Igen! A tiszta Splenda Natural alkalmas a ketogén diétához, mivel nincs benne szénhidrát. Milyen a Splenda Naturals? A stevia cukor (lat. Stevia rebaudiana bertoni), eredetileg Dél-Amerika szívéből, nevezetesen Paraguayból származik.
Jobb neked a cukor, mint a Splenda? Melyik a jobb az Ön számára a cukor vagy a Splenda? A Splenda néven is ismert szukralóz könnyen áthalad a szervezeten, és nem rakódik le a testzsírban. Emellett 600-szor édesebb, mint a cukor , így kevés is elég belőle.
Ugyanannyi édesítőszerrel, mint a fehér cukor, ezek az édesítőszerek hasonló hatással vannak a vércukorszintre, a testsúlyra és az inzulinrezisztenciára. Tekintettel arra, hogy ma már nagyon sokan követik a keto diétát, nem meglepő, hogy a piacot elárasztották a különböző cukorpótlók, amelyek mind azt állítják, hogy ugyanúgy működnek: csökkentett kalóriaszámmal helyettesítik a cukrot. Más szóval a Splenda gyártója a szukralózzal kombinálja a dextróz és a maltodextrin port, hogy a szukralóz az asztali cukor mennyiségével egyenértékű legyen (ezért keverhető úgy, mint az asztali cukor, ahelyett, hogy 600-szor kevesebb Splendát használna a cukorral szemben). A Splenda használható alacsony szénhidráttartalmú diéta esetén? Ha keto diétán vagy más alacsony szénhidráttartalmú étkezési terven van, ezek az édesítőszerek nagyszerű módszernek tűnhetnek az ételek és italok felfrissítésére. Sajnos azonban nem biztos, hogy sokkal egészségesebbek az igazihoz képest. Mielőtt egy csomag Splenda után nyúlnál, érdemes többet megtudnod a szukralóz alapú édesítőszerekről.Bár a Splenda technikailag megengedett a keto étrendben, még mindig nem a legjobb választás, ha a keto édesítőszerekről van szó. Az olyan mesterségesen előállított élelmiszereknél, mint a szukralóz, mindig felmerül a kérdés, hogy hosszú távú használat esetén hogyan hatnak a szervezetre.
Az első számú ok, amiért a Splenda hízást okozhat, az az, hogy fokozza a glükóz felszívódását a bélben.
Ha a cukrot (vagy akár egy alternatív keto édesítőszert) Splendával szeretnéd helyettesíteni, akkor kezdheted azzal, hogy megnézed ezt a Splenda Zero Calorie Sweetener-t.A Splenda nem ártalmas, de okozhat néhány negatív egészségügyi hatást, például a cukor utáni sóvárgás fokozódását, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Egy csomag Splenda például körülbelül ugyanolyan édes, mint két teáskanál cukor, ami 8 gramm cukrot jelent.Az ítélet: A Splenda technikailag korlátozott mennyiségben fogyasztható, de az egészséges keto diétához nem ajánlott. A túlzásba vitt fogyasztása valószínűleg kizökkenti Önt a ketózisból. Bár a Splenda technikailag megengedett a keto diétában, még mindig nem a legjobb választás, ha keto édesítőszerekről van szó.
A "Splenda" tényleg olyan, mint a cukor? Ezek az édességek nem csak cukorral készült élelmiszerekből állnak, hanem számos mesterséges édesítőszerrel, amelyek állítólag jobbak a cukornál. A legújabb új mesterséges édesítőszer a Splenda névre hallgat. A nagy felhajtás szerint cukorból készül, és emiatt biztonságosabb.
A mesterséges édesítőszereket cukorhelyettesítőknek, alacsony kalóriatartalmú édesítőszereknek vagy nem tápláló édesítőszereknek is nevezik.
A Splenda kövérít? A Splenda nem ártalmas, de okozhat néhány negatív egészségügyi hatást, például a cukor utáni sóvárgás fokozódását, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Egyes állatokon végzett előzetes vizsgálatok kimutatták, hogy a Splenda hatással lehet a bélrendszer egészségére, és emésztőrendszeri problémákat okozhat. A Splenda túlzott mértékű fogyasztása magasabb vércukorszintet is okozhat.Bár a Splenda kevesebb mint egy gramm szénhidrátot tartalmaz, és nem fogja közvetlenül kiütni a ketózisból, növeli a cukor utáni sóvárgást, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Ne feledd, hogy a Splendát turmixaidhoz, fehérjeszeletekhez és más egészséges finomságokhoz használod. De a tudat, hogy alacsony szénhidráttartalmú, arra késztethet, hogy az ajánlottnál többet egyél.
A következő részekben bemutatjuk, hogy mi is az a Splenda, hogyan használhatod, hogyan illeszkedik a keto diétába, és milyen általános hatása van a Splendának a szervezetedre.
Ezt főleg azért mondom, mert a Splenda olyan cukoradalékokat tartalmaz, amelyek megemelhetik a vércukorszintet.Ezért a cukorbetegek számára jobb lehet, ha a cukor helyett a Splendát fogyasztják, hogy elkerüljék a vércukorszint emelkedését. A Splenda biztonságossága A Splenda cukorból vagy szacharózból készül, azonban a szervezetben kémiailag megváltozik és felismerhetetlenné válik, így kalóriamentes.
A Splenda édessége a szukralóz nevű vegyületnek köszönhető, amely egyfajta emészthetetlen mesterséges cukor. Ezt úgy állítják elő, hogy a cukor bizonyos atomjait klóratomokkal helyettesítik. A szukralózt más emészthető édesítőszerekkel, például maltodextrinnel kombinálják a Splenda előállításához.
A Splenda édesíti az ételeket és italokat, de nem növeli a vércukorszintet úgy, mint a hagyományos cukor. Amikor arról van szó, hogy a Splenda keto-barát-e, ez igazából az Ön személyes alacsony szénhidráttartalmú étrendjétől és céljaitól függ.A Splenda lényegében a cukor alternatív édesítőszere, amely körülbelül 400-szor olyan édes, mint a hagyományos cukor.
Egy 16 hetes patkányvizsgálat megállapította, hogy a Splenda csökkentette az egészséges bélbaktériumokat, és növelte a káros baktériumokat, beleértve a cukorbetegséggel összefüggésbe hozható baktériumokat is.
Ha a hozzáadott cukrot cukorhelyettesítőkkel helyettesíti, csökkentheti a fogszuvasodás és a fogszuvasodás kockázatát.
