Megvásároltuk a Greater Goods digitális testsúlymérő fürdőszobai mérleget, hogy szakértő véleményezőnk alaposan tesztelhesse és értékelhesse azt. Olvassa tovább a teljes termékértékelésünket. Manapság a fürdőszobai mérlegek mindent tudnak.
A testzsírmérlegek pontosak? A testzsírmérlegek durva becslést adnak egy személy BFP-jéről. Ezek azonban nem túl pontosak. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a testösszetétel mérésére szolgáló BIA módszer pontos, ha szabványos, közzétett matematikai képleteket használnak. A kutatók által tesztelt testzsírmérleg azonban nem használt pontos képleteket a BFP becsléséhez.
Egyszerűen tegye meg a lépést, hogy egészségesebbé váljon. Vitafit Egészséges fürdőszobai mérleg nagy pontosságú súlyt továbbít az Ön számára. Könnyen használható, csak lépjen közvetlenül a mérlegre a stabil súlyeredmény rögzítéséhez. 1. Helyezze a mérleget biztonságos és sík felületre, hogy pontos súlyt kapjon; Az egyenetlen talajon vagy szőnyegen való elhelyezés miatt pontatlan súly.
Egyesek inkább egy intelligens mérleget vásárolnak, mint egy tipikus mérleget, mert az intelligens mérlegek a testösszetétel több szempontját is mérik a súlyon túl. Valójában egyesek képesek mérni a testzsírt, az izomtömeget vagy a testvíz százalékos arányát, egyéb mérőszámok mellett. A technikában jártas egyének az általuk kínált többlet kényelem miatt is előnyben részesíthetik az intelligens mérlegeket.
