A BHB felgyorsítja a zsírégetést. A ketonok üzemanyagként való elégetése kétféleképpen is segíthet a zsírégetés fokozásában: Azzal, hogy növeli a zsír- és ketonégető kapacitását. Azáltal, hogy elnyomja az étvágyadat. Ahogy fenntartod a ketózist, a több keton és zsír elégetésének képessége jelentősen javul, így zsírégető géppé válsz.
E három közül a BHB egy erőteljes ketontest, amely számos hasznos előnnyel járhat, ha úgy dönt, hogy a ketogén étrendet használja a teste biohackelésének és a fogyásnak az eszközeként.
Mi az a nátrium bhb és hogyan működik? Nátrium-BHB és gyulladás. A természetesen előforduló béta-hidroxibutirát javítja a szervezet oxidatív stresszel és gyulladással szembeni ellenálló képességét. Ezt úgy teszi, hogy növeli az oxidatív stressz ellen védekező fehérjék termelését, és akadályozza a gyulladást okozó biomarkerek termelődését.
A Keto BHB egy természetes fogyókúrás termék, amelyet a keto diéta hatékony kiegészítőjeként terveztek.
Ha zsírt akarsz veszíteni, növelni akarod a kognitív funkciókat, és meg akarod hosszabbítani az élettartamodat, akkor a BHB-vel való futás a legjobb megoldás. A BHB-szint növelésének legegyszerűbb módja az exogén ketonok és az MCT-olaj szedése. Ezek a kiegészítők azonban csak addig emelik a ketonszintedet, amíg a szervezeted el nem használja őket.
Hogyan működik a BHB a szervezetben? Ezt egy ketolízisnek nevezett folyamat segítségével teszik. Amint a BHB (vagy acetoacetát) a keringésbe kerül, a szív, az agy és más szervek felszívják, hogy energiává alakítsák. Ehhez a sejtek (nagyrészt) visszafordítják a ketontestek képződéséhez használt folyamatot: BHB: A BHB a mitokondriumokba kerül.Mivel a ketózis egy olyan állapot, amelyben a szervezet a táplálékból származó glikogén helyett zsírt éget, a tanulmány adatai arra utalhatnak, hogy a BHB-kiegészítőkkel lehetséges a fogyás.
A BHB egy ketontest? Nemcsak a szervezeted képes ketontesteket előállítani, beleértve a BHB-t, hanem BHB-t is szerezhetsz a keton-kiegészítőkből. Az exogén ketonok, vagy egyszerűen az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint az MCT-olaj, előnyös lehet a keto diéta és az időszakos böjt számos pozitív hatásának fokozására. Mi az a béta-hidroxibutirát?
Az emberi szervezet kétféle béta-hidroxibutirátot képes előállítani: D-BHB (a hatékony energiaellátáshoz használt típus, amely öregedésgátló hatással is rendelkezik) és az L-BHB (kisebb mértékben energiaellátáshoz és a zsírsavak szintéziséhez is használják).Ha kombináljuk a BHB e két hatását a fogyásra, akkor egy olyan üzemanyagot kapunk, amely egyszerre segíti a zsírégetést és megakadályozza a zsírfelszedést (a túlzott kalóriafogyasztás megakadályozásával).
Korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a nátrium-BHB intravénás infúziójával elért ketózis megőrzi a zsírmentes tömeget ( FFM) nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta és éhezés során ( 9, 10 ).
A BHB ismert potenciális egészségügyi előnyeiről, többek között a fogyásról, a jobb emésztésről és a jobb vércukorszint-szabályozásról. A BHB-sók előnyei közé tartozik a fokozott zsírégetés, miközben fenntartja vagy javítja a sovány izomösszetételt.A BHB-sók vagy észterek szedésével növelheti sportteljesítményét, ami a fogyókúrás erőfeszítéseihez is hozzájárulhat, mivel a testmozgás éppúgy része a fogyásnak, mint a diéta.
Be lehet lépni ketózisba BHB-sókkal? Bár igaz, hogy a BHB-sók egy adagjának bevételével szinte azonnal ketózisba léphet, a szervezet végül a saját üzemanyagára (azaz szénhidrátra, zsírra és/vagy ketonokra) fog támaszkodni, amikor az exogén ketonok már elfogytak.
Is BHB a ketone? Vitathatatlan, hogy a leghatékonyabb energiaforrás, amelyet a szervezetünk felhasználhat, a ketonok. Bár a BHB technikailag nem keton, ugyanúgy hat a szervezetre, mint a ketonok, ezért innentől kezdve annak fogjuk minősíteni.A kiegészítő BHB-sók szedése táplálkozási ketózist idézhet elő. A táplálkozási ketózis a ketogén diéta eredményeként jön létre. Ez azt jelenti, hogy ha folyamatosan BHB-sók ketonkiegészítőket visz be az étrendjébe, akkor táplálkozási ketózis alakul ki. Ez az állapot cukorégetőből zsírégetővé változtatja Önt.
A BHB só jó a fogyáshoz? BHB só és fogyás. A ketózis elérése a végső cél a keto diétázók számára, és a BHB-nátrium-kiegészítők segíthetnek a keto diétázóknak túljutni a diéta megkezdésével járó kezdeti hullámvölgyön. Ketózisban a szervezet a szénhidrátok helyett a zsírt égeti el üzemanyagként, ami sokkal gyorsabb fogyást eredményez. A BHB nátrium az éhséghormonok elnyomása révén javíthatja a fogyást is.
Ezek a béta-hidroxibutirát vagy BHB, aceton és acetoacetát. A BHB-sók exogén (külsőleg létrehozott vagy izolált) BHB-ketonok keveréke ásványi sókkal, például káliummal, kalciummal, nátriummal vagy magnéziummal. A BHB-sók valóban működnek? A BHB-sók szedése növeli a ketonok szintjét a vérben. De ez nem feltétlenül jelent sokat.
A BHB-sók exogén (külsőleg létrehozott vagy izolált) BHB-ketonok keveréke ásványi sókkal, például káliummal, kalciummal, nátriummal vagy magnéziummal.BHB-sók: A béta-hidroxibutirát sók elengedhetetlenek az energiaszint növelésében és a sóvárgás csökkentésében.
A keton-kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkentik az étvágyat, ami segíthet a fogyásban azáltal, hogy kevesebbet eszik.A BHB előnyei közé tartozik a megnövekedett állóképesség az edzések során, a jobb agyműködés és a fókusz, sőt, a kiegészítőként való használatából származó fokozott fogyási eredmények is. Mik a BHB munkája az emberi test számára? A többi ketontesttől eltérően a BHB nem savas kémhatású.
Ha a szénhidrátokat drasztikusan korlátozzuk a böjt vagy a keto diéta során, az inzulinszint csökken, ami lehetővé teszi a zsír felszabadulását a zsírszövetből (zsírszövetből) és a folyamatos fogyást.
Milyen mellékhatásai vannak a nátrium-BHB-nek? A nátrium-BHB-vel való kiegészítés ugyanezeket az előnyöket biztosíthatja. A legtöbb egyén a nátrium-béta-hidroxibutirát-keton-kiegészítőket említésre méltó mellékhatások nélkül szedheti. Egyesek azonban hányingert, hasmenést vagy gyomorpanaszokat tapasztalhatnak.Amikor a szervezet zsírokat éget el üzemanyagként, a ketontesteknek (vagy röviden ketonoknak) nevezett savak felhalmozódnak, amelyeket aztán üzemanyaggá kell átalakítani.
A BHB-termelés és a zsírégetés fokozásához pedig kombinálhatja a ketogén étrendet, az időszakos böjtölést és az exogén ketonokat, például a BHB-sókat. Viszonylag magas kalóriatartalmuk és az exogén ketonok zsírégetést lassító hatása között azonban valószínűleg jobban jársz, ha a fogyás érdekében a keto diéta mellett kötelezed el magad, mintha BHB-sókat szednél. Az általunk üzemanyagként használt két ketontest (acetoacetát és BHB) közül a BHB biztosítja számunkra a legtöbb energiát, miközben a szervezetünk számára számos különböző módon előnyös.Biztonságosak a BHB-sók? A BHB-sók teljesen biztonságosak és teljesen megváltoztatják a játékot, ha a ketózis teljes előnyeit szeretné kihasználni. Ha kombinálod a ketogén étrendet, az időszakos böjtöt és a BHB-sókat, a BHB-sókkal való futás rendkívül egyszerű. Az emberi szervezet képes hatékonyan elégetni a BHB-t energiaként, mert... Már több százezer éve ezt csináljuk.
Egyesek BHB-sókkal (sóhoz kötött béta-hidroxibutirát) egészítik ki a ketogén folyamat beindítása és a gyorsabb ketózisba kerülés érdekében. (Feltéve, hogy a ketogén diéta irányelveit is követi). A béta-hidroxibutirát exogén kiegészítőként történő szedése a BHB-sókon keresztül kellemes energialöketet adhat.
A BHB-sók segíthetnek a fogyásban? Ha a fő cél a fogyás, a kiegészítés önmagában nem segít. A BHB-sóknak azonban vannak bizonyos előnyei. Például segíthetnek gyorsabban ketózisba kerülni, átmeneti energialöketet biztosíthatnak, vagy segíthetik a szellemi teljesítményt. A BHB-sók segíthetnek beindítani ezt a folyamatot, és segítenek a szervezetnek átállni a zsírra, mint üzemanyagra a glükóz helyett.
