A Weight Watchers vagy WW egy másik kedvelt súlycsökkentő program. Ez régebbi, mint a Noom, és az Egyesült Államokban a negyedik legjobb diétás programként tartják számon. A Weight Watchers pontozási módszereket és hálózatépítést alkalmaz, hogy személyre szabott étrendet állítson össze nemtől, kortól, súlytól, magasságtól és életmódtól függetlenül.
Egy 2020-as, több mint 14 000 felnőtt résztvevővel végzett vizsgálatban a kutatók értékelték a Noom súlycsökkentő alkalmazását egy cukorbetegség-megelőzési program részeként. A legjobb fogyókúrás terv az, amit be tudsz tartani, és a Noom hihetetlenül megkönnyítette az elkötelezettséget.Ismerem a testemet, és tudom, hogy mi kell ahhoz, hogy valóban lefogyjak, így a Noomba az elszámoltathatóság és az oktatás elvárásaival mentem bele; elég okos vagyok ahhoz, hogy megértsem, hogy semmilyen alkalmazás vagy tabletta nem segíthet egyik napról a másikra lefogyni.
Táplálkozási szakértőnk áttekintette a Noom előfizetéses fogyókúrás szolgáltatását, amelynek célja az egészségesebb táplálkozási szokások természetes úton történő előmozdítása.Míg a WW enyhe előnyben van az elszámoltathatóság és a testmozgás terén, addig a Noom a viselkedési egészségnevelésben jár az élen. Végső soron az Ön számára legmegfelelőbb program az Ön személyes igényeitől és preferenciáitól is függ. Ha jobban kedveli az alkalmazás alapú programokat, a Noom előnyben lehet.
A Noom segít a fogyásban a fogyásról szóló oktatással, a mozgással és a napi kalóriaszámlálással történő ételfogyasztás számolásával. Mi az a Noom-diéta, és érdemes-e kipróbálnod? Ha rendeltetésszerűen alkalmazzák - kis életmódbeli változtatásokkal, egészséges élelmiszerek kiválasztásával és a tanúsított Noom-csapattal való együttműködéssel -, a Noom-diéta egészséges megközelítést jelent a fogyáshoz és a testsúly fenntartásához. Rizzo a Noomot azoknak ajánlja, akik fogyni akarnak, és készen állnak a munkára.A napi kalóriacél az életkor, a kiindulási súly, a célsúly és a kívánt fogyási sebesség alapján kerül meghatározásra.
Bár a Noom-diétával kapcsolatban nincsenek általános egészségügyi kockázatok, azok, akiknek volt már étkezési zavaruk, vagy akiknél fennáll az étkezési zavar kockázata, talán el akarnak kerülni egy olyan fogyókúrás programot, amely a napi étkezési szokások aprólékos nyomon követését követeli meg, és azt tanácsolja, hogy ne fogyasszanak olyan ételeket, amelyek még mindig egészségesnek számítanak.
Segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat a középpontban és irányításunk alatt egy olyan időszakban, amikor úgy érezzük, hogy sok minden kicsúszik a kezünkből.Egy 20-as éveiben járó nő számára, aki 35 kilót szeretne leadni, Noom napi 1320 kalóriát számolt ki hat hónap alatt.
Jó ötlet a Noom? Sok oka van annak, hogy a Noom az év egyik legjobb diétája, de mindig jó ötlet megnézni a jót és a rosszat, így most itt az ideje, hogy mérlegeljük az előnyöket és a hátrányokat. Bár hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a Noom esetében a jó WAY túlsúlyban van a rosszal szemben, van néhány apróság, amire az emberek panaszkodtak. Hátrányok. 1.A Noom egy alkalmazás-alapú súlycsökkentő program, amely kognitív viselkedésterápiás technikákra támaszkodó leckéket használ, hogy segítse a felhasználókat az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend követésében.
Úgy éreztem, hogy a Noom egy privát, kényelmes módja annak, hogy egy egészséges életmódra törekedjek, miközben egy képzett szakembertől kapok támogatást.
A Noom jobb, mint a WW? Bár úgy tűnik, hogy a Noom mindig trendi a közösségi médiában, vegyük figyelembe, hogy a WW (Weight Watchers) a U.S. News által következetesen a "legjobb fogyókúrának" minősített, és több mint 50 éves sikertörténettel rendelkezik. Ha arról van szó, hogy melyik diéta a jobb a fogyáshoz, a WW megelőzi a Noomot a bírák pontozásában.A Noom fogyókúrás programja napi tájékoztató cikkeket, interaktív kihívásokat, étel- és súlynaplózást, kalóriakövetést és egyebeket tartalmaz.
Mennyit fogynak átlagosan az emberek a Noom használatával? A Noom szerint azok, akik a programot használják és egészséges életmódot folytatnak, heti 1-2 font (lb) (0,5-1 kilogramm [kg]) fogyásra számíthatnak. Azonban felmerülhet a kérdés, hogy a Noom csak egy újabb hóbortos diéta vagy egy hatékony program az egészséges, fenntartható fogyáshoz. A Noom egy pszichológiai alapú módszert használ, amelynek célja, hogy segítsen egészséges táplálkozási döntéseket hozni és szokásokat változtatni, mindezt azért, hogy elérje céljait - beleértve a fogyást is.Bizonyos diétás terveket is alaposabban tanulmányoztak a fogyás szempontjából.
Ez nem akadályozott meg abban, hogy a Noomot használjam, mert az előnyök annyira megérik.
És vannak olyan tanulmányok, amelyek segítenek alátámasztani az állításaikat, hogy ezek hatékony fogyókúrás program.
A noom diéta, mint a legtöbb diéta, a kalóriabevitel csökkentésével segít a fogyásban. A fogyást fáradtság és állandó fáradtság fogja követni. A program a napi kalóriaszükségletedet nemed, életkorod, magasságod, testsúlyod és egy sor életmóddal kapcsolatos kérdésre adott válaszod alapján becsüli meg.
A Noom egy átfogó, személyre szabott diétás alkalmazás, amely megfizethető és hatékony.
