A Prosztatarák Alapítvány szerint a rossz táplálkozás a prosztatarák legfőbb kockázati tényezője, és a csoport az alábbi táplálkozási irányelveket ajánlja a prosztatarák megelőzésére vagy késleltetésére. Ezek az iránymutatások az egészséges, növényi alapú étrendet is hangsúlyozzák, mint a prosztatarák kockázatának csökkentésére irányuló terv fontos részét.
Az egészséges testsúly és a vitaminokból, ásványi anyagokból, magas rosttartalmú, alacsony cukor- és folyadékbevitelből álló étrend nagyszerű cél a prosztatarák-kezelés megkezdése előtt.A növényi alapú, rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, telített és állati zsírokban szegény étrend lehet a legjobb a prosztatarákos emberek számára. Az érintetteknek érdemes megbeszélniük egy egészségügyi szakemberrel a számukra és a kezelési tervükhöz legmegfelelőbb étrendről. Érdeklődhetnek a megfelelő testmozgásról is, amely előnyös lehet.
Az UCSF rákközpont prosztatarákra vonatkozó étrendi irányelveket dolgozott ki, amelyek a sokféle zöldség és teljes kiőrlésű gabona, egészséges fehérjeforrások (például bab, hal és bőr nélküli baromfi), valamint egészséges zsírok (például olívaolaj, diófélék és avokádó) bőséges fogyasztását javasolják.
Egyre többen hisznek abban, hogy a gyümölcsökbe és zöldségekbe csomagolt antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek csökkentik a prosztatarák és a prosztata megnagyobbodás (jóindulatú prosztata hiperplázia, BPH) kockázatát. A tanulmányok egyre inkább azt mutatják, hogy az egészségesebb táplálkozás kifizetődő a prosztata szempontjából.
Hogyan védhetem meg a prosztatámat a rák ellen? Nézd a nagy képet. Egyetlen élelmiszer vagy táplálékkiegészítő sem véd a prosztatarák ellen. Azonban egy olyan étrend, amely kevesebb zsírt tartalmaz, legalább napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget (a több még jobb), valamint teljes kiőrlésű szójatermékeket, nagyban hozzájárul a prosztata védelméhez.
A Prosztatarák Alapítvány szerint a rossz táplálkozás a prosztatarák legfőbb kockázati tényezője, és a csoport az alábbi táplálkozási irányelveket ajánlja a prosztatarák megelőzésére vagy késleltetésére. Mi a legjobb kezelés a prosztatarák kezelésére? Összességében a rákos közösség egyetért abban, hogy a prosztatarák, mint a legtöbb rákos megbetegedés esetében is, a legjobb kezelés a megelőzés. Bár évente rengeteg új orvosi kezelést fejlesztenek ki, az egészséges növényi alapú étrend még mindig az arany standard, ha a prosztatarák kezeléséről van szó. A növényi alapú, rostokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, telített zsírokban és hozzáadott cukrokban szegény étrend lehet a legjobb választás a prosztatarákban szenvedők számára. A testmozgással és a prosztatarák kockázatával kapcsolatos tanulmányok többnyire azt mutatták, hogy a testmozgást végző férfiaknál csökkenhet a prosztatarák kockázata.Prosztatarák (PCa) Wilson és Giovannucci (2012) tanulmánya szerint az életmód és a táplálkozási szokások a vezető tényezők a leghalálosabb prosztatarákos esetek megelőzésében [112].
A vizsgálat kezdeti eredményei azt mutatták, hogy a prosztatarákos férfiak képesek fenntartani az egészségesebb étkezési szokásokat. A MEAL étrendnek azonban nem volt szignifikáns hatása a kétéves klinikai progresszióra a prosztatarák miatt aktív megfigyelés alatt álló férfiak körében. Hosszabb távú előnyök még lehetségesek.
A kutatások szerint az elsősorban húsból vagy tejtermékekből álló étrend növelheti a prosztata megnagyobbodásának és a rák kialakulásának kockázatát.Növelik-e a növényi alapú élelmiszerek a prosztatarák kockázatát? Míg a növényi eredetű élelmiszerekről kimutatták, hogy csökkentik a prosztatarák kockázatát, az állati eredetű élelmiszerek dózisfüggő módon növelik a kockázatot. Az állati eredetű élelmiszerekben található telített zsírok és koleszterin bevitele független kockázati tényezője a prosztataráknak, ami tovább növeli a nem vegetáriánusok kockázatát.
Ha többet szeretne megtudni a prosztatarák kezelésének új lehetőségeiről, valamint a prosztatarák és más prosztatabetegségek diagnosztizálásában és kezelésében elért eredményekről, vásárolja meg a Harvard Medical School által kiadott Annual Report on Prostate Diseases, a Special Health Report című egészségügyi jelentést.Egy 2022-es tanulmány megállapította, hogy a mediterrán étrend javította a prosztatarák diagnózisa utáni általános túlélési arányt. A növényi alapú és mediterrán étrendi megközelítések elősegíthetik az egészséget és javíthatják a prosztatarákban szenvedők kimenetelét. Ha szeretné ezeket az étrendi irányelveket saját maga megismételni, a fogyasztható élelmiszerek közé tartoznak a következők: Paradicsom és paradicsomtermékek.
Az Amerikai Rákellenes Társaság szerint a prosztatarák a férfiak körében a leggyakoribb rákos megbetegedés, amely minden 8. férfit érint az Egyesült Államokban.Lassíthatja-e a növényi alapú étrend a prosztatarák progresszióját? Ez a vizsgálat kimutatta, hogy a teljes értékű, növényi alapú élelmiszerekből álló étrend lassíthatja a rák előrehaladását azáltal, hogy aktiválja a tumorelnyomó, gyilkos géneket, és kikapcsolja a tumorpromóciós útvonalakat. A média nagy figyelmet fordított a főtt paradicsomra és a likopinra a prosztatarák esetében, de ne hagyjuk, hogy ez elhomályosítsa a nagyobb képet.
A mediterrán étrend csökkenti a rák kockázatát? A mediterrán étrend pontszámának minden egyes egypontos növekedése esetén a kutatók a progresszió >10%-kal alacsonyabb kockázatát figyelték meg. A 36 hónapos átlagos követési idő után 76 férfinál jelentkezett a rákos megbetegedés előrehaladása. A vizsgálatot korlátozta az események alacsony száma ezeknél az MD Andersonban megfigyelt, többnyire alacsony kockázatú betegségben szenvedő férfiaknál.A növényi alapú étrend prosztatarákot okoz? Számos tanulmány kimutatta, hogy azokban az országokban, ahol a férfiak tipikus "nyugati", nagy mennyiségű húst tartalmazó étrendet fogyasztanak, a prosztatarák, különösen az agresszív prosztatarák előfordulása magasabb, mint azokban az országokban, ahol a növényi alapú élelmiszerek az étrend elsődleges részét képezik. Sajnos ezeket a vizsgálatokat nem arra tervezték, hogy bizonyítsák az ok-okozati összefüggést.
A családban előfordult prosztatarák vagy bizonyos típusú emlőrák növeli a prosztatarák diagnózisának valószínűségét.Az egyik legnagyobb különbség azonban az alacsony és a magas fokú prosztatarákos országok között. Egyes bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy az ezeket a gyógyszereket szedőknél megnőhet a prosztatarák egy súlyosabb formájának (magas fokú prosztatarák) kockázata.
A becsült kalóriaszükséglet egy rákos beteg esetében 15 kalória kilogrammonként, ha a testsúlya stabil.Csökkentheti a prosztatarák kockázatát, ha: Válasszon egészséges, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet.
