Ha a fenti összetevők készen állnak, kövesse ezt a 3 egyszerű lépést, hogy elkészítse az alacsony szénhidráttartalmú turmixot a fogyáshoz. 1. lépés: Tegye a jeget, a tehéntejet és a kókusztejet a turmixgépbe, majd a mogyoróvajat, a Stevia kivonatokat és a sajtot. 2. lépés: Alaposan turmixolja össze. 3. lépés: Igya ezt a magas fehérjetartalmú turmixot reggelire vagy a magas kalóriatartalmú ételek helyettesítésére.
Teljes zsírtartalmú kókusztej - Az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeturmix sűrű, gazdag és krémes lesz, tejtermékek nélkül. Használhatsz más keto tejeket is, például cukrozatlan mandulatejet vagy kendertejet, de a shake kevésbé lesz sűrű. Wholesome Yum Keto Simple Syrup - Édesíti az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeturmixot nulla nettó szénhidráttal, nulla utóízzel és nulla szemcsés állaggal.
A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú Keto Shakes kiválóan helyettesítheti a magas kalóriatartalmú hagyományos étrendet. A legjobb része ennek a diétának az, hogy segít jóllakottnak maradni és hosszabb ideig jóllakottnak érezni magad, akárcsak a normál diéta során.
A piacon számos magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú shake áll rendelkezésre, és a legjobb kiválasztása az egyén táplálkozási igényeitől és preferenciáitól függ.
Mennyi fehérje legyen egy fehérjeturmixban? A fehérjeturmix jó választás két étkezés között, akár uzsonnaként, akár edzés közben. Általában 25-30 gramm fehérjét tartalmaznak kanálanként. A rendszeresen sportoló embereknek több fehérjére van szükségük az izmok regenerálódásának és növekedésének támogatásához. Fogyassza a fehérjét a nap folyamán egyenlő időközönként.
Adagnagyság: 2 adagolókanál (31 g) Fehérjetartalom adagonként: 25 g. Kezdje a 12 tippemmel a vércukorszint természetes kezeléséhez, majd olvassa tovább a finom alacsony szénhidráttartalmú recepteket.
Az összes szénhidrát egy Premier Protein Premier Protein Shake-ben 5 (g), a napi érték 2%-a. A cukor egy Premier Protein Premier Protein Shake-ben kb. 1 g, a fehérje mennyisége egy Premier Protein Premier Protein Shake-ben kb. 30 g.
Az Orgainnak van egy organikus fehérjeturmixa, amely magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú.Ez az étkezést helyettesítő turmix egy alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú opció, amely adagonként 15 gramm fehérjét biztosít.
Magas fehérjetartalmuk, alacsony kalóriatartalmuk és alacsony szénhidráttartalmuk miatt ideális választás mindenkinek, aki fogyni és egészséges életmódot folytatni szeretne.A turmixok olyan alapvető vitaminokat tartalmaznak, mint a C és D, amelyek antioxidánsok. Segítenek az egészséges immunrendszer fenntartásában. Kapsz egy kis koffeinlöketet. Egy premier protein café latte-val ugyanannyi koffeint kapsz, mint egy csésze kávéval. A shake alacsony zsírtartalmú. A premier protein café latte fogyasztása segít elkerülni az olyan egészségügyi problémákat, mint a magas koleszterinszint, a szívbetegségek és a cukorbetegség.
A legjobb étkezést helyettesítő turmixok tápanyagdúsak, magas rosttartalmúak, kalóriaszegények és segítik a fogyást.
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú shake-ek a megoldás egy gyors és egészséges étkezéshez vagy egy tökéletes edzés utáni éhségcsillapítóhoz.
Mennyi szénhidrát van egy fehérjeturmixban? Az alacsony szénhidráttartalmú diétázókat kiszolgáló táplálkozási cégként a Zone kész fehérjeturmixokat és fehérjeporokat kínál. Egyetlen kész turmix 30 gramm fehérjét és 4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Az összes szénhidrát 6 gramm, amelyből 2 gramm rost és 2 gramm cukor.
Kövesse ezt a 4 egyszerű lépést, hogy ezt az alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrás keto shake-et elkészítse. A tejsavófehérje izolátum shake segíthet a fogyás útján, és az Onnit Grass Fed Whey Protein Shake-ben lévő tejsavó izolátum teszi a legjobb választásunk a legjobb fehérjeturmix a fogyáshoz.Igen, ketogén étrend mellett is fogyaszthat fehérjeturmixokat - különösen, ha sportol. Ne feledje azonban, hogy egyes emberek nagy mennyiségű fehérje fogyasztására inzulin felszabadulásával reagálnak. Ez (átmenetileg) kizökkentheti Önt a ketózisból. Milyen összetevők nem kerülhetnek a ketoturmixodba?
Összességében egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú turmixnak jó egyensúlyban kell lennie a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, alacsony szénhidráttartalmú édesítőszerek és rostok között, hogy támogassa az egészségügyi és fitneszcélokat.Ha csokoládé helyett vaníliás fehérjeport használsz, teljesen más ízt kapsz, és más alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket is választhatsz. Kendermaggal is díszítheted, vagy közvetlenül az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeturmixodba keverheted. A kókuszreszelék hozzáadása vagy más dióvajak helyettesítése finom ízvilágot kölcsönöz az alacsony szénhidráttartalmú fehérjeturmixnak.
A legjobb fehérjeturmixok a fogyáshoz azok, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és magas fehérjetartalmúak.
