Ennek az az oka, hogy a mérlegelés előtt jelentős mennyiségű súlyt veszítenek, majd a mérkőzés előtt visszahíznak. Bár a legtöbb bokszolónak a mérlegelés napján le kell adnia néhány kilót, a legegyszerűbb módja annak, hogy biztosítsd a súlyodat, ha a lehető legközelebb tartod magad a küzdősúlyodhoz az egész edzőtábor alatt.
A bokszolók a mérlegre lépés előtti utolsó néhány kilót erőteljes edzéssel csökkentik. Mivel a testsúlyod nagy részét a folyadékok teszik ki, gyorsan fogyhatsz, ha izzadtan futsz a futópadon, szaunában kerékpározol, vagy a testhő megtartása érdekében szemeteszsákokkal a testeden sprintelsz.
De jogilag nagyon rosszul járhatnak az engedéllyel rendelkező profi bokszolók, ha kint, a nyilvánosság előtt bokszolnak egy átlagemberrel. A törvény ugyanis a bokszoló öklét halálos fegyvernek tekinti.
Fogynak a bokszolók? A bokszolók azonban még mindig leadnak néhány kilót, amelyeket a mérleg és a küzdelem között visszaszednek. A súlycsökkentés különböző súlyosságú, és egyes bokszolók úgy döntenek, hogy csak néhány kilót veszítenek, míg mások brutális, a testsúlyuk több mint 10%-át kitevő súlycsökkentésen mennek keresztül.
Nem ritka, hogy egy bokszoló 20-30 kilóval kevesebbet nyom a mérlegeléskor, mint 24 órával később, amikor a mérkőzés elkezdődik - és ha minden a terv szerint alakul, a bokszoló vagy bunyós ugyanannyi energiával és erővel fog rendelkezni a mérkőzés napján, mint a súlycsökkentés előtt. Ha 10, 20 vagy 30 kilóval többet nyomsz, mint az ellenfeled, az sokat jelent egy mérkőzésen.
A megivott víz mennyiségét is korlátozni fogják, mivel a víz súlya gyorsan felszaporodik. Szélsőséges esetekben a bokszolók 24 órával a mérlegelés előtt nem esznek és nem isznak. A bokszolók közvetlenül a mérlegelés után rehidratálnak és nagy mennyiségű kalóriát fogyasztanak, hogy feltöltsék energiával.
Sparring. A futás az egyik leggyorsabb módja a fogyásnak, de a ringben való bokszolás a 13. helyen áll a Wisconsin által vizsgált 178 gyakorlat között. Óránként 844 kalóriát éget el, ha 155 kiló vagy, és 1035 kalóriát óránként, ha 190 kiló vagy. 1 kilót fogysz a ringben bokszolással valamivel több mint négy óra alatt, ha 155 kiló vagy.
Hogyan kapnak engedélyt a bokszolók a bokszolásra? Úgy tűnik, hogy egy nappal a mérkőzés előtt a szervező mérlegelést tart, ahol megmérik a bokszolók súlyát. Csak azok a bokszolók küzdhetnek ténylegesen, akiknek a súlya a bokszolók súlytartományán belül van. Ezért a bokszolók különösen keményen dolgoznak, hogy a súlytartományba essenek, hogy harcolhassanak.Mi az a második mérlegelés a bokszban? Célok: Az ökölvívás olyan sportág, amelyben a sportolók több súlycsoportban versenyeznek. A profi bokszolók jellemzően dehidratálnak, hogy a mérlegelésre (24 órával a verseny előtt) csökkentsék a súlyukat, majd a küzdelem előtt rehidratálnak. A Nemzetközi Bokszszövetség (IBF) 12 órával a mérkőzés előtt egy második mérlegelést ír elő.
Az edzőtábor során folyamatosan növelni kell a terhelést, 2-3 csúcsot kell elérni az edzésterhelésben, és lehetővé kell tenni egy 2-3 hetes tehermentesítő időszakot (S&C), hogy a bokszedzés ne legyen annyira hatással a küzdelemhez közeledve.
Hogyan lehet fogyni a boksztáborban? Bár a legtöbb bokszolónak le kell adnia néhány kilót a mérlegelés napján, a legegyszerűbb módja annak, hogy biztosítsd a súlyodat, ha a lehető legközelebb tartod magad a küzdősúlyodhoz az egész edzőtábor alatt. Ezt úgy érheted el, ha betartasz egy korlátozott diétát és táplálkozási tervet, amely csökkenti a kalóriabevitelt.
Mivel a bunyósok a kiszáradás következtében extrém súlyvesztésen mehetnek keresztül, hogy elérjék a súlyhatárt, a küzdelem tényleges kezdete előtt több mint 10 vagy több kilót is felszedhetnek. Ez több okból is nem kívánatos lehet.
Igen, mindenki képes rá, de attól függően, hogy az ütés hol fog fájni, a bokszolónak nagyobb a valószínűsége, hogy megöl egy embert a küzdelem során, a tapasztalata és az ütések ereje miatt. Kapcsolódó: Veszélyes az agyra a boksz? MMA ütés részeg Van olyan híres bokszoló, akit jó utcai harcosnak ismernek?
Mennyi idővel a mérlegelés után híznak a bokszolók? Tehát a mérlegelés után a bokszolók annyi súlyt szednek fel, amennyit csak tudnak a mérkőzés előtt. Általában 24 óra telik el a mérlegelés és a mérkőzés között. Ezt a huszonnégy órát a bokszolók arra fordítják, hogy rehidratálják magukat, annyi vizet isznak, amennyit csak tudnak. Ezenkívül fogyasztanak glükózos italokat, fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat stb.
Mennyit fogysz a bokszedzések alatt? Az, hogy mennyi súlyt veszítesz a bokszedzések során, attól függ, hogy mennyire vagy aktív az óra alatt, milyen bokszot űzöl, milyen a pulzusszámod és a súlyod. Ha eléggé fejleszti a bokszolási készségeit ahhoz, hogy részt vegyen egy mérkőzésen, még több súlyt veszíthet, mivel a ringben végzett bokszolás több kalóriát éget el, mint a legtöbb más gyakorlat.Hogyan működnek az olimpiai bokszmeccsek? Az olimpiai mérkőzéseken öt bíró elektronikusan pontozza a küzdelmet, egy gomb megnyomásával, amikor egy ütés vélhetően az egyik bokszolót érte. Egyetlen ütés sem minősül találatnak, ha legalább három bíró nem nyomja meg a gombot egy másodpercen belül. A bokszolók 8 és 10 uncia (227 és 283 gramm) közötti súlyú, párnázott kesztyűt viselnek.
